Ego O Estrés

Males De Nuestra Época

Por Jessica Canal

¿SERÁ QUE EL EGO Y EL ESTRÉS SON LOS MALES MÁS GRANDES DE NUESTRA ÉPOCA? | Acá te lo explico … 🌎

En un mundo donde la tecnología avanza a pasos agigantados y donde las exigencias del día a día parecen aumentar de manera exponencial, nos enfrentamos a un duelo constante contra dos adversarios implacables: el ego y el estrés.

Estos dos elementos, profundamente arraigados en nuestra sociedad moderna, se han convertido en una suerte de epidemia silenciosa que afecta a millones de personas alrededor del mundo.

Aunque a menudo pasan desapercibidos, o incluso son aceptados como parte de la ‘normalidad’ de la vida cotidiana, sus efectos pueden ser devastadores tanto para la salud mental como física de los individuos.

El ego, esa voz interior que constantemente busca validación y reconocimiento, se ha alimentado vorazmente en la era de las redes sociales.

Nos enfrentamos a un escenario en el que la imagen que proyectamos hacia el exterior adquiere una importancia desmesurada, generando una constante búsqueda de aprobación y éxito.

Esta hambre insaciable por destacar, por ser vistos y reconocidos, a menudo nos lleva a un estado de competencia perpetua con los demás y, lo que es peor, con nosotros mismos.

El ego, cuando no se gestiona adecuadamente, puede desembocar en sentimientos de insatisfacción crónica, envidia y una constante sensación de carencia.

Por otro lado, el estrés, ese compañero indeseado pero frecuente en nuestras vidas, se ha convertido en una constante casi tan natural como respirar.

Vivimos en una sociedad que glorifica la ocupación constante y el ‘estar siempre ocupados’, donde el tiempo de ocio y descanso es a menudo visto como un lujo o incluso un signo de pereza.

Esta cultura del ‘hacer’ constante nos empuja a un ciclo interminable de actividades y responsabilidades, dejando poco espacio para la reflexión o el disfrute de los momentos de paz. El estrés crónico no solo afecta nuestra salud mental, desencadenando problemas como la ansiedad y la depresión, sino que también tiene un impacto significativo en nuestra salud física, pudiendo provocar desde problemas cardíacos hasta trastornos del sueño.

La combinación del ego y el estrés crea un caldo de cultivo para un estilo de vida insostenible.

Esta dualidad, alimentada por una sociedad que constantemente nos incita a ‘más’ y ‘mejor’, nos empuja hacia un estado de insatisfacción permanente. En este escenario, resulta esencial tomar conciencia de estos patrones y trabajar activamente en su gestión.

La práctica de la autoconsciencia, la meditación, el mindfulness, y el cultivar una actitud de gratitud pueden ser herramientas valiosas en esta lucha.

Además, es importante recordar que el valor de una persona no se mide por sus logros externos ni por la aprobación de los demás, sino por su capacidad de encontrar paz y satisfacción en su propia existencia.

El desafío que enfrentamos en esta era no es solo tecnológico o económico, sino fundamentalmente humano.

Enfrentar el ego y el estrés requiere un compromiso personal y colectivo hacia un estilo de vida más consciente y equilibrado.

Solo así podremos esperar construir una sociedad donde el bienestar de cada individuo sea la piedra angular sobre la que se edifique el progreso.

La Fuerza De La Coma

• Una coma puede ser una pausa.

No, espere.

No espere.

• Puede ser la solución.

Vamos a perder, poco se resolvió.

Vamos a perder poco, se resolvió.

• Cambia una opinión.

No queremos saber.

No, queremos saber.

• La coma puede condenar o salvar.

¡No tenga clemencia!

¡No, tenga clemencia!

• Una coma hace la diferencia entre dos puntos de vista.

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El Alimento Más Apreciado En Esparta.

🦅🦅🦅(Caldo o sopa negra),Este fue el alimento más apreciado en Esparta: era repulsivo para el resto de los griegos.

Se trataba de un plato que no era apto para todos los paladares: los espartanos lo amaban, pero resulta incomible para el resto de los ciudadanos griegos.

¿Alguna vez te has preguntado qué comían los espartanos? A lo largo de los siglos se ha estudiado lo que comían los romanos, los egipcios o los griegos, así como otras antiguas civilizaciones.

Sin embargo, a la hora de hablar de los griegos, cabe destacar que los espartanos siempre se diferenciaron mucho del resto de polis. Uno de estos aspectos tiene que ver con su alimentación. De hecho, te llamará la atención un plato que resultaba básico en su dieta y que el resto de los griegos odiaban.

En cuanto a su alimentación, comían sobre todo la conocida como ‘caldo o sopa negra’, una especie de guiso hecho con sangre, vino y vísceras, sobre todo de cerdo.

