LAS CONCECUENCIAS DEL AMOR

De niños a través del mensaje de Navidad, escuchamos que Los Ángeles proclaman: “Gloria a Dios en las alturas y en la tierra, buena voluntad para con los hombres” Lucas 2:14.

Paz en la tierra para todos los que Dios ama. TLA

Este es el corazón de Dios para la humanidad. Es el mensaje que introdujo a Jesús al mundo y debe seguir siendo el mensaje de la iglesia, la buena voluntad de Dios, la bondad de Dios, Su amor.

De tal manera amó Dios al mundo que dio a su hijo unigénito para que todo aquel que en el cree no se pierda y tenga vida eterna. tenga vida eterna.

Juan 3:16

Jesús vino a este mundo, despojándose de su deidad para salvarnos, para destruir las obras del enemigo y para mostrarnos al Padre.

No hay mayor amor que alguien ponga su vida por sus amigos. Juan 15:13

“Jesús es la expresión del amor del Padre” 

La revelación nos hace responsables porque Él dijo: “como me envió el Padre así también los envío” (Juan 20:21)

El Padre envió a Jesús a revelarlo a Él, su bondad y su amor. Jesús nos comisiona a nosotros a lo mismo. 

Al principio Dios estaba enamorado de Su creación, por eso decidió después de que Adán y Eva pecaron hacer un plan de redención (Gen. 3:15) Ahora:

Dios está completamente enamorado de sus hijos

En esta época la gente se da regalos, busca la convivencia, la comunión y creo que el mejor regalo que podamos dar es compartirles del amor del Padre. 

A través de su amor Él nos da regalos, quizá más valiosos que los que podamos dar: como paz, descanso   

El amor del Padre:

Que mejor que el discípulo amado de Jesús como el mismo se nombra, el más cercano a su corazón, nos enseñe sobre el amor de Dios.

Miren con cuánto amor nos ama el Padre que nos llama sus hijos, y eso es lo que somos, pero la gente de este mundo no reconoce que somos hijos de Dios, porque no lo conocen a Él.

1 Juan 3:1 NTV

Dios nos mostró cuanto nos ama al enviar a su único hijo al mundo, para que tengamos vida eterna por medio de Él, en esto consiste el amor verdadero; no en que nosotros hayamos amado a Dios, sino en que Él nos amó a nosotros y envío Su hijo como sacrificio para quitar nuestros pecados.

1 Juan 4:9 NTV

Y como consecuencias de este amor El Padre nos da:

• Identidad

• Aceptación

• Seguridad

Además, nos anima a amarnos unos a otros, como Él nos ama.

Queridos amigos, ya que Dios nos amó tanto, sin duda nosotros también debemos amarnos unos a otros. 

1 Juan 4:11 NTV

En esta temporada que mejor manera de amarnos que compartir del amor de Dios y los efectos o consecuencias que esto trae a nuestra vida.

Otra consecuencia es que nos libra del temor.

En esa clase de amor no hay temor, porque el amor perfecto expulsa todo temor. Si tenemos miedo es por temor al castigo, y esto muestra que no hemos experimentado plenamente el perfecto amor de Dios.

1Juan 4:18 NTV

El temor es una emoción, como todas las emociones, obran para nuestro bien o en nuestra contra. Emoción buena me alerta del peligro, en forma negativa me paraliza.

La Palabra de Dios dice que cuando tenemos temor, no hemos experimentado el amor de Dios.

Recapitulando, las consecuencias del amor del Padre además de salvación, libertad y sanidad que fueron pagadas en la cruz del Calvario por su amor: 

Experimentar el amor: nos trae

• Libertad 

• Descanso

• Paz (shalom) qué significa que estamos completos que no nos falta nada

No solo la Palabra de Dios, también la ciencia afirmaque al experimentar el amor, hay:

• Bienestar físico, el amor puede generar una sensación de bienestar. Y placer a liberar hormonas como la dopamina, la serotonina y las endorfinas. También puede haber un aumento de estrógenos, lo que mejora la piel. 

• Bienestar psicológico. Genera sentimientos de felicidad, conexión y seguridad en las personas.

• Desarrollo personal, impulsa a las personas. A cambiar y a salir de su zona de confort.

¿Qué mejor regalo podemos dar en estas fechas de Navidad? 

Que compartir del amor de Dios.

AMADO DIOS

Los primeros rayos de sol asoman y el trinar de las aves nos anuncia que un nuevo lunes ha llegado. Gracias por la dicha de poder despertar a esta nueva semana, gracias también por tu amor y por toda tu bondad.

Te doy gracias Señor porque a cada instante puedo sentir tu presencia en mi senda y te veo a Ti reflejado en cada una de mis bendiciones: en la alegría, en la salud, en mi hogar y en mis logros.

Padre eterno, en tus manos encomiendo mi vida y la vida de mi familia en esta semana que inicia. Por favor ilumínanos, guíanos y permite que cada cosa que hagamos salga bien. Que nada ni nadie robe nuestra paz interior ni nuestras sonrisas.

Señor, por favor Abrázanos con tu amor y danos sabiduría en cada uno de nuestros actos, fe para poder alcanzar aquello que nos propongamos y fuerza de voluntad para comprender que tus planes son perfectos, y que aquello que hoy parece una difícil prueba, muy pronto habrá de convertirse en una señal fehaciente de tu amor y tu bondad.

Amado Dios, Tú conoces nuestras vidas, nuestras ilusiones y también nuestras angustias. Por favor mira nuestros propósitos y ayúdanos a alcanzar aquello por lo que tanto te clamamos.

Por favor consuela a quien este acongojado, acompaña al solitario, sana al enfermo y devuelve la ilusión al desesperanzado. Amado Dios, por favor sé ese bello campo de verdes prados y frescas aguas donde podemos encontrar paz y reposo.

Padre, por favor orienta cada uno de nuestros pensamientos en esta semana. Ayúdanos a ser felices, permite que nuestros actos sean agradables para Ti, bendice con tu amor todas nuestras entradas y salidas y dirige nuestros pasos para que así, nos lleves a destinos de paz, éxito, plenitud y bienestar.

En el nombre Poderoso de nuestro único Salvador Jesús. Amén.

Ma.Guanajuato González Castañales.

¡Hola Bienvenidos!

MariCarmen Lozada A.

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EL NACIMIENTO

La sublime gracia de Dios: El nacimiento de su Hijo

Porque un niño nos es nacido, hijo nos es dado, y el principado sobre su hombro, y se llamará su nombre Admirable, Consejero, Dios Fuerte, Padre Eterno, Príncipe de Paz

Isaias.9:6

Pasaron setecientos años para que esta profecía de Isaías, se cumpliera. Durante cuatrocientos años previos al nacimiento de Jesús, Dios guardó silencio absoluto. No hubo profetas portadores de su voz para hablarle al pueblo de Israel y darle dirección divina. Aunque hay quienes dicen que Dios estaba actuando en silencio. 

Durante esos cuatrocientos años gobernaron cuatro grandes imperios: Babilónico, Medo-persa, Griego y Romano, en los cuales se crearon condiciones culturales y religiosas que favorecieron la expansión del conocimiento de Dios. En el primer periodo, el culto local, con las sinagogas; la enseñanza de las escrituras a través de los escribas. En el segundo, el regreso de los judíos exiliados; la reconstrucción del Templo y del Muro de Jerusalén. En el Imperio Griego, muchos judíos adoptaron el idioma y el estilo de vida cultural. Se tradujo por primera vez el Antiguo Testamento (la Biblia hebrea) al griego –la Septuaginta– lo que trascendió las fronteras culturales y alcanzó además a los gentiles (los no judíos). Y finalmente, el Imperio Romano abrió varias rutas comerciales posibilitando, en su tiempo, la expansión del evangelio; por citar algunas.1

Setecientos años…

Para que brille su luz sobre los que están sentados en tinieblas y en sombra de muerte, Para guiar nuestros pies por un camino de paz. (Lc. 1:79).

