Archivo de categoría: ESTELA ALMEIDA D.

Te recuerdo que decía Hipócrates tu alimento tu medicina, tu medicina tu alimento. Comer cinco veces al día nos ayuda a sentirnos satisfechos, quemar calorías a través de la digestión, mantener activo el metabolismo y consumir los nutrientes que nos hacen falta para tener energía las 24 horas. Los nutricionistas y entrenadores deportivos recomiendan comer cinco vecesSigue leyendo «Comer 5 Veces Al Día.»

La papada es uno de los problemas estéticos más comunes tanto en hombres y mujeres. A pesar de ser la acumulación de grasa debajo del mentón y de la mandíbula no siempre aparece por el exceso de peso. Hay más factores que afecta a su aparición como los genéticos, envejecimiento natural de la piel oSigue leyendo «¿Cómo Deshacerte De La Papada?»

Los suplementos de vitaminas y minerales nos ayudan a equilibrar las carencias por el entrenamiento o una alimentación poco equilibrada. Descubre a qué hora es mejor tomarse los suplementos de vitaminas y minerales. La mejor hora para tomar vitaminas puede depender del tipo de vitamina o de mineral y de tus hábitos alimenticios y estiloSigue leyendo «¿ Qué Hora Es Mejor Para Tomar Los Suplementos Alimenticios?»

Para las mujeres es de 80 cm y en hombres es 90cm, si hablamos de longevidad cada cm de más aumenta el riesgo de una muerte prematura, hablamos de la grasa visceral se realizan pruebas específicas, ya que no es visible externamente, por lo que es importante prestar atención a los signos de acumulación de grasa visceral, ya que puede ser un indicadorSigue leyendo «El Tamaño De Tu Cintura Predice Una Enfermedad.»

El té es, sin duda, el rey de las infusiones. Se toma en un gran número de países de todo el  mundo, hasta el punto de que es un alimento básico en muchas culturas, y en muchas economías. Muchas personas no pueden pasar el día sin tomar una taza de esta deliciosa bebida: no solo por suSigue leyendo «Beneficios Del Té.»

Hay otros métodos para la limpieza de nuestros oídos, pero éstees el menos invasivo. Lo que hacen los conos de cera es succionar el aire:  A) Si hay agua por asistir al mar o a la alberca destapar. B) Si hay algún tapón de cera irlo ablandando para luego poderlo retirar sin lastimar. No es recomendable limpiarse los oídosSigue leyendo «Los Beneficios De La Limpieza De Oídos.»

¿Sabías que hay tres alimentos que no te permiten perder esa grasa abdominal? Muchas veces me preguntan mis pacientes ¿por qué si hacen ejercicio y toman agua, no pierdo peso? Yo les comento, pero ¿cuántos carbohidratos comes diarios? Generalmente las personas consumen carbohidratos refinados en exceso, galletas, donas, pasteles, helado, etc. Consumen más de 50 gr de carbohidratos. Esto quiere decir que se están excediendo de lo queSigue leyendo «3 Alimentos Que No Te permiten Perder Grasa Abdominal.»

Les voy a hablar de los beneficios mentales que tiene tener una mascota en casa, el vínculo que hay entre una mascota y un humano es muy poderoso. LA IMPORTANCIA DE CONVIVIR CON ANIMALES Todos aquellos que tienen la suerte de compartir su vida con un animal, saben de sobra los beneficios que estos pequeños amigos pueden aportarnos. MuchosSigue leyendo «Sabes Los Beneficios De Tener Una Mascota.»

Beneficios de la canela, propiedades y ¿cómo usarla? La canela aporta diversos beneficios para la salud como cuidar la salud del corazón, prevenir y controlar la diabetes tipo 2 y mantener el peso corporal.  Además, también posee propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a mejorar la capacidad cognitiva y mejorar el estado de ánimo.  La canela se obtiene de la cortezaSigue leyendo «Beneficios De La Canela»

A veces pensamos que caminar es una pérdida de tiempo, pues podría estar haciendo otra cosa, perder el tiempo en 45 minutos, pero es una de las cosas terapéuticas que puedes hacer, que creo que no sabes los beneficios que ahora te voy a mencionar. Te puede mencionar que caminar te ayuda a perder peso,Sigue leyendo «¿Sabes Los Beneficios De Caminar?»