¿ Por qué dejó de Amarme? Parte 1

Por Roberta Sánchez

CONTENIDO PSICOLÓGICO

Algunas posibilidades. Hay otra persona, quiere reinventarse y para eso necesita estar solo (tú serías un estorbo) o, simplemente, y esta es la peor, el sentimiento se ha apagado sin razón ni motivos especiales.

Un hombre, me decía entre lamentos; «Lo que lo hace más cruel, lo que más me duele, aunque parezca absurdo, ¡es, que no me ha dejado por nadie! Nada le impide estar conmigo, sino ella misma…». Y es verdad, un desamor sin razones objetivas es más difícil de sobrellevar, porque, la conclusión no se asimila fácilmente. «Si no hay nada externo, ni amantes, ni crisis, ni una enfermedad; no cabe duda, ¡el problema soy!»

Más tarde, sobreviene el repaso histórico, en el que se busca hasta el más mínimo error o se inventa.

Lo que hemos hecho mal, lo que podríamos haber hecho y no hicimos, los defectos que deberíamos mejorar (si se nos brindara otra oportunidad). En fin, todo lo personal, es rigurosamente examinado.

¿Me aceptarías nuevamente si prometo cambiar?

Una fuerza desconocida, te lleva a pensar que eres capaz de hacer un cambio extremo en tu persona y reconquistar el amor perdido (crees sinceramente que, donde hubo un romance tan maravilloso, alguna cosa debe quedar). Le cuentas la «buena nueva» a tu ex, le juras que tendrá a su lado una persona renovada, y te haces un haraquiri emocional en su presencia, pero vuelves a encontrarte con el silencio aterrador de antes.

Como último recurso, te inventas un optimismo de segunda;«Quizá mañana cambie de parecer, quizá mañana despierte de su letargo». Y, como al otro día no pasa nada, decides esperar un poco más, y así pasan las horas, los días.

Al mes, has adelgazado cinco kilos, y él o ella se mantiene firme en su decisión. Una vez más; ya no te quiere. Es una realidad, y te niegas a aceptarla.

VENCER O MORIR.

Y, cuando todo parece acabado, te sacas un as de la manga. 

Desde tu más tierna infancia, te han enseñado que nunca había que darse por vencido y que debemos luchar por lo que consideramos justo y valioso, así que, decides llevar a cabo una reconquista. Pero, a cada intento, te humillas y el rechazo se confirma.

Pensar que las cosas que hacemos por amor nunca son ridículas, es un invento de los que se profesan afecto. El amor te doblega, hace que te arrastres, y, si te descuidas, acaba contigo.

Con el paso de los días, a medida que el abandono se hace evidente, tu autoestima va para

abajo. Uno no puede lidiar solo quijotescamente contra el desamor de la pareja e intentar salvar la relación. Se necesitan dos personas, dos ganas, dos necesidades, dos que, «quieran querer»

Cuando verdaderamente ya no te aman; con independencia de las razones y causas posibles, hay que deponer el espíritu guerrero y no librarse a una batalla inútil y desgarradora. Luchar por un amor imposible, nuevo o viejo, deja muchas secuelas. Mejor sufrir la pérdida de una vez, que someterse a una incertidumbre sostenida y cruel; mejor un realismo desconsolador, que la fe que ignora razones, que nunca mueve montañas.

¿Hay otra persona?

Si tu pareja es infiel, te convertirás en un obstáculo para sus planes. El desamor que sienta por ti, no será ni tan limpio, ni tan honesto. Querrá quitarte de en medio para seguir libremente con su amante.

Es cuestión de espacio. «Otra persona ha entrado en mi corazón y ya no cabes tú». No se trata de alejamiento transitorio, sino de exclusión y a veces de desprecio. También existe otra posibilidad que le agrega más dolor y desconcierto al que ya tienes; no sólo te deja a un lado porque hay alguien más, sino que te culpa directamente por lo ocurrido.

En lo más profundo de tu ser, sabes que deberías alegrarte de que semejante personaje se haya ido de tu vida, pero la dignidad suele doblegarse ante la avalancha de interrogantes motivados por eldespecho y el apego. «¿Por qué a mí?», «¿Qué tiene el otro o la otra que yo no tenga?», «¿Desde cuándo me es infiel?», «¿Es mayor que yo, tiene más dinero, es más atractivo?».

Las ganas de escarbar y meterse uno mismo el dedo en la llaga,tienen mucho de masoquismo y bastante de desesperación. El cómo, cuándo y dónde, no pesan tanto como qué te hizo. Lo que importa es que fue infiel y no te quiere; lo otro es secundario o una forma de alimentar el morbo. ¿Realmente esperas que el universo, en su infinita bondad, te devuelva a tu pareja en perfecto estado, como si nada hubiera pasado? Los «milagros amorosos» y las «resurrecciones afectivas» son pura superstición. 

Cuando el amor se acaba, hay que enterrarlo. El desamor que libera, es el lado feliz del despecho, la pérdida que merece festejarse.

Quién lo iba decir; hay veces en que el desamor del otro, nos quita el peso de la incertidumbre. ¡Ya no tendrás que deshojar margaritas! ¡Se acabaron las indagaciones y las pesquisas existenciales! Hay dudas dolorosas que la certeza calma.

Una paciente me comentaba: «Ya no estaba segura de si él me quería, y durante meses traté de descifrar sus sentimientos. ¡Cuánto sufrí! Pasaba de la ilusión, a la desilusión en un instante. Y es curioso, cuando me dijo que quería separarse, sentí alivio». ¿Cómo no sentirlo? ¿Cómo no reconocer que el sufrimiento de ver las cosas como son, crudamente, conlleva algo de bienestar?: «¡Ya sé a qué atenerme!»