Lc. 1:79

El nacimiento del Hijo de Dios

Se lee en las escrituras que un ángel del Señor se apareció a unos pastores de rebaños para anunciarles el nacimiento del “Salvador, que es Cristo el Señor”. (Lc. 2:10). Y se fueron a Belén, David, y encontraron “a María, a José y al recién nacido acostado en el pesebre”. (v. 16). Inmediatamente dieron a conocer lo que el ángel les habló del recién nacido que sería el Salvador. Quienes escucharon el relato quedaron maravillados.

Belén de Judea era la ciudad de David y David era la gloria de Belén; allí debía pues nacer su hijo y sucesor.”2   Y ahí, los magos, procedentes del oriente, preguntando ¿Dónde está el que ha nacido Rey de los judíos? llegaron para adorarle, entregándole sus presentes: oro, incienso y mirra, guiados por su estrella que iba delante de ellos desde el oriente hasta el pesebre, hecho que les causó mucho gozo. (Mt.2:9-10).

Mateo 2:9-10

Aquello que los profetas y los reyes esperaron largamente, había llegado al fin, …habían encontrado la respuesta al enigma perpetuo.3

Este suceso marcó un antes y un después en la historia de la humanidad, pues registra el comienzo del plan divino por demás sublime4: cerrar la brecha que el pecado surcó en la relación con Dios para la reconciliación, por su infinita misericordia, nacida de sus entrañas (Lc. 1:78), tal cual, nacida de lo más profundo de sí mismo.

En otros temas, hay quienes le atribuyen mayor valor a la crucifixión que al nacimiento de Jesús. Pero sin este hecho emblemático, su muerte en la cruz no hubiera sido posible. Lo cierto es que los planes de Dios y sus tiempos son perfectos, y no siempre nos resultan comprensibles, pero tampoco requieren ningún tipo de debate. También es cierto que no se tiene un registro exacto de su nacimiento, nos basta saber sobre la preexistencia de Cristo, su identidad divina, que data antes de todos los tiempos. 

Pero cuando vino el cumplimiento del tiempo, Dios envió a su Hijo, nacido de mujer…

Gálatas. 4:4

Lo importante es el acontecimiento en sí mismo, el nacimiento del Mesías, del libertador, del Hiijo de Dios. “cuando introduce al Primogénito en el mundo dice: adórenle todos los ángeles de Dios. (Heb. 1:6). Sí, los ángeles fueron convocados a adorarle y bajo ese mandato prístino, considerando que las fiestas decembrinas propician una actitud correcta del corazón, yo invito a todo el lector a que adoremos a Jesús si está en su corazón hacerlo de manera genuina, como los sabios venidos de Oriente lo hicieron.

Otra forma de adorarle, es la que sugirió Charles Haddon Spurgeon, en su Sermón predicado la mañana del domingo 24 de diciembre de 1865. Cito algunos fragmentos:

“En esta época el mundo se dedica a congratularse y a expresar sus buenos deseos por el bienestar de sus ciudadanos. Permítanme sugerirles una labor complementaria y más sólida para los cristianos. Al pensar hoy en el nacimiento del Salvador, debemos aspirar a un renovado nacimiento del Salvador en nuestros corazones. 

Como Cristo ya ha sido “formado en nosotros, la esperanza de gloria,” que podamos ser “renovados en el espíritu de nuestra mente.” Que podamos ir de nuevo al Belén de nuestra natividad espiritual para hacer nuestras primeras obras, para disfrutar de nuestros primeros amores y para festejar con Jesús como lo hicimos en los días santos, felices y celestiales de nuestros esponsales. Vayamos a Jesús con algo de esa frescura juvenil y de ese supremo deleite que era tan manifiesto en nosotros cuando lo miramos por primera vez.

(…) me dirijo sinceramente a quienes ya conocen su poderosa influencia en su corazón, a quienes no sólo han oído acerca del bebé sino que lo han visto en el pesebre, lo han tomado en sus propios brazos y lo han recibido como habiendo nacido para ustedes, un Salvador para ustedes, ‘Christos,’ el ungido para ustedes, Jesús, el Salvador del pecado para ustedes. Amados, ¿podrían hacer otra cosa que no fuera hablar de las cosas que han visto y oído?” 

Efectivamente, nosotros los cristianos debemos adorarle, y los no cristianos que tienen en su corazón formar parte de su reino también pueden adorarle, tal como Dios le pide a los ángeles y tal cual proponeCharles Spurgeon, porque sabemos de cierto que Dios estaba en Cristo reconciliando consigo al mundo, para eso nació, para estatuirse como Cristo El Salvador.

Y en ese sentido compartirle a otros las buenas nuevas; que vino para rescatar aquel que busca refugio; que necesita consuelo; que quiere romper los lazos que lo tienen atado al pecado; que busca su diestra para sostenerse; aquel que quiere llenar el inmenso vacío que el mundo le ha propiciado; el que busca identidad, paz, sanar las heridas del corazón y sanar su cuerpo, acabar con su miseria financiera y alimentar su espíritu. Además para ser beneficiario de sus afectos, del inmenso amor del Padre al hijo, de su amor ágape. A eso vino. “Porque el Hijo del Hombre vino a buscar y a salvar lo que se había perdido” (Luc. 19:10). 

El profeta Isaías no solo anunció su nacimiento con antelación, anunció asimismo: 

El Espíritu de Jehová el Señor está sobre mí, porque me ungió Jehová; me ha enviado a predicar buenas nuevas a los abatidos, a vendar a los quebrantados de corazón, a publicar libertad a los cautivos, y a los presos apertura de la cárcel; (Isaías 61:1)

Dios mismo, ya no buscó profetas para hablar de su hijo, Él mismo habló sobre él y “lo constituyó heredero de todo, y por quien asimismo hizo el universo” (Heb.1:2).

Hebreos.1:2

Bibliografía

1https://sixnotesclothing.com/blog/400yearsofsilenceinthebible 2Matthew Henry, Biblia de Estudio, Ampliada, ed. CLIE, 2021, 2a.ed.p.1505, p.97. 3 http://www.spurgeon.com.mx Volumen 11   4En la Biblia, “sublime” se refiere a la majestuosidad, grandeza y excelencia de Dios, su amor y santidad que trascienden lo humano, creando un sentimiento de asombro y reverencia (Is.57:15; Sal. 131:1).

AMADO DIOS

Los primeros rayos de sol asoman y el trinar de las aves nos anuncia que un nuevo lunes ha llegado. Gracias por la dicha de poder despertar a esta nueva semana, gracias también por tu amor y por toda tu bondad.

Te doy gracias Señor porque a cada instante puedo sentir tu presencia en mi senda y te veo a Ti reflejado en cada una de mis bendiciones: en la alegría, en la salud, en mi hogar y en mis logros.

Padre eterno, en tus manos encomiendo mi vida y la vida de mi familia en esta semana que inicia. Por favor ilumínanos, guíanos y permite que cada cosa que hagamos salga bien. Que nada ni nadie robe nuestra paz interior ni nuestras sonrisas.

Señor, por favor Abrázanos con tu amor y danos sabiduría en cada uno de nuestros actos, fe para poder alcanzar aquello que nos propongamos y fuerza de voluntad para comprender que tus planes son perfectos, y que aquello que hoy parece una difícil prueba, muy pronto habrá de convertirse en una señal fehaciente de tu amor y tu bondad.