La alimentación en Esparta

¿Cómo era la alimentación de los espartanos? Su dieta estaba centrada en la simplicidad y la eficiencia, sobre todo teniendo en cuenta que su vida estaba centrada en ser buenos guerreros. En este sentido, los espartanos se enfocaban en consumir alimentos que proporcionaran la energía y la fuerza necesarias para mantener su estilo de vida centrado en las acciones bélicas y en el entrenamiento militar. 

Como se mencionaba, la dieta de los espartanos estaba estrechamente relacionada con su entrenamiento militar. Se esperaba que los espartanos mantuvieran una buena condición física y fuesen fuertes, por lo que su alimentación estaba diseñada para apoyar estos objetivos.

El término «laconismo», que deriva de «Laconia», una unidad regional de Grecia situada en el sureste de la península del Peloponeso, se refiere a la práctica de decir mucho con pocas palabras. Esto también podría aplicarse al enfoque de los espartanos hacia la comida, que buscaban obtener los nutrientes necesarios con la menor cantidad de alimentos posible.

En este sentido, cabe destacar que los espartanos practicaban la llamada krypteia, donde los jóvenes tenían que sobrevivir por sí mismos en la naturaleza, cazando y recolectando alimentos.

Esto les enseñaba habilidades de supervivencia y les ayudaba a desarrollar resistencia física. Este tipo de pruebas eran uno de los principales motivos de que su alimentación estuviera enfocada al entrenamiento.

En Esparta, el caldo negro constituía el plato principal de la Sisitía, una comida colectiva que celebraban cada día al anochecer (también se llevaba a cabo en otras zonas como en Creta). Concretamente, se conoce que en este banquete participaban las élites espartanas (aquellos que disfrutaba de sus plenos derechos) y su asistencia era obligatoria. 

La primera documentación de la existencia del caldo negro la encontramos en una comedia del siglo V a.C. del poeta ateniense Ferécrates titulada Los mineros.

En esta obra una mujer regresa del inframundo y asegura lo siguiente: «Todas las cosas del mundo de allá estaban mezcladas con riqueza y formadas con toda bendición en todos los sentidos. Los ríos llenos de gachas y caldo negro fluían por las calles con cucharas y todo, y los trozos de queso también».

También menciona este plato el historiador Plutarco en su Vida de Licurgo, escrita a finales del siglo I y principios del II d.C., en la que el autor asegura que este plato era el más famoso de toda Esparta.

Sin embargo, como se ha señalado, este plato era repulsivo para el resto de los griegos. De hecho, una anécdota cuenta que un rey del Ponto (región de Asia Menor) quiso probar este famoso caldo negro y ordenó a un cocinero espartano que se lo preparase.

Sin embargo, el monarca lo consideró sumamente desagradable. El cocinero respondió a la crítica del soberano que, para disfrutar plenamente de esta receta, debía primero bañarse en el río Eurotas (el río del Peloponeso que pasa por Esparta), queriéndole decir que debía primero apreciar las costumbres y tradiciones espartanas, adaptándose a su estilo de vida simple.

En la actualidad existen recetas parecidas al caldo negro en diversas partes del mundo. Es el caso de la Svartsoppa, una sopa sueca hecha con sangre de ganso.

También la Czernina, una sopa polaca hecha con sangre de pato, y el Dinuguan, un estofado filipino hecho con carne y sangre de cerdo, guindilla y vinagre. Finalmente, la Yahuarlocro, otra sopa hecha con sangre y vísceras de oveja.

Curso Literatura Creativa

Curso II Virtual Por Zoom

Por Rafael De La Sierra


La escritura es un oficio que se puede aprender. Si quieres

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 Ya sabes que quieres lanzarte a la aventura de escribir, quieres atreverte a llenar la pagina en blanco pero no sabes cómo organizarte para hacerlo, como comenzar a trazar esa historia.


Lo primero que puedes hacer en este momento es sentarte a escribir y empezar, pero pronto te sentirás perdido en un océano de ideas y oraciones, y muy probablemente naufragarás en el intento.

Te recomiendo empezar por lo más básico, que es, escribir tus objetivos de escritura. Así como planificas tu día en la casa o en el trabajo, debes planificar tu trabajo como escritor.

Plantearte metas y objetivos con un tiempo determinado que te ayudará a determinar si estás trabajando para cumplir tu meta última (que presumo con el tiempo poder escribir esa novela que tienes entre ceja y ceja).


Pero ¿cómo siquiera empiezo a descifrar mis objetivos si no se que quiero hacer?
Para responder esta pregunta e iniciar tu proyecto de escritura, debes comenzar por identificar que quieres escribir y esto lo haces descubriendo quién eres como escritor, o que te apasiona.

Es importante hacer esto antes de desarrollar tu idea porque tu pasión tendrá una influencia directa en ella. ¿Cómo es esto?


Para empezar, en este momento muchas ideas pueden ser o parecer repetidas que ya alguien antes escribió sobre eso, pero lo que hará tu idea sobresalir y resaltar entre las otras, es la ejecución de esa idea, lo que te llevará a fijar tus objetivos de escritura, los cuales deben ser lo suficientemente detallados como para asegurarte que el tipo de proyecto que persigues, refleja lo que eres y porqué quieres llevar a cabo esa historia.