No todo desamor es malo, y no todo amor es sostenible. Recuerdo a una paciente, amante de un mafioso, a quien éste utilizaba como si fuera una esclava sexual. Tenía que estar disponible las veinticuatro horas y vivía amenazada de muerte si miraba a otro hombre.

Pues bien, el truhán se enganchó a una jovencita de dieciocho años de edad, y automáticamente, mi paciente pasó a ser una bruja fea y vieja. Cuando ella me preguntó qué podía hacer al respecto, le recomendé que se afeara lo más posible porque había que ayudar al destino. Al poco tiempo, la echó a la calle sin ningún tipo de miramientos. En realidad, le abrió la jaula y la echó a volar. ¡Bendito el desamor que les llega a los mal casados, a los mal emparejados, a los que se hacen daño en nombre del amor!

Propuestas para no morir de amor, cuando ya no te quieren:

1. APRENDER A PERDER, AUNQUE DUELA.

¿Tiene sentido perseguir algo o a alguien que ya ha escapado a tu control? Se ha ido, ya no está, ya no quiere estar. ¿Para qué insistir? Hay cosas que te son imposibles, no importa el deseo y la ganas que le pongas. ¿Qué opinarías de alguien que pataleara y se retorciera de rabia porque llueve? ¿No sería mejor sacar el paraguas que lloriquear y protestar contra el mal tiempo? Aprender a perder,es la capacidad que tiene una persona para discernir qué depende de uno y qué no, cuándo insistir y cuándo dejarse llevar por los hechos. No tiene mucho sentido «convencer» a alguien de que te quiera (el amor no sigue ese camino), pero sí puedes despejar tu mente para dejar entrar a una persona que se sienta feliz de amarte.

Es mejor que emplees cada gota de energía y sudor en sanar tu alma, que invertirla en lamentarte por lo que podría haber sido y no fue. Los que se quieren a sí mismos, emplean esta frase afirmativa y orgullosa; saludable, a fin de cuentas: «Si alguien no me quiere, no sabe lo que se pierde».

Como consuelo, he conocido infinidad de personas que fueron abandonadas, y con el tiempo, terminaron agradeciendo la ruptura porque encontraron a alguien mejor para ellos. Piensa en los amores que han pasado por tu vida, en lo que representaron en su momento, en aquella adolescencia ciega y frenética de amor, y míralo ahora con la perspectiva que dan los años. ¿Te provocan algún impulso irrefrenable, algún sentimiento desbordado? ¿Te agitan, te mueven, te angustian? No, ¿verdad?

La memoria emocional, ha dado paso a una memoria más conceptual, fría y adaptativa. Muchos de

esos recuerdos no pasan de ser una anécdota, elementos de tu historia personal y parte de tu currículum vítae afectivo. ¡Y habrías hecho cualquier cosa para mantener esas relaciones!

En su momento, pensabas y sentías que morirías en cada adiós o por cada amor no correspondido, pero actualmente, no te hacen ni cosquillas. Pues lo mismo ocurrirá con la persona que hoy ha dejado de amarte. Será un recuerdo más, cada vez más aséptico y distante. A medida que el tiempo transcurra y empieces a vivir tu vida, llegará la calma.

No existen fármacos para este tipo de dolor, no hay una píldora para «el día después» o los seis meses posteriores, que es lo que más o menos dura un duelo. Hay que soportarlo y resistir, como si se tratara de un combate de boxeo. Hoy le ganas un round al sufrimiento y mañana te lo gana él. Lo único que debe preocuparte es no perder por knockout. Porque si aguantas; aunque te desplomes sobre la lona una y otra vez, te aseguro que ganarás por puntos.

2. EN LOS AMORES IMPOSIBLES: LA ESPERANZA ES LO PRIMERO QUE HAY QUE PERDER.

continuará.

La Imperfecta Mujer Que Vive En Ti

Ella tiene más historias que años.
Carga consigo más decepciones que aciertos, más heridas que trofeos y muchas más soledades que abrazos.


De los quinientos defectos que tiene, cuatrocientos noventa y nueve le pertenecen, el otro resto es inventado; pero no le pesan, porque aprendió a quererlos, a mejorarlos, a llevarlos, como lleva la sonrisa en la boca aunque le duelan los labios.

Ella es un sueño de carne y hueso, un ángel de fuego, un universo con alma, un planeta extraño.
Es la que le puso coraje a todo cuando el mundo le dio la espalda.
Ella, la que está dolida y baila, la que está hundida y viaja, la que tiene miedo y acelera; la que se mantiene fiel y no cambia. Perfectamente imperfecta, nada de belleza estándar.

Distinta a todas, loca, furiosa, rebelde, apasionada.
Esa a la que le apagan la luz y más brilla, a la que le tapan el sol y más renace, la que puede ser semilla, árbol, flor y primavera.

Ella es la lluvia que inunda cuando llora, grita su dolor en forma de Borbonets fuerte, irradia, impone y del sufrimiento ella surge.

La mujer que carga con un cuerpo que a veces no soporta, la que se tiñe de defectos y se inventa en un sólo día la rabia de labios rojos que desafía todas causa de derrota.

Completa, rota, partida, agria, así toda imperfecta, se ondea con cautela frente a los ojos del mundo, se estremece en las manos del mismo infierno, dura, áspera, hostil, voluble un día y amante por meses.

Grandiosa como la mires, en ruinas como el mayor de los derrumbes.
No necesita las manos de nadie pero si la abrazas sabrás de qué está hecha.