Amado Dios, Tú conoces nuestras vidas, nuestras ilusiones y también nuestras angustias. Por favor mira nuestros propósitos y ayúdanos a alcanzar aquello por lo que tanto te clamamos.

Por favor consuela a quien este acongojado, acompaña al solitario, sana al enfermo y devuelve la ilusión al desesperanzado. Amado Dios, por favor sé ese bello campo de verdes prados y frescas aguas donde podemos encontrar paz y reposo.

Padre, por favor orienta cada uno de nuestros pensamientos en esta semana. Ayúdanos a ser felices, permite que nuestros actos sean agradables para Ti, bendice con tu amor todas nuestras entradas y salidas y dirige nuestros pasos para que así, nos lleves a destinos de paz, éxito, plenitud y bienestar.

En el Nombre Poderoso de Jesús Nuestro unico Rey todo poderoso. Amén.

Ma. Guanajuato González Castañales.

¡ Hola Bienvenidos!

Estela Jiménez Durán

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Cómo Disfrutar La Navidad Sin Subir De Peso

1️⃣ Entiende el problema real

La Navidad no engorda por una cena, sino por:

2–3 semanas de comida abundante,

botanas constantes,

bebidas azucaradas,

falta de movimiento.

La clave es equilibrar, no dejar de disfrutar.

2️⃣ Regla de oro: Come lo que amas, pero en versión consciente

✔ Sirve porciones pequeñas primero.

✔ Date gusto con tu platillo favorito, pero una vez.

✔ Evita “picar sin darte cuenta” durante horas.

3️⃣ Empieza siempre con proteína

Antes del pan, postre o ponche:

Pavo, lomo, pescado, jamón, queso, frutos secos.

Esto reduce antojos, mejora la saciedad y evita picos de azúcar.

4️⃣ Métete el truco de las 3 cucharadas

Si algo está muy rico (buñuelos, romeritos, pasta):

👉 Come solo 3 cucharadas grandes.

Esto te permite disfrutar el sabor sin el exceso calórico.

5️⃣ Bebidas: el enemigo oculto

Una noche puede incluir 800–1,200 calorías en bebidas.

Mejor:

agua mineral con limón,

vino tinto (1 copa),

ponche sin azúcar añadida.

Evita cerveza + refresco + cocteles dulces en la misma noche.

6️⃣ Haz un “ayuno suave” natural

Si el día de la cena comes más:

Desayuno ligero (yogurt, fruta, huevo),

comida ligera (sopa, ensalada),

deja espacio para la cena sin llegar con hambre brutal.

7️⃣ Camina 20 minutos después de la cena

Esto baja el azúcar en sangre y evita que el exceso se almacene como grasa.

Además, mejora la digestión.

8️⃣ Maneja el estrés

En diciembre se come por emoción, no por hambre.

Respira, conversa, disfruta.

Come por placer consciente, no por ansiedad.

9️⃣ Si fallas un día, NO pasa nada

Lo que engorda no es una noche, sino rendirse todo diciembre.

Vuelve a tu rutina sin culpa.

10️⃣ Recuerda el objetivo

La Navidad es para convivir, no para comer sin medida.

Si lo recuerdas, tu cuerpo y tu salud lo agradecen, si quieres que te guie, contáctame.

Terapeuta: Estela Almeida

El hijo que no lava ni su plato… termina viviendo como si todo el mundo le debiera algo.

No se trata del platose trata de la actitud.

De esa mentalidad cómoda que dice: “alguien más lo hará por mí”.

Ese hijo que deja todo tirado, que espera que mamá le sirva, le lave, le recoja…

está aprendiendo a depender, no a crecer.

Porque quien no ayuda en casa, mañana será el adulto que culpa al gobierno, a la suerte o a los demás por lo que no logra.

Será el que dice “la vida es injusta” sin recordar que nunca movió un dedo por mejorarla.

El carácter no se forma con discursos,

se forma en los pequeños actos diarios:

lavando un plato, barriendo un piso, escuchando límites.

Ahí nace el respeto, la gratitud y la responsabilidad.

El que no aprende a servi, tampoco sabrá sostener una familia, ni agradecer lo que tiene.

Reflexión:Criar hijos responsables cansa, sí…pero criar hijos cómodos destruye.

Si estás criando, enseña a colaborar.

Y si eres ese hijo, entiende esto:

Su madre no es tu empleada, ni tu casa un hotel.

Eres parte del hogar… y eso también implica aportar.

Patricia Castañales B.

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¿ QUE ES LA NAVIDAD?


Para entender la Navidad debemos de saber que desde la perspectiva de Dios es el cumplimiento de una promesa que es, enviar al mundo un Salvador.


He aquí la virgen concebirá y dará a luz un hijo, y llamará su nombre Emanuel, ( Dios con nosotros).

ISAÍAS 7:14


Dios se hizo hombre, ( el verbo se hizo carne ) y habitó entre nosotros, para salvarnos, rescatarnos y redimirnos.
Es a través de Jesucristo que Dios nos muestra su gran amor.


Porque de tal manera amo Dios al mundo que dio a Su Hijo unigénito…
Este recordatorio de amor no depende de nuestros méritos ni de nuestras obras, es solo por Su gracia, ( regalo inmerecido).

JUAN 3:16


Dios trae luz a un mundo que vive en oscuridad a través de Jesús, pues llega en un momento de confusión, pobreza e incertidumbre, y lo mismo hace hasta el día de hoy.


El pueblo que andaba en tinieblas vio gran luz.

ISAÍAS 9:2


Es a través de Jesucristo que Dios nos da un mensaje de salvación, de reconciliación con El, perdonando nuestros pecados por medio del arrepentimiento y fe.
Por medio de la vida de Jesús somos enseñados a vivir en humildad, pues Dios elige un pesebre, no un palacio, elige pastores no reyes, elige lo pequeño para hacer lo grande.


** FILIPENSES 2:5-7; Haya pues en ustedes ese sentir … que Cristo se despojó a sí mismo, tomando forma de siervo…”

FILIPENSES 2:5-7

Para Dios el nacimiento de Jesús es :

  • El cumplimiento de una promesa .
  • La expresión más grande de amor.
  • Es la luz en medio de la oscuridad
  • Paz a nuestros corazones
  • Humildad y servicio
  • Y el inicio de un plan de salvación.
    • Reflexionemos:
      La Navidad no es dar regalos costosos, ni fiestas perfectas, Dios espera ver corazones abiertos para recibir la salvación a través de Jesús , que recibamos Su paz, que lo amemos tanto como El nos ama, que recordemos el propósito del nacimiento de Jesús, y que seamos luz para los demás, que esta Navidad haya más rodillas dobladas y corazones humildes, teniendo siempre presente que Dios se acercó a nosotros para darnos vida, esperanza y propósito.
    • Que esta Navidad, tengamos un corazón muy agradecido por todo lo que recibimos y por lo que no recibimos, pues todo es bendición de Dios.
      Que tengas una Feliz Navidad y un año lleno de muchas bendiciones !!

AMADO DIOS

Hoy abrí mis ojos a tu creación, tengo salud, tengo un techo, tengo ropa que me viste, tengo alimentos en mi mesa y una familia que amo y que me ama; por todo te doy gracias. En este nuevo día me despierto con mucha alegría para avanzar con fe y con pasión por el camino que me llevará a alcanzar mis más grandes anhelos y objetivos.