Para saber qué es lo que te apasiona, tómate el tiempo de contestar las siguientes preguntas:

  • ¿Qué te encanta hacer?
  • ¿Qué te da energía y te motiva?
  • ¿Qué muestras con frecuencia en las historias que escribes o en las que te encanta leer?

Si no tienes respuesta para esto, fijarte objetivos de escritura puede ser muy difícil. Entonces tendrás que contestar preguntas aún más genéricas. Por ejemplo:

  • ¿Quién soy?
  • ¿Qué género literario me atrae?
  • ¿Cómo quiero ser recordado?

Muchos autores ni siquiera han considerado responder estas preguntas. Pero son importantes y te ayudarán a encontrar tu camino.

Fechas De Clases por Zoom.

  • 1- Clase 1, 12 de Junio
  • 2.- NO HAY CLASE 19 de junio
  • 3.- Clase 2, 26 de Junio
  • 4.- Clase 3, 3 de Julio
  • 5.-Clase 4, 17 de Julio
  • 6,-Clase 5, 24 de Julio
  • 7.-Clase 6, 31 de julio
  • 8.- Clase 7, 7 de Agosto
  • 9- Clase 8, 14 de Agosto
  • 10.-Clase 9, 21 de Agosto
  • 11.- Clase 10, 28 de Agosto
  • 12.- Clase 11, 4 de Septiembre
  • 13.- Clase 12, 11 de Septiembre

OBJETIVO

  • Obtener técnicas de escritura.
  • Puedas aplicar tus recursos literarios de una manera efectiva, útil.
  • Desarrolles tus habilidades de percepción para analizar otras obras literarias.
  • Poder crear tu tesoro literario.
  • Saber como construir tus personajes, escenas y desarrollar tu historia.
  • Aprovechar tus recursos tecnológicos para difundir lo que escribes.

El Lugar Más Seguro Su Presencia.

Alma mía, espera en silencio solamente en Dios, pues de Él viene mi esperanza.

Salmo 62:5-7

En el tiempo difícil, su presencia siempre está disponible, nuestra alma puede descansar, la batalla puede ser igual para algunos o completamente diferente para otros, batallas mentales,  emocionales, financieras, perdidas, dolor en el alma, por solo nombrar algunas, tan solo con prender las noticias  viene un sentido de desesperanza, incluso de temor, de dolor, de impotencia, pero algo es seguro en este mundo el lugar de reposo del alma es estar en la presencia de Dios, Jesús es nuestra roca y salvación, la oración nos acerca al Padre, su palabra nos revela su voluntad, podemos vivir con seguridad, que los hijos de Dios estamos guardados en el hueco de su mano.

Nuestro refugio, nunca será sacudido. Shalom. La verdadera paz viene de Cristo. Cristo es nuestro Príncipe de Paz.

Seguir a Jesús no es cuestión de religión, “se trata de salvación”. El caos a nivel mundial o en tu propia vida, o mente es eliminado cuando la luz de su palabra entra, cuando Jesús entra a tu corazón.

El clamor en estos tiempos es por las almas para que sean alumbradas, para que los corazones sean encontrados con el único Rey y Salvador. Cristo. 

Dios es nuestro Refugio, Él sana, transforma, libera. Las tinieblas nunca serán mayores a Su bondad y misericordia.

El mal ha sido vencido por el amor redentor de Cristo en la cruz, Él ha vencido, ha resucitado, está vivo, nos ve, nos escucha, está atento a nuestras vidas. ¡Aleluya!

Nuestra oración para nuestra vida y la de otros es Padre “que nuestros ojos sean alumbrados, que nos sea revelado la grandeza de tu amor Jesús”, recordemos, nuestra lucha no es contra carne y sangre, hay un mundo espiritual.

El mundo espiritual es más real que el natural. En Cristo hay esperanza, en Cristo hay victoria.  (Lee Efesios)

Déjame decirte algo todos atravesamos diferentes valles, pero es el enfoque que le damos lo que hace la diferencia.

El enemigo quiere robar la fe. Pero si mantenemos nuestros ojos en Jesús en su victoria y nos vemos desde esa victoria , el escenario cambia.

Ten una fe inquebrantable ! Ten una fe inamovible, ten una fe imparable, ten una fe aguerrida, ten una fe que anima, pon tu fe en la Roca que es Jesucristo. 

Él ha vencido, somos partícipes de esa victoria, hemos recibido el privilegio de la redención. Honra su sacrificio, confiando en Él.

Los valles difíciles son pasajeros, La Paz de Cristo es eterna. Podemos caminar en paz, ya que estamos escondidos en Él. 

Confíen en Él en todo tiempo, Oh pueblo; derramen su corazón delante de Él; Dios es nuestro refugio. 