Impredecible, así es ella, mujer libre, mujer con sueños, fantástica, única.
Esa mujer que vive en ti, en mí, esa maravillosa mujer imperfecta que repara cuando sonríe, que es magia, que es arte…
Leído por ahí.

E. R. G. 🥰

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Roberta Sánchez

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¿Por qué Dejó de Amarte? Parte 2

Por Roberta Sánchez

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2. EN LOS AMORES IMPOSIBLES: LA ESPERANZA ES LO PRIMERO QUE HAY QUE PERDER

No futuro. Realismo crudo. El aquí y el ahora desnudo, y sin analgésicos. Te han enseñado que la esperanza, es lo último que debes perder, y posiblemente, sea cierto en algunas circunstancias, límite. Pero, en el amor imposible o en el desamor declarado y demostrado, la desesperanza es un bálsamo.

Si ya no te aman, no esperes nada, no anticipes positivamente. Un pesimista inteligente, es mejor que un optimista mal informado.

Una adolescente al borde de la depresión me preguntaba. «¿Y si muevuelve a amar y yo ya no lo quiero?». 

Mi respuesta fue simple. «¡Te importará un rábano si te ama o no!». Los amores tardíos, son amores enclenques e indeseables. No sirven.

3. EL SESGO CONFIRMATORIO. «AUN ME QUIERE»

La desesperación, puede llevarte a creer que, por arte de magia, todo vuelve a ser como antes. «Si lo deseo con todo mi corazón, mis sueños se harán realidad».

Pura quimera con algo de alucinación. La esperanza irracional e injustificada, hace que la mente distorsione la información, y empecemos a ver lo que queremos ver, y a sentir lo que queremos sentir. Una mirada, una sonrisa, una mueca, un gesto, una llamada; todo es interpretado como el renacimiento del viejo amor.

Un paciente, al borde del delirio, me presentaba sus propios sentimientos como prueba de que su ex todavía lo amaba. «Yo sé que me quiere. Lo siento, me llega la sensación, es como una premonición.». 

Armado de una confianza a prueba de balas, intentó la reconquista, y lo que obtuvo fue una denuncia por acoso.

En otro caso, una mujer, me pidió ayuda porque su novio la había dejado por su mejor amiga. En una consulta, me comentó llena de optimismo. «Ayer me lo encontré después de cuatro meses, y estoy segura de que me sigue queriendo. Por cómo me miró, sé que no me ha olvidado. Fui consciente, cuando me dio el beso de despedida. Es más, estoy segura de que coqueteó conmigo…».

Unos días después, sumida en la más profunda de las tristezas, me decía: «Estoy confundida, no sé qué pensar. Me acabo de enterar de que se casa con ella. ¡Me ha mandado incluso una invitación!».

Jugadas de la mente, entelequias patrocinadas por un corazón, que se engancha al pensamiento mágico. «Todavía me quiere, pero no lo sabe.» ¿Habrá mayor autoengaño? Me lo dijo

una jovencita, que llevaba tres años de novia, con alguien que,nunca le había dicho que la amaba. El amor de pareja no es mágico,es el resultado de una realidad que construimos a pulso, guiados por el sentimiento y por nuestras creencias. Por desgracia, algunas son francamente irracionales.

4. ¿PARA QUE HUMILLARTE?

La humillación en cualquiera de sus formas suplicar, jurar, «agachar la cabeza», esclavizarse o halagar excesivamente al otro, tienen un efecto bumerán.

Malas noticias para los que se adhieren a un amor sin límites: la sumisión, con el tiempo, produce fastidio. Si quedaba algo de afecto, se pierde; si había algo de respeto, se esfuma. Por desgracia algunas son francamente irracionales.

¿Quieres que te tengan lástima? ¿Quieres darle más poder a la persona que no te ama? ¿Quieres agrandar su ego? ¡Si fuera tan fácil convencer al desenamorado! ¿Cómo salvar la baja autoestima de un lacónico y lastimero? «¡Por favor, quiéreme!»?

Las palabras,no van a modificar el comportamiento de quien no siente nada por ti. Acéptalo con madurez. ¿Para qué humillarte si con eso no lograrás resucitar el amor?

Un receso ayuda. Volver a hablar con tu familia, recuperar las raíces, aquellos valores que te pertenecen, y que hoy parecen desdibujarse por el afán y la desesperación de un amor que no te conviene.

Métete esto en la cabeza y en el corazón; los principios no se negocian. Si quieres sufrir, llorar y acabar con todas las lágrimas, gemir en voz alta, arrastrarte por la habitación, y abrazar a tu sufrimiento desgarradoramente, hazlo, pero no entregues tu soberanía, no aplastes tu ser.

Vuélvete anónimo en tu dolor. Sufre cuanto quieras, pero no hieras tu amor propio. No te regales.

5. RODÉATE DE GENTE QUE TE AME.

Hay gente que se especializa en echar sal a las heridas del prójimo… ¿No te ha pasado alguna vez?

Supongamos que tu «amiga del alma» te dice: «Has perdido a un gran hombre. Era el mejor; entiendo cómo te sientes…». ¿Cómo que, «a un gran hombre» o «el mejor»?

¿Qué necesidad de hacer semejante comentario a una despechada, casi moribunda? Los que te quieren de verdad toman partido y te defienden, intentan sacarte a flote, no importa si tienes razón o no, se preocupan por ti, y punto. 

Aléjate de esa mujer, que adopta el papel de camarada y te recuerda a cada instante lo estúpida que has sido o que eres, y, si quieres hacer catarsis, ¡mándala a la porra! Lo mismo con aquellos amigos, que pretenden ser «objetivos» y tratan de equilibrar lo que no puede equilibrarse.