Cada nuevo día es una demostración de tu amor infinito hacia mí y por eso, aunque algunas veces me invada la incertidumbre y la tristeza, nunca desfalleceré en mi propósito de alcanzar la felicidad y ser una persona próspera y dichosa, pues eres Tú amado Señor quien dirige mis pasos, mi vida y mi destino.

Amado Dios, ¡Qué siempre se haga tu maravillosa voluntad en mi vida, pues confió en Ti y en tus grandes planes

En este momento, lleno de fe en Ti y seguro que mi oración será escuchada, pongo en tus santísimas manos mi vida, mi destino, mis labores y las de mi familia y amigos.

Porque es tu gracia la que nos sostiene y tu fortaleza la que nos permite salir adelante. Aleja al malvado que quiera hacernos daño, protégenos del peligro inesperado y líbranos de todo mal que pueda acechar.

Llena nuestros corazones de amor y bondad, para así poder ser instrumentos de tu obra y testigos de tu generosidad. Que nuestra mano esté siempre extendida para ayudar al hermano que lo necesita y que en nuestros labios siempre haya una palabra de aliento para aquel que lo aflige la tristeza.

Amado Dios, pongo en tus manos este nuevo día. Tú mejor que nadie conoces mis ilusiones, mis anhelos y también mis batallas. Tú conoces lo que es mejor para mi vida, por favor guíame por senderos de bendición, prosperidad y sostenme siempre en mi andar.

En el nombre de Jesús.

Amén.

Por Ma. Guanajuanto Gonzále Castañales.

¡ Hola Bienvenido !

Mariant Peña Nava

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El Secreto del Rejuvenecimiento No Está en las Cremas… Está en Tus Hormonas 

El verdadero envejecimiento no inicia en la piel, sino en el metabolismo y las hormonas que controlan cómo tu cuerpo repara, regenera y limpia sus células.

Por eso muchas personas usan sueros, cremas y tratamientos…

pero no mejoran, porque no están atacando la raíz.

Aquí va el enfoque que él propone 👇

🧬 1. La insulina baja es el “modo rejuvenecimiento”

Cuando la insulina está alta por azúcar, panes, snacks y comidas frecuentes, el cuerpo no tiene tiempo de reparar.

Está ocupado en almacenar grasa.

Cuando la insulina baja:

se activa la autofagia

se regeneran células

mejora la piel

baja la inflamación

Por eso insisto tanto en:

👉 Ayuno intermitente + menos carbohidratos refinados.

🧨 2. El hígado es tu fábrica de juventud

El hígado filtra toxinas, regula hormonas y ayuda a construir colágeno.

Si está graso o inflamado, la piel envejece más rápido.

Cómo rejuvenecer el hígado:

verduras verdes, limón, cúrcuma, té de diente de león y menos azúcar

Hay una frase que dice:

“Si limpias tu hígado, limpias tu piel”.

🌞 3. Cortisol alto = envejecimiento rápido

Estrés crónico → cortisol alto → colágeno destruido.

Así aparecen arrugas, flacidez, papada y bolsas.

Para bajar cortisol:

sol suave 10 minutos

caminatas tranquilas

glicinato de magnesio por la noche

respiración profunda

💪 4. Músculo = juventud metabólica

La masa muscular es el “seguro de juventud”.

Más músculo = mejor metabolismo, resistencia a la insulina y piel más firme.

Con 15 minutos diarios de fuerza suave (sentadillas, ligas, mancuernas), ya estás rejuveneciendo.

🍋 5. Nutrición que activa la reparación celular

El rejuvenecimiento no es magia; es nutrición celular.

Los alimentos favoritos para rejuvenecer:

huevo (biotina + colina)

salmón (omega 3)

espinaca (potasio)

aguacate (grasas buenas)

frutos rojos

caldo de hueso (colágeno natural)

🔥 6. El ayuno es el “botón de reset”

Durante el ayuno ocurre lo que ninguna crema puede lograr:

reparación profunda

eliminación de células dañadas

reducción de inflamación

activación de hormonas de crecimiento (clave para la piel firme)

“El antienvejecimiento más poderoso que existe”.

🌟 Conclusión

El rejuvenecimiento real ocurre cuando tu metabolismo está limpio, tu insulina baja, tu hígado funciona bien y tu estrés está controlado.

La piel simplemente refleja lo que pasa adentro.

El mensaje:

👉 Si quieres verte joven, primero debes sanar por dentro, con gusto te puedo ayudar a dar este paso.

💗 Ve y regresa, y vuélvete a ir.

Viaja lejos y viaja cerca.

Viaja solo, viaja soltero, y solo después viaja en pareja.

Piérdete sin miedos. Mira más.

Conoce gente, cena con desconocidos, encuentra un amigo que hacía tiempo no veías, conoce amigos nuevos.

Mira más.

Busca el mejor de los soles, la mejor de las lunas.

Prueba todo.

Come de todo, come cosas asquerosas, cosas deliciosas y cosas que jamás pensaste que comerías.

Reza antes de comer, descálzate para entrar en una casa, duerme vestido, duerme desnudo, duerme bajo las estrellas. Despiértate y tarda unos segundos en reconocer el lugar.

Enamorate en diferentes idiomas, y que la pregunta más repetida del día sea: «Qué día es hoy?».

Llama para decir que «extrañas», y recibe un mensaje que diga «volvé».

Mira más.

Saborea.

Te deseo que quieras más, y te aferres menos.

Que no importe la lengua, la carta de bienvenida sea siempre una sonrisa.

Ve y regresa, y vuélvete a ir.

Viaja lejos, y viaja cerca.

CADA CIEN METROS EL MUNDO CAMBIA.

Viajá.

Soledad Voulgaris

Vía Respira Argentina

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MIOMAS

ESTADOS EMOCIONALES

Los miomas son formaciones nodulares que se desarrollan en la pared muscular del útero a partir de una única célula muscular que contiene en su código genético una tendencia para crecer que se transformará en un mioma o tumor benigno.

El útero en sí mismo, es un importante centro de energía que recibe y genera vida, simboliza el hogar, la casa, la intimidad, la femineidad. Representa el poder para gozar, para concebir, para gestar. Es un órgano, que si no está en equilibrio, manifiesta malestares insoportables.

La energía del útero maneja a diario actitudes, miedos, inseguridades y recelos con respecto a ser mujer, a ser madre, y a ser pareja.

En la ilusión subconsciente de ser madres y no manifestarse, el dolor emocional pasa a formar un mioma como «hijo provisional» «ocupando la casa con algo» y calme su angustia.

Este mioma es la representación de todos los sentimientos de desvalorización como mujer: el miedo, culpa, tristeza, frustración, rencor, abuso, etc., y como patrón hereditario (en pensamientos negativos a largo tiempo).

Los conflictos emocionales que se viven a través de los miomas son dos:

1. NO VALGO COMO MUJER.

– Me fue infiel y ya no quiero estar con él.

– Se acuesta con otra y me engaña.

– No quiere hijos conmigo.

– No soy sexualmente atractiva.

– No deseo tener relaciones.

– No me gusta el sexo. Lo vivo como algo sucio.

– Va a dejarme o me ha abandonado.

– Tiene hijos con otra o embarazó a otra…

No deseo a ningún hombre. (Evito de esta forma quedarme embarazada)…

2. HAN ABUSADO DE MÍ.

– Me tocaron o vi escenas obscenas en mi infancia.

– Me ignora y me rechaza.

– No hay comunicación.

– Me humilla y me desvaloriza…

Si la mujer ha vivido en un ambiente familiar desde la infancia, donde las mujeres no tienen una autoestima elevada, tiene un porcentaje elevado de heredar el mismo resentir. Lo que no se asimila, no se expresa y la emoción queda reflejada como mioma. Y en memoria de abuso se vive en sumisión, obligada al sexo por dar un hijo a la pareja para que no la abandone. El miedo al rechazo es quien ocupa finalmente un lugar en el cuerpo. Cuando la mujer no quiere sentir, ni el placer ni las heridas emocionales, el mioma suele aumentar su tamaño.