MENOPAUSIA, No Incapacita Laboralmente

Por Inma González

Cuánto DAÑO ha hecho y sigue haciendo el MAL uso de la palabra “menopausia”!!:

La sociedad en general, y nosotras en particular, nos encargamos de echarle combustible para que al llegar nos sintamos menos VÁLIDAS, invisibles.

A los 50, 55….60 años has GANADO mucho más de lo que has perdido:

Has ganado:

1️⃣Experiencia LABORAL y de vida.

2️⃣Madurez para sufear las olas.

3️⃣Sabiduría para SABER lo que sí, lo que NO y lo que NUNCA.

4️⃣Paciencia para LOGRAR los objetivos.

Soy una mujer en la menopausia, sí.

Que como muchas otras, SIENTE, tiene sueños e ilusiones y se CONSIDERA con derecho a DESEMPEÑAR su ROL aunque no tenga capacidad reproductiva.

Tenemos que HACERNOS más VISIBLE en la publicidad, en el cine, en la moda…(algunas firmas ya lo están haciendo) porque CONSUMIMOS Y VIVIMOS como los demás.

Acabar con el estereotipo va a DEPENDER PRINCIPALMENTE de nosotras!!

Cuando te digan: “ESTÁS LOCO/A”, “eres muy MAYOR”, “no vas a poder”, “es imposible”…no te pares!!”

Persigue con más FUERZA tu sueño!!”

El paso más difícil SIEMPRE es el PRIMERO!!

Qué opinas? Te leo!

Para compartir.

Hay personas que ven en nuestro interior, no solo lo que somos, sino lo que podemos llegar a ser.

Personas que ven la nobleza en uno, y no para sacar provecho de ella, sino que nos animan a ir tras lo que merecemos, recordándonos la grandeza que hay en nuestro espíritu.

Esa es la clase de persona que debemos ser, misma de la que nos debemos rodear, gente desinteresada al aconsejar y apoyar, que no juzga, no habla sin saber y vive su vida de acuerdo a sus palabras.

Gente que nos recuerda que somos más de lo que aparentamos, somos la esencia que pocos saben ver.

Por Genaro Falen

NOTICIAS DEL REINO

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Audio Crónicas: RUT. Parte 2

Por John mAcarthur

VOICEOVER

Mariant Peña Nava

Crónicas Bíblicas: Eva, sus expectativas. Fin.

Por John MacArthur

La maldición de Dios sobre la serpiente fue la más grave de todas. En el más literal y obvio de los sentidos, la maldición parece estar dirigida al reptil propiamente como tal Pero recuerde que este reptil fue en cierto modo habitado o controlado por Satanás.

El verdadero significado de la maldición, por lo tanto, va en realidad más allá de la serpiente y sus especies.

Su mensaje principal es una sentencia implacable de condenación contra Satanás mismo. De todas maneras, la maldición tiene importantes implicaciones para la serpiente literal y sus especies.

No deje de advertir que el Señor implícitamente la declara maldita entre «todas las bestias y entre todos los animales del campo» (Génesis 3.14). Por supuesto, Dios no declaró a todo el reino animal culpable por el pecado de Adán. (La Escritura nunca presenta a los animales como seres moralmente sensibles, y ésta no es la excepción. Incluso en el caso de la serpiente, la culpa moral recae en el espíritu satánico que usó la forma del reptil, y no en la bestia misma.)

Pero Dios maldijo incluso a los animales por el pecado de Adán. En otras palabras, la maldición sobre ellos fue parte del juicio de Dios contra Adán. Recuerde que la maldición tuvo ramificaciones negativas para todo el medio ambiente.

El mal es contagioso, y, por lo tanto, cuando Adán pecó, todo su entorno fue contaminado. Lo extenso de la maldición refleja esa verdad. Por eso en el versículo 17, el Señor maldijo incluso a la tierra.

Obviamente, el reino animal estaría igualmente sujeto a los muchos y demoledores efectos de la rebelión de Adán. De ahora en adelante cada bestia del campo lucharía por sobrevivir en un mundo decadente y moribundo. También estarían sujetos a las enfermedades, la destrucción, el desastre, la muerte y demás privaciones provenientes de la presencia del mal. Por lo tanto, los animales también fueron formalmente incluidos en la maldición de Dios.

Fueron consignados a sufrir las miserias del mal que el pecado de Adán trajo a su medio ambiente. Todo esto fue parte del juicio a Adán, un recordatorio constante del desagrado de Dios por su pecado. Pero la serpiente sería maldita por sobre todas las especies, reducida a arrastrarse en el polvo sobre su vientre. Esto parece sugerir que las serpientes originalmente tenían extremidades. No se nos ha dado una descripción física de antes de la maldición, pero bien pudo haber sido una criatura magnífica y sofisticada. De ahora en adelante, sin embargo, todas las serpientes serían degradadas a la suciedad, condenadas a retorcerse en el suelo y, por lo tanto, incapaces de evitar comer los desperdicios.