Me refiero a la persona que, a modo de consejo, te dice: «Es verdad que ella era una mujer muy complicada, pero, debes reconocer que tú no eres nada fácil». ¡Vaya momento de sacar a relucir defectos y debilidades! 

Ve despejando el camino y el hábitat afectivo. Lo que necesitas, es apoyo, soporte emocional, silencios compartidos, el golpecito en la espalda, la palabra de ánimo, el amor de los tuyos, de los que buscan mermar tu dolor.

Necesitas, «queridos mentirosos» que te digan que eres genial, atractivo, buen partido, o cualquier otra cosa que le venga bien a tu aporreado «yo». La crítica constructiva, hay que dejarla para después de que pase el aluvión. Hay que sacarte del agujero en que has caído, y en este proceso ayudarán mucho los que te quieren de verdad. Y es ahí, en la base segura de la amistad, donde irás reconstruyendo tu capacidad de amar.

6. ALÉJATE DE TODO AQUELLO QUE TE RECUERDE A TU EX.

Nada de romanticismos empalagosos. Además, ¿a qué romance te refieres si ya no hay con quien compartirlo? No necesitas visitar a solas los lugares contaminados de recuerdos afectivos. ¿Para qué ocupar «el breve espacio en que no estás» y pegarte a la música, a los olores, a los regalos? En ocasiones, meterse de lleno en el recuerdo y sufrir hasta donde el organismo sea capaz, cumple una función terapéutica, pero, es mejor, que estas «inundaciones», sean dirigidas por un profesional especializado en el tema.

Mejor, intenta crear a tu alrededor un microclima de paz, que se refleje en tu interior. Limpia el lugar y genera un nuevo ambiente motivacional. Recuerda que ya no hay esperanza, te han dejado de amar, es irrecuperable. ¿A qué estás esperando? Saca, empaqueta, y regala todo lo que te haya quedado de la relación. ¡Empieza de cero, pero, empieza!

7. APLICA LA TÉCNICA DEL STOP.

Cada vez que te llegue un pensamiento referido a él o ella, una imagen o un recuerdo, da una palmada y di en voz alta, «¡Stop!».

Es un alto en el camino, que desorganiza el pensamiento por unos instantes, y te da un respiro. Después de intentarlo algunas veces, el stop, será parte de tu lenguaje interno. No es la gran solución, pero ayuda y alivia.

No te encierres en tu propio pensamiento, ni te alejes de la gente. Conviene ir a un cine (donde no proyecten películas de amor o de vampiros tiernos), ir a comer (no al lugar donde ibas con él, y tampoco pidas su plato favorito), visitar a los amigos (prohibido hablar del tema). 

En fin, salir a la luz pública, exponerte al mundo y al prójimo. Aunque te cueste creerlo, el Sol seguirá saliendo, y el movimiento de la vida no detendrá su curso.

Repito: Cuando te encuentres inmerso en algún ritual negativo, motivado por la nostalgia, escribiendo tu propio culebrón, aplica el «stop», y la trama se disolverá hasta un próximo capítulo.

8. RECUERDA TANTO LO BUENO COMO LO MALO.

Es un sesgo típico. A la mente le gusta la añoranza, se regodea en ella, y se auto compadece cada vez que puede.

No tiene mucho sentido exaltar y recordar los «años gloriosos», ni los «bellos momentos». ¡Equilibra!

Sin necesidad de caer en el aborrecimiento visceral, haz un balance de la información; no olvides lo negativo, no santifiques a quien ya no te ama.

No endulces lo desagradable, no disculpes lo que merece rechazo. ¿No tenías buen sexo? ¿Era egoísta? ¿Te fue infiel? ¿Era indiferente? ¿No tenías de qué hablar? ¡No lo ocultes! ¡Rescátalo de la memoria, reproduce los hechos!.

No digo que maldigas, ni que te dejes atrapar por la venganza o el odio. Lo que te propongo, es tener presente lo malo de la relación. Porque, si empiezas a magnificar y exagerar los atributos positivos de él o ella, será más lento y difícil elaborar el duelo. Separarse de un ángel, es mucho más difícil, que hacerlo de un ser humano.

9. SI TIENES HIJOS, ÚNETE A ELLOS.

No me refiero al apego enfermizo. Tampoco, sugiero que dejes a un lado tus otros roles para convertirte exclusivamente en padre o madre. Pero, los hijos son parte de una misión que llevamos incorporada en los genes. Tus hijos, son parte tuya y el amor que sientes, y que ellos sienten por ti supera prácticamente todas las pruebas. 

Así que, vuélcate en ellos, en ese amor genuino y descontaminado; míralos como un regalo que te alegra y te hace la vida más llevadera.

Ellos no tienen la culpa, y te necesitan fuerte y eficiente. Por más deprimido que te sientas, tienes que seguir a su lado; educándolos, cuidándolos.

La fórmula, parece funcionar de esta manera: Tu ex te hunde, tus hijos te rescatan. Tu ex no lleva tu sangre, tus hijos, son sangre de tu sangre; tu ex, ya no te quiere, tus hijos, te aman incondicionalmente. No sólo te realiza el amor de pareja, también lo hace el amor a los hijos.

PRIMER AMOR

Menos mal que la fiebre del primer amor sólo se pasa una vez.

Porque es una fiebre, y una carga también, digan los poetas lo que digan.

A los veintiún años uno no es valiente. Está lleno de pequeñas cobardías, de miedos pueriles, infundados, y es tan fácil herirnos.

¡Se nos lastima con tan poca cosa!

La más leve palabra espinosa se nos clava con crueldad.

Hoy, arropada por la benévola armadura de una madurez que se aproxima, las diminutas punzadas cotidianas no arañan más que levemente y pronto se olvidan;

pero ¡a aquella edad! ¡Cómo perdura el efecto de una palabra poco amable, dicha sin intención, hasta convertirse en un estigma imborrable!