Los principales síntomas de los miomas uterinos son:

– Sangrado menstrual excesivo.

– Hinchazón y dolor de abdomen.

– Aumento de peso.

– Complicaciones en el embarazo y en el parto.

– Dolor durante las relaciones sexuales.

– Calambres pélvicos.

– Sensación de presión en la parte baja del abdomen.

– Necesidad de orinar con mayor frecuencia.

– Periodos menstruales más largos.

Para que la reproducción pueda ser posible es necesaria la entrega a la pareja. Los problemas con este órgano es consecuencia a que existen dificultades en el contacto físico entre la pareja y que no hay una entrega total.

Así mismo como en un deseo frustrado de tener hijos puede haber un sentimiento de culpabilidad por no haber creado un hogar bueno donde puedan florecer los hijos.

Finalmente el cáncer de útero nos habla de una emoción profunda arraigada a un resentimiento y culpabilidad en relación al hogar y en un fondo de haber vivido abandono.

Acompañamiento personalizado con biodescodificacion emocional, una herramienta de abordaje complementaria a la psicología, que nos permite desprogramar el código biológico de los síntomas.

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PLANEACIÓN PROSPECTIVA

…vendrán siete años de abundancia y siete años de escases….

Quizá la gran mayoría hemos escuchado el relato del periodo de las vacas flacas y de las flacas gordas de la narración del libro sagrado, la cual, nos permite reflexionar respeto de la importancia de planear o preveer las necesidades futuras, en el caso del relato a nivel gobierno para satisfacer las necesidades de la Nación, sin embargo, acotamos el tema para orientarlo hacia la planeación individual.

Miklos, en su libro Planeación Prospectiva, refiere:

En realidad, muchas personas son responsables de sus actos al preveer las consecuencias futuras, motivadas quizá por ser y tener lo mejor, lamentablemente muchas personas desconocen del tema.

Hay una parábola de Jesús que refiere a las cinco vírgenes prudentes y a las cinco vírgenes insensatas, y es que hay mucho que aprender de este pasaje sagrado; no todos prevén para el futuro, en la vida parece ser que hay quienes pierden el rumbo de la vida, despiertan sin tener un objetivo o meta que cumplir, son llevados por las olas del mar como un barco sin timón.

Muchas pueden ser las causas o excusas, pero cualquiera que esta sea perderá su validez al paso de los años convirtiéndose en un poderoso enemigo y vendrá la escasez y la miseria, acompañada de la confusión.

Tenemos que considerar r que a este mundo venimos desnudos y desnudos tenemos que volver, es decir, sin nada, nacemos indefensos al nacer y nadie puede detener el camino a la muerte, sin embargo, desde que empezaos a razonar el hombre debe adquirir todo lo necesario para transitar de una manera digna durante los años de vida, la constancia en el trabajo y la habilidad en el mismo le permitirán obtener esos satisfactores.

Teóricamente hablando parece un proceso fácil, sin embargo, muchos jóvenes al escuchar la voz demandante que hace la enseñanza y la corrección de la insensatez y la necedad; deciden por estas dos últimas, pues, éstas no implican esfuerzo, ni admiten corrección tal cual la doctrina del laissez faire, laissez passer, (expresión francesa «dejen hacer, dejen pasar). El problema anterior, se desarrolla durante la juventud generación tras generación se repiten los mismos patrones de conducta, las mismas fallas y, decimos “nadie experimenta en cabeza ajena”, pues, parece que cada quien quiere experimentar sus propios errores, lamentablemente la vida es tan corta como para perder lo valioso de ella experimentando.

No hay formula alguna para poder decirle a alguien que se prepare sin que le cause molestia porque prevalece la propia opinión postergando la disciplina y el orden. Esto explica el por qué muchos eligen el camino fácil, porque es lo más cómodo, el no tener orden ni reglas, es decir, donde puedas hacer lo que tú quieras.

De todo lo anterior hay dos responsables; el que tiene el deber de instruir y el otro, el que debe mostrar disposición para recibir esa instrucción, sin embargo, muchos olvidamos trasmitir los conocimientos básicos de vida y del orden general dentro de ese bello lugar que se llama hogar, tanto hombres como mujeres olvidan, relegan omiten, abusan de negligencia y así no se cumple la función de preparar a sus descendientes para el fututo. Ahora bien, el que recibe muchas veces recibe una nula enseñanza o por el contrario una buena enseñanza de sus primogenitores en primer lugar lo que es bastante bueno, sin embargo, el que no tuvo la fortuna de haber tenido ese privilegio, tiene el deber de acatar las normas generales del buen comportamiento para salir de una idiosincrasia heredada del error, y buscar el auto mejoramiento para ser mejor.

Las consecuencias son niños en la adicción, utilizados en actividades ilícitas por hombres sin piedad que perpetúan una generación sin orden y sin reglas, pero también hay una generación de hombres impreparados, pretendiendo burlar las reglas de la vida.

Quien es aquel que en sano juicio recomiende la adicción y el alcoholismo como estilo de vida, quien es aquel que después de sufrir los estragos del divorcio y la infidelidad lo recomiende.

Quien es aquel que recomiende la miseria; las enfermedades auto provocadas, la soledad, la amargura, el odio como comportamiento.

Quien puede decir al finalizar sus días que una vida sin sentido le trajo provecho.

La vida nos dotó de inteligencia, para saber que en los tiempos actuales no es posible salir ilesos si se violan las normas.

Hay muchos ejemplos, el padre que abandona su familia; la madre que no desea a su hijo, hijos en las garras de las adicciones, hombres y mujeres corruptos, de todos los estratos sociales que tiene nombre y apellidos nadie se salva, políticos y gobernantes, artistas y cantantes, ricos y pobres., nadie esta exento de no prepararse para evitar el tránsito de la película de la vida.

En vida debemos preguntarnos si realmente estoy viviendo mi verdadera razón de vivir o si encuentro satisfacción de estar ocupando un espacio en la tierra, si no es así es tiempo de planear y rectificar y volver a planear.

Lo primero que hombre debe comprometerse es no hacer daño y evitar continuar perpetuando el que le hicieron., perdonar los errores de la ignorancia pasadas., lo segundo es respetar a la Mujer, su dignidad, el lugar que le dio ese Ser Divino de perpetuar la creación, sino es así, prepárate.

Trabaja y trabaja con inteligencia construye e impídete ser abusivo del más débil por que algún día tú fuerza se acabará. Tercero forma tu propia familia, respétala, amala, no la compares y aléjala de terceros, no pases dolores ajenos. Como cuarto y último, evita tomar las opiniones generales porque es el error más grande pensar que los elefantes vuelan, la sociedad puede estar equivocada y nadie esta exento de caer en ella.

Hay algo que también se debe observar por el hombre, pero que con mucha sutileza se menosprecia, el tener un mentor un guía, un consejero; la historia enseña que los grandes hombres tuvieron consejeros tanto que actualmente los mandatarios tienen consejeros. El hombre es el único que puede atender las palabras sin sabiduría, pero por eso el antídoto es el consejo, ya que “en la multitud de consejeros esta victoria”.

                       

Planear es ser humilde porque se desecha la arrogancia e insensatez, pues se abrirán grande puertas, mentes y corazones que necesitan de un buen amigo consejero. Jamás pelees el derecho de otro de ser feliz.