Cualquiera haya sido la gloria de esta criatura antes de la caída, a partir de ahora tomaría una forma repulsiva. Es más, la serpiente llevaría para siempre el estigma del desprecio humano. Esto sería evidente en el rechazo casi universal que se tiene hacia las serpientes. Ninguna otra criatura despierta tanto temor y aversión, Pero una vez más, el significado pleno de este pasaje mira realmente más allá del reptil y se dirige al espíritu satánico que lo controló.

La degradación de la serpiente al polvo solo refleja e ilustra la degradación propia de Satanás desde el cielo. «¡Cómo caíste del cielo, oh Lucero, hijo de la mañana! Cortado fuiste por tierra»(Isaías 14.12).

La aversión de la humanidad se aplica igualmente a Satanás. Aunque nuestra raza está caída y espiritualmente alineada con Satanás contra Dios (Juan 8.44), el diablo mismo es un oprobio y un infortunio entre los descendientes de Eva.

A la gente, como una norma, Satanás les resulta repulsivo y una imagen perversa. Pero eso no es todo lo que esto significa. Las importantes implicaciones espirituales de la maldición contra la serpiente son aún más profundas que eso.

Y creo que en cierta medida Eva comprendía esto. A Génesis 3.15 se lo nombra a menudo como el proto evangelio (lo que quiere decir, literalmente, «el primer evangelio»). Aquí está el primer atisbo de buenas noticias para la humanidad caída, ¡y llega de las palabras iniciales de la maldición de Dios!

Él le dice al espíritu maligno que mora en la serpiente:.. pondré enemistad entre ti y la mujer, y entre tu simiente y la simiente suya; ésta te herirá en la cabeza, y tú le herirás en el calcañar.

Aunque enmarcada como una maldición contra el tentador, esa parte fue un brillante rayo de luz para Eva. Aquí había una promesa explícita que su Simiente golpearía la cabeza del mal. Es posible que ella no comprendiera todo lo que significaba la promesa divina implícita en esas palabras, pero difícilmente habrá dejado de cobrar ánimo con lo que había oí Antes que nada, la sola mención de «su Simiente» indicaba que tendría hijos y la oportunidad de criar una familia. Por lo menos, ahora sabía que sería instantánea y abruptamente destruida por su pecado.

No sería consignada a una condenación definitiva junto con la serpiente. En vez de eso (y Eva seguramente comprendió que esto se debía únicamente a la gracia y misericordia de Dios), todavía tendría la oportunidad de ser la madre de la raza humana. Además, Dios se aseguraría que la enemistad entre los descendientes de Eva y esa criatura malvada se mantuviera para siempre.

Todo esto eran claramente buenas noticias desde la perspectiva de Eva. Aún mejor, sin embargo, fue la promesa que su simiente golpearía la cabeza de la serpiente. Ésta fue una garantía que su raza no estaría desesperadamente subordinada a la dominación del mal para siempre.

De hecho, sea que Eva haya captado o no esto, la maldición contra la serpiente insinuó una solución definitiva para su pecado, dándole razón para esperar que un día, uno de sus descendientes infligiría un golpe mortal a la cabeza del tentador y que destruiría finalmente al diabólico ser y a toda su influencia y, en

efecto, cambiaría toda la perversidad que Eva había contribuido a desencadenar.

No lo dude porque esto es, precisamente, lo que tales palabras significan. La maldición a la serpiente. Su propia descendencia destruiría al destructor. Este sentido de Génesis 3.15 refleja la verdadera intención divina, lo que se hace completamente claro en el resto de la Escritura. (Indudablemente, es la trama principal que el resto de la Escritura relata.) Por ejemplo, hay un eco de este mismo lenguaje en Romanos 16.20: «Y el Dios de paz aplastará en breve a Satanás bajo vuestros pies» Hebreos 2.14 dice que Cristo (quien, por supuesto, es el eterno «Dios de paz») asumió forma humana, literalmente llegó a ser uno de los descendientes de Eva, para «destruir por medio de la muerte al que tenía el imperio de la muerte, esto es, al diablo». Primera Juan 3.8 dice: «Para esto apareció el Hijo de Dios, para deshacer las obras del diablo». Así Cristo, quien fue «nacido de mujer» (Gálatas 4.4) -la descendencia de una virgen y Dios en forma humana– literalmente cumplió esta promesa que la Simiente de la mujer heriría la cabeza de la serpiente. ¿Cuánto de esto habrá comprendido verdaderamente Eva? La Biblia no lo dice pero parece claro que ella se aferró a la esperanza que finalmente uno de sus propios descendientes heriría a su enemigo mortal. Si pedimos prestadas palabras a un contexto ligeramente diferente, ella pareció intuir que su especie, por la gracia de Dios, «se salvaría