¡Y cómo una mirada altanera se nos queda marcada en el alma como algo eterno!”

Por Dame Daphne du Maurier

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¿ Cómo tener más energía?

Hay personas frenéticas que siempre están en movimiento, que no paran quietas y que parecen incansables.



Estas son personas que cuentan con suficiente energía y que pueden hacer frente a un ritmo de vida elevado. Pues bien, si admiras a estas personas y te preguntas cómo tener más energía y vitalidad, debes saber que existen diferentes métodos a nivel físico y mental que te permitirán hacer frente a tu día a día con mayor intensidad, alegría y estimulación.

1) Tomar un desayuno completo

Si quieres saber cómo tener más energía durante el día es necesario empezar desde el principio. Por ello, te invito a tomar tiempo para disfrutar de un desayuno completo que te permita tener mayor energía durante todo el día. Como bien sabes, los alimentos que tomas en el desayuno, después de un largo periodo de ayuno nocturno, se asimilan mejor, puesto que el cuerpo necesita ponerse en movimiento. Por ello, el desayuno es la primera fuente de energía del día y debe ser la comida más completa y variada de la jornada.

Intenta que el desayuno cuente con carbohidratos, proteínas y fibras para aportar al cuerpo todos los nutrientes necesarios para arrancar el día. Por ejemplo, huevo a la mexicana, medio aguacate y una tortilla de nopal. Es importante saber que sistema nervioso eres: excitado o pasivo para saber que alimentos comer en tu dieta.

Si quieres saber más del tema te invito a comprar mi programa en línea: Deja de contar calorías y llega a tu peso ideal, en academia.sociedadiluminada.com.mx

2) Tomar alimentos energéticos

Aunque el desayuno merece un apartado especial, es imprescindible llevar a cabo una dieta sana y equilibrada si quieres tener más energía. La comida es una de las bases del bienestar y por ello, para resolver la cuestión de cómo tener más energía y motivación, deberás fijarte en los alimentos que consumes. Tu dieta debe estar basada en frutas y verduras, carne magra, pescado, granos integrales y lácteos bajos en grasa, puesto que todos ellos te aportarán la energía óptima que necesitas para enfrentarte al día.

Entre algunos de estos alimentos saludables destacamos los frutos secos, la avena, el huevo, el plátano y el chocolate.

¡Incorpóralos en tu día a día para aumentar tu energía!


3) Tener en cuenta los alimentos prohibidos

Si bien hemos destacado la necesidad de seguir una dieta sana y equilibrada como estimulante natural para dar energía, también debes tener en cuenta que algunos alimentos no van a ejercer esa función. Ejemplo de ello son los fritos, los dulces, los azúcares refinados, las bebidas gaseosas, refrescos y el alcohol. Todos ellos forman parte de la llamada «comida basura» que más que proporcionar energía son fuente de cansancio. Si quieres mantener un buen nivel de energía, vitalidad y motivación a diario deberás optar por opciones mucho más saludables.

4) Hidratar el cuerpo

Otro de los puntos claves que resuelven la cuestión de cómo tener más energía y vitalidad está en mantener el cuerpo siempre bien hidratado, y es que la falta de hidratación se encuentra entre las causas del cansancio. La escasa reserva de agua en el cuerpo hace que se vuelva más débil a nivel físico y así pierdas agilidad a nivel mental. Para saber cuánta agua tienes que tomar es: tu peso entre 7 y estos son los vasos que tienes que tomar al día, distribuidos durante el día.

5) Dormir bien

¿Te preguntas cómo tener más energía física y mental? Pues bien, el descanso es fundamental para reparar el cuerpo y recargarlo de energía.

El organismo durante el sueño hace acopio de la energía física y mental, por eso no debes subestimar las horas que dedicas a dormir. Las horas adecuadas para un sueño reparador son de siete a ocho horas por la noche. Ten en cuenta que la carencia de sueño puede afectar negativamente a tu humor, a tu motivación y a los niveles de energía e incluso puede prolongar enfermedades graves. Por todo ello, debes considerar el sueño como una prioridad. Eso sí, si dormir poco no es bueno, dormir demasiado tampoco lo es, puesto que al pasar más de 9 horas durmiendo el organismo se resiente afectando al sistema circulatorio y a la agilidad mental. La clave está en dormir 7-8 horas diarias.

6) Hacer la siesta

Si tienes la posibilidad de hacer una siesta podrás comprobar el efecto mágico que produce en tu organismo este break. Una siesta corta puede ser muy reconfortante para el cuerpo y para la mente, sobre todo en días en los que te sientes exhausto y necesitas recuperar tu energía y vitalidad. En este sentido, se recomienda hacer una siesta de tan solo 20 o 30 minutos para poder recargar de energía tu organismo y seguir haciendo frente al resto de la jornada. ¡Pruébalo!

7) Realizar actividad física

Uno de los mejores remedios para tener energía todo el día es incluir el ejercicio físico regular en tu vida. Aunque estés cansado, no hay excusas. Si quieres un chute de energía y vitalidad, el deporte será tu vitamina. La actividad física mejora la fuerza y la resistencia, y, además, alivia el estrés y mejora el estado de ánimo y la autoestima.

El objetivo es realizar unos 150 minutos a la semana de ejercicio físico. Pues bien, para empezar a moverte empieza con caminatas, salir a correr, bicicleta, natación o ejercicios aeróbicos. Con ellos, no solo mejorarás tu estado físico, sino también lograrás una mejor salud mental y una buena dosis de energía para poder realizar tus tareas cotidianas con más vitalidad y motivación. ¡Vamos allá!