Ser culto y actualizarse la vida trae cambios agigantados, cada día existen más y mejores tecnologías de la información, es imperdonable a un estudiante no leer pretextando mil cosas aun cuando existen bibliotecas digitales.

Jamás desestimar que si no nos preparamos otros no vacilaran en el hacerlo y cuando nos veamos superados con resignación poco a poco iremos ocupando el lugar en dignidad que merecemos.

La vida no es un juego, pues todo sentido y armonía, todo fue creado para un fin, buscar nuestros objetivos planes y metas es la tarea que debemos enfrentar cada día hasta estar conscientes y seguros de que nuestra misión aquí en la tierra está funcionando para la felicidad y satisfacción personal, así como la de otros.

Nuestra existencia se vuelve invalida cuando la direccionamos y la mal encausamos en los distintos escenarios que no conviene, pero más cuando la desaprovechamos.

Una persona puede gastar sus energías en cosas triviales, improductivas, innecesarias, inútiles; pero como puede llegar el hombre a ese estado; la respuesta es fácil de contestar y es cuando la persona deja de explorar en que consiste la vida, se convierte en un sabio en su propia opinión; de sus causa y efectos, y se vuelve el común de las multitudes el desaprobar las oportunidades que se le presentan.

En la vida a todos se nos presentan las oportunidades y también la oportunidad de rechazarlas o admitirlas.

Decir no, si esta en nosotros. Y aquí está el detalle del ser humano “a lo bueno dice malo y a lo malo dice bueno”, y es que muchas veces actuamos por impulso emocional; dependiendo como me sienta es como decido, muchos han decidido casarse después de ver cinta de amor y felicidad, otros deciden la soltería después de ver como se destruyen los matrimonios o asimilan la procedencia de su hogar con el que pudieren tener; otros porque vieron que el camino que el camino ilícito es redituable y después de inspirarse en una serie de película.

En estos vaivenes de la vida hay un factor que se olvida; el tiempo, el cual no perdona si no aprovechamos sus minutos y sus horas, hay un tiempo en que todas nuestras capacidades en su mayoría están al 100 por ciento y hay otras en que nos sentimos cansados por el paso de los años. En estos momentos escribir sobre este tema me encuentro viajando y durante el viaje observó que unos duermen o se distraen mirando el televisor para hacer ameno el viaje, pero es aquí en donde se pueden aprovechas los segundos y minutos para decidir ser mejores.

El resultado de un 10 académico no viene solo, las bienaventuranzas de un matrimonio solido tampoco, el éxito personal menos, todo requiere preparación, esfuerzo y sobre todo sabiduría.

La vida tú la prospectas a ser fácil o complicada, solo tu eres el responsable al ingerir una botella de alcohol o de optar por una vida menos ruidosa y saludable, de éxito o deplorable.

           

La vida no consiste en la sola belleza y en las de apariencias, pero así vive la mayoría creyendo en la duración de su belleza. Nunca te lamentes sino no tomas en serio la vida, sino planeaste como vivir par lo futuro y si te dejaste llevar por tus emociones.

Y quién te dijo que éso era AMOR?

Amar,  es cuidar

Amar es,  que evite a toda costa verte llorar y lastimar tu alma

Amar es que procure tu sonrisa, tu bienestar

Amor es cuando ambos se cuidan el alma y ponen de lado su orgullo,  su ego y  juntos  construyen desde la conciencia un amor inquebrantable, con respeto y atención,  sabiendo que la vida es prestada, la vida es como la neblina,  no hay mañana,  amor es acariciar el  presente como único tiempo para dejar huella y no cicatrices.

Entonces mi niña,  no le llames amor a su hipocresía,  a su cobardía de herir,  lastimar y hacerte sentir insuficiente

Una vez comprendas que quien te ama,  no te lástima,  se te cae la venda y comienzas a ver a las personas como siempre fueron,  personas heridas,  con traumas,  con carencias, depredadores mentales  y  te alejas,  aunque duela hasta el tuétano , te escondes para evitar ser tú el centro de rehabilitación de personas inmaduras y crueles .

Tus lágrimas fueron escuela y maestras, también fueron el impulso para decir,  basta, yo no merezco esto. Yo merezco ser amada,  Yo merezco verdad,  calidad y lealtad.

Y esto también pasará,  mañana cuando despiertes serás otra,  serás una mujer nueva que se limpia el polvo de sus heridas y avanza,  trasciendes,  pasas por encima de lo que ayer te daba miedo.

¡ Hola Bienvenidos !

Tte. Cor. J.M. y Lic. Francisco Javier Silva Vidal.

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CÓMO PROTEGERNOS DEL INVIERNO.

DE FORMA NATURAL

Homeopatía, Flores de Bach y Aromaterapia para Fortalecer Cuerpo y Emociones

El invierno llega cada año con una mezcla de frío, baja luz solar y cambios bruscos de temperatura que afectan directamente a nuestro cuerpo. Durante esta temporada aumentan los resfriados, la tos, la congestión, la fatiga y hasta los bajones emocionales. Sin embargo, existe una forma natural, efectiva y suave de protegernos: a través de la homeopatía, las flores de Bach, la aromaterapia y algunos hábitos clave que fortalecen la inmunidad.

Este es un artículo pensado para que aprendas a cuidarte de manera sencilla, práctica y natural, aplicable para ti, tu familia e incluso para tus mascotas.

❄️ ¿Por qué el invierno nos afecta tanto?

El invierno no solo trae frío; genera una serie de cambios en el cuerpo:

Disminuye la circulación, lo que nos hace más susceptibles a infecciones.

Baja la luz solar, afectando los niveles de vitamina D, esenciales para la inmunidad.

Pasamos más tiempo en interiores, aumentando la exposición a virus.

El estrés emocional se acumula, y eso disminuye las defensas.

Es decir: en invierno, nuestro cuerpo necesita un apoyo adicional.

🌿 Homeopatía para fortalecer defensas en invierno

La homeopatía es una herramienta segura y eficaz para prevenir y atender los primeros síntomas del invierno. Actúa estimulando la capacidad natural del cuerpo de recuperarse.

✔️ Para prevenir

Echinacea homeopática: fortalece las defensas y reduce la propensión a resfriados.

Oscillococcinum: útil para reforzar el sistema inmune antes y durante los frentes fríos.

✔️ Para los primeros síntomas

Aconitum 30C: cuando el resfriado aparece de golpe por un cambio brusco de temperatura.

Belladonna 30C: ideal cuando surge fiebre súbita.

Bryonia 30C: para tos seca y dolorosa, peor con el movimiento.

Gelsemium 30C: cuando hay cansancio profundo, dolor de cuerpo y resfriado lento.

La clave en homeopatía es actuar pronto, antes de que los síntomas se instalen por completo.

🌸 Flores de Bach: cuidando las emociones de invierno

El invierno también afecta el estado emocional: hay menos motivación, más cansancio y mayor sensibilidad.

Las flores de Bach equilibran suavemente las emociones:

✔️ Para ansiedad por el clima o preocupación por enfermar

Rescue Remedy

Mimulus

✔️ Para falta de energía o bajones emocionales

Mustard

Olive

Al estar emocionalmente equilibrados, nuestro sistema inmune se fortalece.

🌬️ Aromaterapia protectora para la temporada fría

Los aceites esenciales son aliados potentes para cuidar el sistema respiratorio y proteger a toda la familia.

✔️ Para fortalecer defensas

Ravintsara

Eucalipto radiata

Naranja dulce (ideal para niños)

✔️ Para despejar vías respiratorias

Menta

Romero

Tomillo suave

Cómo usar aromaterapia en invierno:

Difusor durante 15–20 minutos.

