Los celos y cómo dejar de sufrirlos

CONTENIDO PSICOLÓGICO

Por René Dubois

Los celos son unos estados afectivos normales, todo el mundo los tiene, lo reconozca o no.
El hecho de que se los reconozca no sólo supone una cuestión de amor propio sino que muy a menudo son negados por nuestra consciencia.

En la sociedad actual, los celos sobre todo entre las relaciones hombre-mujer están moralmente penalizados , sobre todo porque se entiende que pueden constituir la fase precursora del fenómeno de violencia de género contra las mujeres, hecho muy publicitado hoy en día por los medios de comunicación.

Los celos siempre están aunque sea de forma inconsciente para la propia persona a quién pertenecen. Cuanto menos conocidos son por las personas que los padecen, más fuerza manifiestan en su nivel inconsciente.

Nadie quiere ser celoso pero es sin duda una consecuencia de poder amar a nuestros congéneres de la especie humana, pero a partir de determinado grado, hacen sufrir y limitan la vida y las relaciones sociales y amorosas, cuando adquieren características patológicas.

Existen tres niveles de celos, desde los celos normales, producto de sentir que uno cela lo que ama hasta los enfermizos que pueden llegar a ser incluso delirantes. El segundo y tercer nivel requiere tratamiento psicológico para librase de ellos y curarse.

El primer nivel: Celos normales

1.-Son aquellos que demuestran el dolor por el temor a perder el objeto amado.

2.-Suelen contener sentimientos de hostilidad hacia los posibles rivales.

3.-Presentan una buena cantidad de autocrítica, dónde el propio sujeto se culpa por esa posible pérdida del amor.

4.-No suelen guardar proporción con la situación actual del sujeto, lo que nos demuestra sus raíces en la afectividad infantil, suelen estar intensificados por celos que se tuvieron hacia los padres y hacia los hermanos.

5.-Suelen ser celos bisexuales, es decir, pueden ser dirigidos tanto hacia un hombre como hacia una mujer aunque el sujeto sea heterosexual, lo cual vuelve a demostrar sus raíces en la infancia, dónde tanto se amaba como odiaba a los padres y hermanos, de sexo femenino como de sexo masculino.

Celos de segundo nivel: Celos proyectados

1.-Provienen tanto en el hombre como en la mujer de la propia infidelidad, practicada o fantaseada.
2.- Se produce un desplazamiento de los propios deseos de infidelidad a la otra persona amada, de esta manera, el sujeto en cuestión consigue tranquilizar su conciencia.
3.-El sujeto que sospecha de su pareja y tiene celos, probablemente, haya sido él mismo, el que haya tenido tentaciones de infidelidad fantaseadas o practicadas.

Celos de Tercer nivel: Celos Delirantes

Provienen de deseos de infidelidad reprimidos e inconscientes pero los objetos de tales fantasías son del mismo sexo. Nuestra cultura judeocristiana castiga la ambivalencia de las emociones con los seres que queremos mediante nuestra conciencia moral. Su intervención es la responsable de parte del sufrimiento de los celos y está en su origen también.

Las personas que sufren celotipia tienen habitualmente, pensamientos distorsionados e intrusivos sobre la posibilidad de infidelidad por parte de su pareja.

Por otro lado tienden a procesar los estímulos ambiguos cómo muestras inequívocas de infidelidad cómo pueden ser sonreír o mirar a otra persona, llamadas o mensajes de amigos o compañeros de trabajo que interpretan cómo señales o pruebas de una infidelidad real.

También suelen realizar comparaciones personales con respecto a otras personas con las que se relaciona su pareja, focalizando estas comparaciones en los aspectos positivos del otro y negativos de sí mismo.

Del mismo modo valoran la conducta de la pareja cómo muestras de amor y fidelidad. Por ejemplo, sí la pareja desea quedar con otra persona para hacer algún plan, la persona celosa lo interpretará cómo prueba de infidelidad o como mínimo como muestra de falta de interés en la relación.

Encontramos en la persona celosa una percepción exagerada de las amenazas que acechan a su relación. Interpreta como amenazas a otras personas con las que se relaciona su pareja. Percibe los deseos y necesidades personales de su pareja cómo prueba y amenaza de pérdida de interés en la relación. Incluso en algunos casos la vida sentimental anterior de a pareja se percibe como una amenaza para la relación.

Lo que está claro es que los celos son humanos y que traducen deseos y temores de la persona la mayor parte de las veces inconscientes. Como todos los productos del amor, hacen sufrir desesperadamente.
Analizar su contenido para clarificar qué desea y teme la persona en su inconsciente, nos dará la clave para entenderlos y curarlos.

Si te preocupa excesivamente la fidelidad de tu pareja, si ejerces conductas de control sobre ella, sí el hecho de que tu pareja realice actividades fuera del entorno de la relación te genera ansiedad y pensamientos de sospecha y esto no te permite disfrutar de ella o te genera problemas en tu relación…

son rasgos de celos patológicos.

¡ Hola Bienvenido !

En la Psicología te ayuda a gestionar los celos combinando diferentes técnicas.

Trabajaremos en el cambio de pensamientos disfuncionales e irracionales que presentas sobre las relaciones, los comportamientos de la pareja y la infidelidad.

Aprenderás conductas para neutralizar y eliminar los rituales de control sobre tu pareja.

Trabajaremos en el aumento de la confianza en la pareja y el cambio de expectativas y creencias sobre las relaciones.

Durante la terapia también aprenderás estrategias de aumento y refuerzo de la autoestima, dotándote de un autoconcepto más positivo.