8) Rodearte de gente positiva

La positividad y la buena energía se contagian, es por eso que rodearte de gente buena te dará un chute de energía y motivación para poder gestionar tu día a día mejor. Nuestra recomendación es que intentes pasar rato con gente positiva, con intereses similares a los tuyos para que mejore tu entusiasmo. Piensa que todas aquellas personas con las que no acabas de encajar o que tienen demasiada negatividad acaban agriándote a ti y chupándote la energía de tal manera que puedes perder la motivación y la vitalidad.

Elige personas que te hagan bien y verás como tu energía aumenta rápidamente.

9) Hacer algo significativo todos los días

¿Tienes pasiones, hobbies, proyectos y objetivos? Ya sea practicar deporte con mayor frecuencia, leer ese libro que has dejado apartado, pasar más tiempo de calidad con amigos, familia o pareja, aprender algo nuevo o cocinar ese plato que más te gusta. Hacer algo importante y significativo para ti día tras día puede aumentar tu energía y vitalidad sustancialmente.

¿Y el objetivo? Hacer algo con lo que disfrutes a diario y que te motive. Además, si ese reto viene acompañado de algún esfuerzo, verás como al lograrlo tu energía aumenta muchísimo más. Hacer cosas que te hagan feliz y te dejen satisfecho es una de las claves para poder obtener la energía necesaria para funcionar día tras día.

10) Dedicar buenos pensamientos

Para mantener un buen estado de ánimo y la energía a un nivel óptimo no solo debes tener pensamientos positivos hacia ti, sino también hacia los demás. La bondad atrae la buena energía y te ayudará a sentirte mejor, con más entusiasmo y vitalidad para afrontar tus tareas cotidianas. Desear lo mejor a quien tienes delante, sonreír más y ser educado ayudará a minimizar los diálogos negativos que sueles tener de manera interna, donde el juicio hacia los demás suele imponerse y ocasionar toxicidad y esta puede ser agotadora. Con pequeños actos bondadosos te sentirás más feliz, más vivo y con más energía.



Empieza un día a la vez con estos puntos y veras como iras recobrando tu energía vital y si quieres que te acompañe en el camino no dudes en contactarme.

A todo lo que fui un día. Gracias. .


A mis partes ya muertas. Gracias. .

A mi pasado ya cumplido. Gracias. .

A mis partes olvidadas que dejé en lugares que ya no recuerdo. Gracias. .

A mis partes que alguna vez se quebraron en miles de pequeños trozos que jamás encontré de nuevo. Gracias. .

A mis partes vacías que alguna vez intenté llenar con distracciones, apegos y obsesiones. Gracias. .

A mis partes frustradas y enfadadas por los deseos jamás cumplidos. Gracias. .
A mis partes que ya no van conmigo y ya ni siquiera me hacen sentido. Gracias. .
A mis partes que no quise ni pude abrazar. Gracias. .
A mis partes que no se atrevieron a marcar límites por miedo a no ser aceptadas. Gracias. .

A mis partes que alguna vez se maltrataron y dejaron maltratar por otros. Gracias. .

A mis partes que no creyeron en sí mismas. Gracias. .

Hago hoy un requiem para su despedida. Agradeciendo su tránsito en mi vida, pues es a todas esas versiones de mí que agradezco tanto. Hoy despido y libero en absoluta rendición a todo lo que ya cumplió su tiempo. .

Es gracias a todas mis pequeñas muertes que hoy hay un nuevo espacio para la oportunidad, la vida y la creación. .

Gracias vida y gracias muerte por danzar armoniosamente ante mí. Hoy celebro la vida y canto fuerte ante este nuevo nacimiento.

Y a mis partes ya muertas, las abrazo, las amo, las honro, agradezco y despido, pues fueron lo que mejor pude hacer por mí en aquel momento y lugar, por lo tanto no las critico, sino que les rindo todos mis honores. .

Es por ello que hoy más que nunca siento que puedo volver a nacer, y como la primera vez renazco desnudo y sin corazas, nuevamente como un ser de luz. las corazas ya no son necesarias, por lo que doy una nueva bienvenida a la autenticidad en todo su esplendor y desde esa ingenuidad me permito nuevamente abrazar la vida, hoy más fuerte que antes, para dar mi primer aliento vital en este nacimiento. .

Querida y amada versión antigua.
Ya cumpliste tu rol.
Gracias.


“Hasta siempre”.
Te abrazo y te bendigo.

Arquitectura Espiritual

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ESTELA ALMEIDA D.

Te invito a leer mi Editorial.

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¿ Por qué las personas no quieren escuchar a Dios?


Cada uno de nosotros tiene la oportunidad de decidir creer en la verdad acerca de la obra de Jesús como el Hijo de Dios y nuestro Salvador, o de rechazarlo.

En ROMANOS 1:19-20 dice porque lo que se conoce acerca de DIOS es evidente dentro de ellos, pues Dios lo hizo evidente. Porque, desde la creación del mundo, sus atributos invisibles, su eterno poder y divinidad, se han visto con toda claridad; siendo entendidos por medio de lo creado, de manera que no tienen excusa.


Muchísimas personas, han tenido la oportunidad de escuchar y responder al evangelio y creer que Jesús es el Hijo de Dios, que su muerte en la cruz, fue por nuestros pecados, y que resucitó al tercer día, venciendo a la muerte.

Estas razones, son tan veraces, que nos harían creer en Jesús y su promesa de una vida eterna. 

Pero, también hay quienes rechazan la totalidad de esto. ¿Y sabes por qué? Porque ellos mismos quieren estar en el trono de su vida, porque tienen pecado que quieren retener, o se sienten sabios, orgullosos, etc.