Aplicación en pecho, espalda y plantas de los pies (diluido).

Vaporizaciones para descongestionar (solo adultos).

🍵 Hábitos indispensables para esta temporada

No basta con remedios; el estilo de vida marca una gran diferencia.

✔️ Toma agua tibia con limón en las mañanas

Apoya defensas, hígado y vías respiratorias.

✔️ Camina al menos 20 minutos al día

Activa tu circulación, mejora calor corporal y reduce estrés.

✔️ Prefiere alimentos calientes

Calditos, sopas, infusiones, jengibre, canela, ajo fresco.

✔️ Duerme bien

Un sistema inmune fuerte depende del descanso.

Tomar glisinato de magnesio para relajar el sistema inmune

Las zonas clave que hay que cubrirse

La nuca (parte posterior del cuello)

Es la zona más vulnerable al viento frío.

Cuando se enfría:

Se tensan los músculos.

Aparecen dolores de cabeza.

Se debilitan las defensas.

Se desencadenan resfriados o gripe.

Tápala con: bufanda, cuello térmico o pañuelo.

2. El pecho y la espalda alta

En esta zona están los pulmones y los bronquios.

Si se enfría:

Baja la temperatura corporal.

Las vías respiratorias se irritan.

Aumenta la tos y la congestión.

Tápala con: suéteres, chalecos, chalinas.

 3. Los pies (especialmente el empeine y los tobillos)

Los pies regulan mucha circulación. Si están fríos:

El cuerpo entero baja su temperatura.

Se debilita la circulación.

Aumenta el riesgo de enfermar.

Tápalos con: calcetines gruesos, botitas, pantuflas.

Opcional pero muy útil: el abdomen bajo

Taparlo ayuda a:

Mejorar la circulación.

Mantener más calor interior.

Prevenir molestias digestivas o dolor menstrual.

⚠️ Señales de alerta de que estás por enfermarte

Actúa si notas:

Cansancio repentino

Sensación de frío constante

Picazón o sequedad de garganta

Moquillo leve

Mucho bostezo o dolor corporal

Si intervienes en las primeras 24 horas, puedes evitar que se desarrolle un resfriado fuerte.

❤️ Conclusión: el invierno puede ser tu aliado

Cuidarte de forma natural no solo previene enfermedades, sino que fortalece tu cuerpo y tus emociones durante toda la temporada. La homeopatía, las flores de Bach, la aromaterapia y los buenos hábitos son herramientas suaves pero poderosas.

El invierno no tiene por qué ser sinónimo de enfermedad. Al contrario: puede ser tu mejor oportunidad para fortalecer tu salud de forma holística.

Consuelo Velázquez Torres nació el 21 de agosto de 1916 en Ciudad Guzmán, Jalisco. Fue pianista, compositora y una de las grandes leyendas de la música mexicana, aunque durante mucho tiempo, el público creyó que su obra había sido escrita por un hombre.

A los 4 años tocaba piano de oído. A los 6 daba recitales. Se formó como concertista clásica en Bellas Artes… pero fue el amor lo que la hizo eterna.

En 1940, compuso un bolero titulado “Bésame mucho”. Tenía apenas 24 años. Lo escribió sin haber dado un beso en su vida, inspirada por una escena de ópera. Cuando lo publicó, firmó con su nombre completo, pero como «Consuelo» también era un nombre masculino en otros países, muchos creyeron que el autor era un hombre español.

“Bésame mucho” se volvió un éxito mundial. Lo cantaron The Beatles, Frank Sinatra, Luis Miguel, Cesária Évora, Andrea Bocelli, Nat King Cole y cientos más. Es la canción mexicana más versionada y traducida de todos los tiempos.

Consuelo compuso muchos otros temas, fue diputada, defensora de los derechos de autor y una pionera en un mundo dominado por hombres. Aun así, vivió con humildad, lejos de los reflectores, dedicada a su familia y a su piano.

Murió el 22 de enero de 2005, en la Ciudad de México, a los 88 años. Cuando le preguntaban por su secreto, solo decía:

“No fui bohemia. Fui romántica. Y toqué desde el alma.”

¡ Hola Bienvenidos !

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EL PERDÓN ES UN AROMA LLENO DE AMOR

Cuando decidimos  perdonar y amar a los que nos han lastimado nos encontramos libres y entendemos un nivel más alto de amor. ♥️

Hablar mal de las personas que te lastiman te hace igual a ellos, orar por las personas que te lastiman te hace semejante a Cristo. 

Dios nos ayuda a morir a nosotros mismos, al final esa siempre será la meta, crucificar nuestra carne para que Cristo viva y reine por completo en nuestras vidas. Recordemos Jesús es nuestro Salvador pero de igual forma nuestro Señor.

Con Cristo estoy juntamente crucificado, y ya no vivo yo, mas vive Cristo en mí; y lo que ahora vivo en la carne, lo vivo en la fe del Hijo de Dios, el cual me amó y se entregó a sí mismo por mí.

Gálatas 2:20

En cuanto a las circunstancias adversas cuando alguien te lastima debes saber que Dios trabajará con ambas partes y no hay descanso más profundo que entregar la situación en sus manos. ¿Cuesta trabajo entenderlo? sí, es por eso que es necesaria la renovación de nuestra mente para caminar en nuestra nueva naturaleza de hijas, en nuestra vida nueva. ♥️♥️♥️♥️

De modo que si alguno está en Cristo, nueva criatura es; las cosas viejas pasaron; he aquí todas son hechas nuevas.

2 Corintios 5:17

Lo que puedo compartir acerca del perdón.

• El perdón trae libertad.

• El perdón me ayuda a ver a la persona sin resentimiento alguno.

• El perdón me ayuda a interceder por esa persona, al final cuando una persona lastima es porque hay una herida detrás de ella.

• El perdón trae restauración.

• El perdón me lleva siempre a Cristo.

• El perdón está en mí, es algo otorgado por Dios, es parte de su carácter.

• El perdón cierra la puerta a la amargura, a la angustia, a la frustración, al enojo, a la ira.

La realidad es que no sabemos quién nos puede lastimar, puede ser algún familiar, amigo, en la Iglesia, etc, pero sea quién sea el perdón lo extendemos, es la gracia de Dios que  fue otorgada la que nos ayuda a llevarlo a cabo.♥️♥️♥️♥️

Podemos siempre voltear a la cruz y ver cuánto se nos ha perdonado y así podemos voltear a ver a nuestro prójimo y otorgar la misma gracia que nos fue otorgada.

¡Amén!

Con cariño.

Amado Dios

Bendito Padre gracias por tanto amor que está disponible cada día de mi vida, agradezco por la salvación, agradezco por Jesucristo que me enseña a vivir en perdón, hoy puedo caminar libre y en esperanza. 

 

Puedo entregarte absolutamente todo y saber que Tú vives en mí para poder avanzar en cualquier circunstancia de mi vida. Gracias por tu bondad eterna.

 

Te pido que mi alma sea sanada de cualquier dolor que alguna persona provocará en mí, decido entregar bien, decido bendecir. Creo en tu verdad que me hace libre, pongo mis ojos en Jesús, el Autor y Consumador de nuestra fe, en el nombre de Jesús. Amén.

¡ Hola Bienvenido!

¡ Corre A Los Brazos De Tu Padre!
Audio Crónicas: El Propósito Del Señor Jesús.

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¿ CUÁNDO TIENES IRA ESTO AFECTA TU HÍGADO?