engendrando hijos» (1 Timoteo 2.15). Podemos estar seguros que su profunda enemistad hacia el tentador fue invariable a lo largo de su vida, mientras anhelaba el día en que uno de sus hijos le aplastaría la cabeza. Evidencia de esa esperanza se ve en su gran alegría cuando es madre por primera vez. Génesis 4.1 describe el nacimiento de Caín, el hijo mayor de Eva. Dijo: «Por voluntad del Señor he adquirido varón». La expresión hebrea se podría traducir literalmente como, «He adquirido un hombre; Jehová». Algunos comentaristas han sugerido que quizás ella pensaba que Caín era Dios encarnado, el Redentor prometido. La Escritura nos da pocas razones para pensar que su esperanza mesiánica estaba tan desarrollada. Por cierto, si supuso que Caín era la Simiente, muy pronto se desilusionó. Caín destrozó el corazón de su madre en lugar de la

cabeza de la serpiente, dando muerte a Abel, su hermano menor. Lo que haya sido que dedujo Eva de la expresión de Génesis 4.1, no obstante, fue una

expresión clara de la esperanza y el regocijo por la gracia, la compasión, la generosidad y el perdón de Dios para con ella. Hay un tono de exaltación en la expresión «Por voluntad del Señor he adquirido varón».

Está claro también que su esperanza estuvo personificada en sus propios hijos. Ella los vio como pruebas de la bondad de Dios y como recuerdo de la promesa que su simiente sería el instrumento mediante el cual se consumaría la destrucción final del engañador.

En efecto, cuando nació Set después que Caín había roto su corazón al matar a Abel Escritura dice: «Y llamó su nombre Set: Porque Dios (dijo ella) me ha sustituido otro hijo en lugar de Abel, a quien mató Caín» (Génesis 4.25).

La referencia «a la simiente de sustitución» sugiere que en su corazón guardaba la promesa encerrada en la maldición, y que atesoraba la esperanza inmortal que un día su propia Simiente cumpliría esa promesa.

¿Fueron salvos Adán y Eva? Creo que lo fueron. La gracia de Dios para con ellos se ejemplifica en la manera en que «hizo túnicas de piel, y los vistió» (Génesis 3.21).

Para que Dios hiciera eso, algunos animales tuvieron que morir. Por lo tanto, el primer sacrificio de sangre fue hecho por la mano de Dios en beneficio de ellos. Además, oculta en la declaración de Dios de que la Simiente de la mujer vencería a la serpiente, había una promesa implícita de que su pecado y todas las consecuencias de esto un día serían vencidos y erradicados.

Sabemos desde la perspectiva del Nuevo Testamento que esta promesa involucraba el envío del propio Hijo de Dios para reparar el daño causado por el pecado de Adán. Hasta donde la entendieron, ellos creyeron en esa promesa.

La Escritura señala que Set dio origen a una línea de personas piadosas: «Y a Set también le nació un hijo, y llamó su nombre Enós. Entonces los hombres comenzaron a invocar el nombre de Jehova» (Génesis 4.26).

¿De dónde vendría este conocimiento del Señor? Obviamente, vino de Adán y Eva, quienes tenían más conocimientos directos y de primera mano de Dios que nadie desde la caída. Esta línea piadosa (que perdura en la fe de millones aún hoy) fue su gran legado.

Felizmente para Eva, al final esto será infinitamente más perdurable que su herencia de pecado. Después de todo, el cielo estará lleno de sus descendientes redimidos, ocupados eternamente con una celebración de la obra de su Simiente.

Faustina Emperatriz De Roma, Esposa De Marco Aurelio.

Por Juaquín De La Sierra

Mucho se ha escrito sobre Marco Aurelio, el emperador filósofo, pero su esposa, Faustina la Joven, rara vez recibe la misma atención.

Sin embargo, su influencia y virtudes merecen ser destacadas. Faustina, emperatriz de Roma desde 161 hasta su muerte, fue una figura de profundo respeto y amor tanto para Marco Aurelio como para los soldados romanos.

Marco Aurelio, en sus escritos, a menudo insinuaba su profundo afecto y respeto por Faustina, refiriéndose a ella con una estima que trasciende el mero deber marital. Su papel como Augusta y Mater Castrorum, o ‘Madre del Campamento’, subraya su importancia no solo dentro de la esfera doméstica sino también en el ámbito militar.

Sin embargo, la vida de Faustina no estuvo exenta de controversia. Acusaciones de infidelidad y participación en conspiraciones mancharon su reputación en algunas fuentes antiguas, aunque muchas de estas historias son disputadas por historiadores modernos.

A pesar de estos desafíos, Faustina se mantuvo como un pilar de virtud y estabilidad, acompañando a Marco Aurelio en sus campañas militares y ganándose el amor y la veneración de las tropas.

La profundidad de su relación con Marco Aurelio, junto con su dedicación a sus hijos y su participación activa en asuntos del estado, revelan a una mujer de considerable fortaleza y carácter. Tras su muerte, Marco Aurelio fundó instituciones en su honor, un testimonio duradero de su amor.

¿APROVECHAMOS LAS LECCIONES QUE SUPONEN LOS ALTIBAJOS EN LA VIDA?