Pero, debemos entender y comprender:

1.Que nuestras buenas obras, no nos llevarán al cielo.

2.Que debemos dejar a Dios el trono que le corresponde.

3.Que el pecado nos tiene separados de Él.

Por cuanto todos pecaron y no alcanzan la Gloria de Dios.

Romanos 3:23

4.Nadie puede conocer al Padre sino es a través de su Hijo JESUCRISTO.

Yo soy el camino a la verdad y la vida, nadie viene al Padre sino por mí.

Juan 14:6

5.Ninguna buena obra, nos va a salvar, mucho menos el pecado por más pequeño que sea.

También hay quienes tienen temor al rechazo de sus familiares o amigos por creer en Jesús, pues hay un cambio, tanto en la mentecomo de su vida, por el simple hecho de que empiezan a hacer la voluntad de DIOS.

Y no pueden faltar las personas que aman los placeres temporales y materiales que ofrece esta vida, y que, por supuesto, no están dispuestos a perderlos.

Bien, pues, para creer verdaderamente en Jesús, se necesita de una verdadera FE. En la Biblia, hay una historia de un hombre llamado, Esteban. Que fue perseguido hasta la muerte por personas que se negaron a creer en el Espíritu Santo, HECHOS 7:51

El apóstol Pablo, fue muy insistente con personas que se negaban a creer: 

“SEÑALARON UN DIA PARA REUNIRSE CON PABLO Y ACUDIERON UN MAYOR NÚMERO A LA CASA DONDE ESTABA ALOJADO. DESDE LA MAÑANA HASTA LA TARDE, ESTUVO TESTIFICÁNDOLES Y EXPLICÁNDOLESACERCA DEL REINO DE DIOS Y TRATANDO DE CONVENCERLOS RESPECTO A JESÚS, PARTIENDO DE LA LEY DE MOISÉS Y DE LOS PROFETAS” HECHOS 28:23-26

Todo ser humano, tiene la oportunidad de escuchar las buenas noticias del evangelio, pero, tristemente, no todas las aceptan. Por eso, es importante conocer el verdadero mensaje de la salvación, que es:

1.ARREPIÉNTETE: Reconcíliate con Dios, el pecado te tiene destituido de Su Gloria.

2.PIDE PERDÓN: Al grado de que te duela el pecado que hay en ti, y que, ese pecado no te permite estar frente a un Dios tres veces Santo.

3.ACEPTA QUE JESÚS ES TU SALVADOR: Acepta que Jesús ocupó tu lugar en la Cruz y que te redimió con Su sangre.

Es necesario conocer y saber que, ninguna obra que hagamos, nos llevará al cielo cuando muramos, es solamente reconciliándonos con Dios para que perdone nuestros pecados y podamos ser glorificados en el día de nuestra muerte.

La Biblia, nos deja muy en claro que la obra de Jesús en la Cruz, es por causa del pecado, que Dios no perdonó el pecado que Jesús adquirió por nosotros y por eso lo sacrificó en la Cruz.

Acércate a la Palabra de Dios, para que conozcas y hagas la voluntad del Padre, pues no podemos decir que le conocemos o que creemos en Él si no hacemos su voluntad.

Amado Dios, hoy al igual que al inicio de cada día, me acerco hasta Ti en oración para darte gracias por la dicha de un nuevo despertar. Gracias por este amanecer, por permitirme abrir mis ojos a tu hermosa creación y porque eres Tú quien en cada jornada me abraza con su amor y orienta mis pasos por senderos de esperanza, dicha y prosperidad.

Señor, pongo este nuevo día y mi destino en tus manos; yo te amo, confío en tus planes y por eso te pido que se haga siempre tu voluntad antes que la mía.

Perdóname si en algún momento no he sido agradecido, pues la verdad es que Tú siempre me das todo e incluso más de lo que necesito. Me das amor, salud, un hogar, el pan de cada día y la fuerza de voluntad para convertir mis anhelos en hermosa realidad. Soy salvo y feliz gracias a Ti. Padre eterno, por favor nunca te alejes de mi vida. Gracias. Te lo pedimos en el nombre de Jesús, Amén.

Por Ma. Guanajuato González

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MARIANT PEÑA NAVA

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A veces hay amores que son de paso.


Gracias a cada uno de ustedes por escribirme a mi correo miguel.perez@grupopozzeidon.com.mx es muy gratificante saber que es de su agrado total esta sección hecha con amor, pensando en ustedes y con una reflexión que puedan aplicar en su vida cotidiana.

“A veces hay amores que son de paso, no son eternos ni lo pretenden, y aunque duela su despedida no podemos culpar su andar, pues cumplen su propósito de amarnos y amar mejor”


Escuché esta frase en un video y atrajo poderosamente mi atención, ¿Cuántas veces, estimado lector, nos aferramos tanto a una persona, a un objeto, a una acción que no queremos soltarla, que, aunque sabemos que no nos hace bien seguimos enganchados y necios a tenerlo con nosotros, pase lo que pase, cueste lo que cueste y duela lo que duela?

Contaré en son de metáfora una historia, que sonará genérica con la misión que se identifiquen y reflexionemos juntos.

Había una vez un hombre que conoció por azares del destino a una misteriosa chica, la cuál y al principio mostraba mucho interés en aquel caballero. El tiempo que estuvieron realmente juntos fue efímero pero muy intenso, al grado que en un poco tiempo decidieron vivir juntos.

Como empezó todo, finalizó, ella decía no estar preparada para tremendo paquete y empezó a alejarse de forma radical, al o que el hombre decidió no darle más juego a la situación, dado que esta frialdad que ella emitía, le calaba hasta los huesos, por lo que terminó la relación. Ella por el impulso de la situación soltó por igual la relación.