En la medicina tradicional China (MTC), se dice que nuestras emociones tienen un efecto directo sobre los órganos del cuerpo. El hígado está asociado principalmente con la ira, frustración y preocupación excesiva. Aunque esto no reemplaza la medicina occidental, muchos estudios muestran que el estrés crónico y las preocupaciones prolongadas sí pueden afectar la salud hepática. Aquí te explico cómo:


1. Estrés y función del hígado

El hígado procesa toxinas y regula muchas funciones metabólicas.

Cuando estamos preocupados, ansiosos o frustrados, el cuerpo produce hormonas del estrés como el cortisol.

El exceso de cortisol puede afectar la detoxificación del hígado, la digestión y la producción de bilis, generando malestares digestivos o sensación de “pesadez”.



2. Emociones bloqueadas y energía del hígado

Según la MTC, el hígado regula el flujo de energía (Qi) en el cuerpo.

La ira, frustración o preocupación constante puede “bloquear” esta energía.

Esto puede manifestarse como:

Tensión muscular, especialmente en el cuello y hombros

Dolor de cabeza

Irritabilidad o cambios de humor

Digestión lenta o estreñimiento

3. Consecuencias físicas

Estrés prolongado puede contribuir a inflamación hepática o daño celular en casos de enfermedades preexistentes.

Puede agravar problemas como hígado graso, colesterol elevado o mala digestión de grasas.

4. Cómo ayudar al hígado emocionalmente

Respiración profunda y meditación: Reduce cortisol y mejora la función hepática.

Ejercicio moderado: Ayuda a liberar tensiones y “mueve” la energía bloqueada.

Alimentos amigables con el hígado: Vegetales verdes, limón, remolacha, cúrcuma.

Terapias naturales: Flores de Bach (como Holly u Olive para cansancio mental), aromaterapia con lavanda o menta.

Expresar emociones: Hablar, escribir o actividades creativas para liberar la ira y preocupaciones.




Si quieres, puedo explicarte una rutina diaria de 5 minutos para “liberar la tensión del hígado” usando respiración y estiramientos suaves que ayuda mucho a equilibrar cuerpo y mente.




Rutina de 5 minutos, la puedes hacer en la mañana o en la noche

1. Preparación (30 segundos)

Ponte de pie o sentado con la espalda recta.

Relaja hombros y mandíbula.

Cierra los ojos si te sientes cómodo.

Respira profundo por la nariz y suelta el aire por la boca.



2. Respiración consciente para el hígado (2 minutos)

Coloca tu mano derecha sobre tu hígado (lado derecho, debajo de las costillas).

Inhala contando 4 segundos, siente cómo tu abdomen y costado se expanden.

Mantén 1 segundo y exhala contando 6 segundos, visualizando que la tensión y la preocupación salen de tu cuerpo.

Haz esto de forma lenta y suave, concentrándote en la sensación de alivio.


3. Estiramiento lateral (1 minuto)

De pie, pies separados al ancho de hombros.

Levanta el brazo derecho por encima de la cabeza y lleva tu torso hacia la izquierda suavemente.

Mantén 10-15 segundos, respirando profundo.



Para ayudar a desintoxicar y apoyar la función del hígado, existen varios suplementos y alimentos que pueden ser útiles, aunque siempre es importante considerar tu salud general y consultar a un médico antes de iniciar cualquiera, sobre todo si tomas medicación o tienes enfermedades hepáticas. Aquí te dejo algunos de los más respaldados:


1. Cardo mariano (Silimarina)

Efecto: Protege las células del hígado, favorece la regeneración hepática y ayuda a eliminar toxinas.

Presentación: Cápsulas, extracto estandarizado o té.

Dosis típica: 140–420 mg de silimarina al día, dividida en 2–3 tomas.


2. Cúrcuma (Curcumina)

Efecto: Antiinflamatoria y antioxidante; apoya la desintoxicación del hígado.

Mejor absorción: Tomada con pimienta negra o en forma de extracto.


3. N-acetilcisteína (NAC)

Efecto: Incrementa la producción de glutatión, el principal antioxidante del hígado.

Uso: En personas con estrés oxidativo o daño hepático leve, bajo supervisión médica.


4. Alfa-lipoico

Efecto: Antioxidante que ayuda a desintoxicar metales y toxinas en el hígado.


5. Diente de león y alcachofa

Efecto: Apoyan la producción de bilis y ayudan a eliminar toxinas.

Presentación: Infusión, cápsulas o extractos líquidos.

Guía de 7 días para desintoxicar el hígado

Suplementos diarios recomendados

Cardo mariano (silimarina): 140–210 mg 2 veces al día.

Cúrcuma (curcumina): 500 mg con pimienta negra al día, con comida.

Diente de león: 1–2 tazas de té al día o cápsula según indicación.

N-acetilcisteína (opcional, solo si hay estrés oxidativo): 600 mg 1 vez al día.


Día 1–7: alimentación

Desayuno:

Avena con semillas de chía o linaza, frutos rojos, un toque de cúrcuma.

Infusión de diente de león o té verde.


Media mañana:

Fruta fresca: manzana, pera o cítricos.


Comida:

Proteína ligera: pescado, pollo o legumbres.

Verduras crucíferas: brócoli, col, coliflor, kale.

Aceite de oliva virgen extra.


Merienda:

Nueces, almendras o un batido verde (espinaca + pepino + apio + limón).


Cena:

Verduras al vapor o ensalada con aguacate.

Pescado o proteína ligera.

Infusión de alcachofa o diente de león.

Conclusión:


Evita alcohol y alimentos ultra procesados durante tu “détox”.

Mantén una dieta rica en vegetales crucíferos (brócoli, col, coliflor) que ayudan a las enzimas hepáticas.

Hidrátate bien para facilitar la eliminación de toxinas.Tu peso entre 7 y son los vasos de agua que tienes que tomar.

Ejercicio moderado regular mejora la circulación y el metabolismo hepático.

Cora Coralina y La Magia De Las Palabras:

Un periodista le preguntó a Cora Coralina escritora y poetisa brasileña lo que significa: «Vivir Bien» 

Ella dijo:

-No tengo miedo de los años y no pienso en la vejez.

Y yo te digo, no lo pienses.

Nunca digas que estás envejeciendo, o me estoy haciendo vieja .

Yo no lo digo.

Por supuesto, cuando necesito ayuda, digo que la necesito.

Yo siempre trato de leer y estar actualizada con lo que pasa, esto me ayuda a superar las dificultades de la vida.

El mejor consejo es leer y practicar lo que lees.

Lo bueno es producir siempre …

Asimismo, no digo que  me estoy volviendo olvidadiza por que así una olvida más.

Nunca digo que estoy enferma, yo siempre digo: estoy fenomenal.

Yo no digo nunca que estoy cansada.

Ninguna palabra negativa.

Cuanto más se afirma estar cansada ​​y olvidada se está más olvidada.

Tengo consciencia de ser auténtica y trato de superar todos los días mi propia personalidad, rompiendo en mí todo lo que es viejo y muerto, porque la lucha es la palabra vibrante que levanta a los débiles y determina a los fuertes.

Lo importante es sembrar, producir millones de sonrisas de solidaridad y amistad.

Buscando sembrar las semillas de optimismo y planta de la paz y la justicia.

Yo digo lo que pienso, con esperanza.

Pienso en lo que hago con fe.

Yo hago lo que hago con amor.

Me esfuerzo por ser mejor cada día, porque la bondad también se aprende.

Incluso cuando todo parece desmoronarse, cabe para mí decidir entre reír o llorar, irse o quedarse, ceder o luchar, porque he descubierto, en el camino de la vida incierta, que lo más importante es mi decisión. 

Cora Coralina (1889-1985) fue una poetisa y escritora de cuentos brasileña.

¡ Hola Bienvenido!

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