«La vida es como montar en bicicleta. Para mantener el equilibrio, debes seguir moviéndote.»

Albert Einstein

Todos quisiéramos que la vida fuera color de rosa, en donde siempre todo saliera bien y como lo planeamos.

Nada más erróneo e ingenuo si pensáramos que así será siempre nuestra historia, pues aún y cuando todo lo tengamos organizado, siempre habrá algo que salga de nuestro control.

Cada episodio que se presente en nuestra historia tiene un significado y un propósito.

En el momento no lo veremos tal cual, pero conforme vayamos transitando la situación, alguna pista se presentará ante nuestros ojos para poder llegar a comprenderlo.

Alguna vez escuché que si la vida fuera perfecta, sería aburrida y falta de experiencias enriquecedoras.

Algunos consejos para poder aprovechar cada momento de nuestra existencia son:

  1. Acepta el cambio. ✨
  2. Cultiva la resiliencia. 🌱
  3. Busca apoyo. 🤝
  4. Encuentra significado en la adversidad. 🌟
  5. Celebra los momentos de alegría. 🌈

Los altibajos son parte natural de la vida. Aprendamos a abrazarlos como parte del viaje y veremos cómo nos fortalecen en el camino hacia nuestras metas y sueños.

¿De qué forma navegas y te beneficias de los altibajos en tu vida?
Me gustaría leerte en los comentarios.

Por Eduardo A. Esparza Gaona.

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Encuentro Rhema.

Semana Del Centro De Entrenamiento Bíblico Rhema México.

Tuve la oportunidad de ir a la semana Rhema de mi escuela, dónde yo me gradué a darme mantenimiento en lo que respecta a mi Fe. De estar en la unción corporativa, reunidos todos mis hermanos en armonía alabando a Dios.

Repasando las clases vistas y renovar el pacto con Dios haciendo que Su voluntad y la mía sea una sola. 

Les quiero compartir y repasar lo que un día aprendí y olvide aplicar.

Tuvimos clases de Ministerios de Ayuda que nos exhorta a regresar al primer amor. A limpiarnos para servir como instrumento de oro y plata, y no sólo cómo instrumentos de madera que ambos son útiles.

Pero, es nuestra elección el elegir dónde queremos nosotros estar. Estudiamos la Gracia que no debemos abusar de ella, estando sin hacer nada, ya que por gracia somos salvos, no por obras para que nadie se vanagloria.

Pero nuestro prójimo si necesita nuestras obras y de nuestra entrega a Dios. 

Otro tema importante es la sanidad, recordamos que la fe requiere de acción, no quedarse inmóvil sino un acto correspondiente.

Me pareció muy interesante también el liderazgo donde se nos exhortó ser líderes de verdad limpios del egoísmo para servir y no usar a otros para que nos sirvan, el amor incondicional fue un mensaje común en las clases. 

En enseñanza creativa aparte que el maestro expone su clase, el alumno se comunica con el maestro, haciendo una interacción maestro alumno.

Despuésdel maestro haberle enseñado le pregunta, su opinión del tema para interactuar con los alumnos.

Recordé que las clases en Rhema son de doctrina Bíblica de inspiración del Espíritu Santo, siendo de bendición, olvidar y poner fuera el egoísmo.

Transformación fue lo que todas las clases afirmaron por el maestro Jesús y sus palabras llamamiento a santidad.

Limpieza para ser como una copa de cristal,llenos de su Santo Espíritu. Estando en un proceso que lleva tiempo y paciencia, que prepara a los obreros de los últimos tiempos para levantar la cosecha en la fuerza de Dios y no en la nuestra. Honrando a Dios a nosotros y a los demás, la cual no se compra.

Sino se vive en decisiones de vida con estilo de vida, caminando en acuerdo con JESÚS, en cordura y agradando a Él, rompiendo ídolos y dejar de auto engañándonos a nosotros mismos. 

Te invito vayas a la semana de Rhema sea de verano, invierno o primavera. Dejo abajo enlace de los videos del programa de radio dónde podrás ver clases y entrevistas de la Semana Primavera de este año en curso, del Instituto Bíblico Rhema Campus México City. Que cuenta con Facebook, Instagram y YouTube.

Está ubicada en la Iglesia Rhema México City. Vale el esfuerzo de graduarte de los cuatro años esenciales y avanzado. 

Verás libros valiosos y clases útiles. No seas derrotado por falta de conocimiento y no tires la toalla en medio del camino de tu llamado ministerial.

Alumna graduada de 4to año Judith Tapia Cerezo. Año 2023.

Te dejo la solicitud de ingreso del Instituto Bíblico Rhema México.

¡ Hola Bienvenido !

JUDY TAPIA CEREZO

¿Sabes Los Beneficios De Caminar?

A veces pensamos que caminar es una pérdida de tiempo, pues podría estar haciendo otra cosa, perder el tiempo en 45 minutos, pero es una de las cosas terapéuticas que puedes hacer, que creo que no sabes los beneficios que ahora te voy a mencionar.

Te puede mencionar que caminar te ayuda a perder peso, a reducir el estrés, pero sabes cómo reduce el estrés, ahora te diré el por qué:

1. Cuando caminas reduces significativamente tus niveles de cortisol, incluso después de una caminata de 20 minutos. Cuando tienes niveles altos de cortisol tu cuerpo está en modo de adaptación, se está adaptando tu fisiología a tu entorno al estrés. Entonces cuando tu caminas apagas ese mecanismo, por lo que estás menos en modo del sistema simpático de lucha o huida. Y más en el parasimpático, es por eso por lo que te sientes más tranquilo y menos estresado.

Porque el cuerpo no está atrapado en este modo de reacción estrés, pues tiene niveles más bajos de cortisol y adrenalina.

2. Cuando tienes estrés y niveles altos de cortisol, tendrás una mejor creatividad, esto se relaciona con la resolución de problemas, porque para eso necesitas creatividad y cuando tienes estrés no eres bueno resolviendo tus problemas como lo serias si estuvieras más tranquilo, así que caminar te brinda este nuevo espacio, esta capacidad para ver las cosas de otra manera, te da un espacio entre tu y el problema.

3. Estarás menos ansioso, menos deprimido y tu estado de ánimo será mejor.

4. Las mitocondrias dentro de tus células, las fábricas de energía y la mayoría de las enfermedades asociadas a mitocondrias dañadas, lo llaman un problema con tu metabolismo y esto se relaciona con cuánto alimentan tus células con combustible y cómo obtienes oxígeno.

Cuando haces largas caminatas mejoras la calidad de las mitocondrias, las aumentas y estas se vuelven más eficientes para quemar combustible, en cuanto mejor funciones tus mitocondrias menos enfermedades tendrás.

5. Diversidad microbiana: el ejercicio en especial caminar aumenta la diversidad microbiana. Tendrás una mayor variedad de tipos de microbios, lo cual ayuda a fortalecer tu sistema inmunológico, mejorar tu digestión y aumentar tu energía.

6. Caminar mejora o aumenta tus antioxidantes endógenos¿Qué es endógeno? Es que  algo proviene del interior. En otras palabras, tu cuerpo puede crear antioxidantes y, cuando caminas, produces más de tus propios antioxidantes, lo que te ayudara a combatir radicales libres y prevenir problemas.

7. Caminar aumenta tus células asesinas naturales que forman la parte del sistema inmunológico, matan células cancerosas y virus.

8. Caminar mejora la sensibilidad a la insulina y la glucosa. Entonces si tienes resistencia a la insulina o problemas con la glucosa, el caminara mejora esto. Al punto en que puede disminuir la resistencia a la insulina lo cual ayudará con tus niveles de azúcar en la sangre. Si eres diabético o prediabético te ayudará.

Si te despiertas con niveles altos de azúcar, el caminar  quema esa azúcar. Esto ocurre durante los primeros 25 y 30 minutos, quemas todo ese exceso de azúcar que tienes. Luego empiezas a quemar grasa.

9. Cuando caminas tienes más oxígeno en tu sangre, pero no se trata de obtener más oxígeno en tu sangre. Se trata de lo que sucede entre tus células sanguíneas y tus células de tejido. Estás absorbiendo más oxigeno de esta saturación sanguínea. Incluso si haces un entrenamiento intenso en el que estás respirando con fuerza, piensas que estás recibiendo todo ese aire.

Es como tener una copa llena de agua y luego intentas agregar más agua, pero ya está llena y se desborda. Esto sucede cuando haces ejercicio intensamente, cuando respiras en exceso estás obteniendo todo este oxígeno, pero no se entrega en todos los tejidos. De hecho, probablemente sientas que debes respirar más fuerte para llevar másoxígeno a los tejidos.

Por lo que caminar es bueno para llevar el oxígeno profundamente a las células, porque no estás respirando en exceso.

No estás inundando tu cuerpo con demasiado oxígeno. Especialmente si respiras por la nariz pues obtendrás aproximadamente un 20% más, si estas caminando.

Y para las personas que caminan más rápido están generando ácido láctico y éste inhibe el oxígeno. Loque tiene tu sangre es que tiene ciertas cosas alcalinas llamadas bicarbonatos que ayudan a neutralizar ese acidoláctico bastante rápido. La química resultante de eso es H2O agua y dióxido de carbono, por lo que tu cuerpo obtiene CO2 a partir de este proceso.

10. La densidad ósea aumenta cuando caminas.

11. Reduces la inflamación y la rigidez, por el movimiento en general. Llevar este oxígeno a los tejidos ayudara a reducir la inflamación.

12. Mejora tu visión desde varias perspectivas. Primero, llega más oxígeno a tu cerebro y tu retina se extiende hacia tu globo ocular y mejoraras la sensibilidad a la insulina, lo que ayuda a tus ojos, tus riñones y tus nerviosos ya que ayuda con los niveles de azúcar en la sangre.