Pasó un tiempo y ella lo buscó, mostrándose interesada de nuevo, como avanzaba la situación paulatinamente volvía a ser fría y se alejaba, él decía dejarla y terminaba la relación, comenzando así con un bucle que no tenía fin.

El hombre no entendía lo que sucedía, porque ella regresaba y regresaba y al final hacía que él se alejara hasta que observó lo siguiente:

“Ella quería su atención, pero no sabía como valorarla, por lo cuál al tenerla por completo, se alejaba y lo alejaba”

Esta situación ocurre muy a menudo con varias parejas y aquí observó dos sucesos dignos de nombrar

1)Ella sabía lo que quería, pero no sabía qué hacer con ello

2)Él la quería a ella, pero no toleraba la frialdad de ella, por eso decidía terminarla 

Aceptar a la otra persona es crucial, con sus defectos y virtudes, pero también el hecho de aceptar no implica hacerse daño, no implica aceptar cosas que no estás dispuesto a tolerar.

Esto fue lo que el hombre al fin del día entendió, agradeció a la mujer notar eso y siguió su camino, este amor le enseñó a poner límites y no aceptar cosas que duelen por más que quiera a la otra persona y se prometió a si mismo nunca más repetir menudo error.

“A veces hay amores que son de paso, no son eternos ni lo pretenden, y aunque duela su despedida no podemos culpar su andar, pues cumplen su propósito de amarnos y amar mejor”

Muchas gracias por leer “Mi Neta”, te espero la próxima semana para “Netear” más

Puedes encontrarme en todas las redes sociales como @mikeperezochoa , estoy cocinando nuevos proyectos los cuales compartiré con cada uno de ustedes 

Y la Neta nos leemos a la próxima 

Trabaja de forma necesitarás despertarlos, desarrollarlos y mejorarlos
constantemente.

1.- Percibe con calma que estarás
simultáneamente en diferentes dimensiones y el mundo entero
estará dentro de ti.

2.-Tendrás que asistir a una escuela llamada Vida en el Planeta
Tierra. Cada persona y cada evento es su Maestro Universal.

3.-No hay errores, solo lecciones. El fracaso es una parte integral
del éxito. No hay víctimas, solo estudiantes y profesores.

3.-La lección se repetirá en una variedad de formas hasta que se
aprenda por completo. Si no aprendes las lecciones fáciles se
irán haciendo más difíciles. Cuando las aprendas pasarás a la
siguiente lección.

4.-Los problemas externos son un reflejo exacto de tu estado
interno. Si cambias tu mundo interior, el mundo exterior también
cambiará para ti.

5.-El dolor es un mensajero que indica que algo no anda bien en
algunos de tus cuerpos.

6.-El mundo es diverso. El rechazo de uno mismo y de los demás «tal cual» es la base de las emociones negativas que destruyen el
cuerpo.

6.-No hay lugar mejor que «aquí». Estas justo en el lugar que
necesitabas para tomar un aprendizaje pendiente.

7.-Los demás son sólo tu reflejo. No puedes amar u odiar lo que
hay en otros si no refleja tus propias cualidades.

8.-La vida hace un marco, pero cada uno pinta su cuadro. Si no
te haces responsable de la pintura, otros la escribirán por ti.

9.-Todas las respuestas están en nuestro interior. Todo lo que
necesitamos hacer es mirar hacia adentro y confiar.

10.-Lo más probable es que hayas olvidado estás instruccio
antes de nacer.

Por Rodrigo Arce Cabrera.

¡ Hola Bienvenidos !

MIGUEL PERÉZ OCHOA

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¿Estás segura en sus Brazos?

Por Emilio Alejandro García J.

CONTENIDO PSICOLOGÍA

Son muchísimas las relaciones; donde se engañan, destruyen, maltratan, humillan, traicionan, mienten, agreden. Hay otras, donde no hay respeto, el trato es deplorable, hay insultos, desplantes, indiferencia, poca valoración, ausencia de lo presente en ambas partes.

Pero cuando termina la relación, se preguntan; ¿Por qué se acabó el amor?

Muchas personas, están en relaciones donde creen que pueden hacer lo que quieran, tratan a la pareja como se les viene en gana. Dicen lo que quieren, hacen lo que quieren y difícilmente, piensan en el impacto de sus acciones en su pareja. ( relación masoquista-destructiva-patológica )

Hay quienes sólo se preocupan por la pareja, cuando están en la etapa de enamoramiento, pero ya una vez, que están en la relación, se olvidan de cultivar la relación por completo, convirtiéndose automáticamente; en perfectos extraños el uno para el otro, están pero no están, viven sin vivir.

Estas relaciones; están destinadas irremediablemente a morir,..

Eventualmente…terminarán y será así, porque será lo más sano para las dospartes. 

Parte de un comportamiento sano, es no estar cómodos en una relación así. 

Ya que vivirlas con comodidad, nos diría que la salud física-mental y/o emocional, está ya muy deteriorada para normalizar un contexto con tanta agresión, sometimiento, manipulación, sufrimiento, violencia y dolor.

Cuando el amor ya no sirve, tienes que aprender a aceptarlo y dejarlo ir…

En ese momento, ya no es tu amor, es del mundo, de alguien más, o de esa persona, respétal@ y dedícale un último regalo de amor: “DÉJAL@ VOLAR”.

No le temas a la soledad, témele a una mala compañía, a la falta de interés, a caer en la monotonía, a la falta de visión y de metas, a la falta de amor propio, a los malos tratos, a ser dependiente de una persona; que no te respeta y mucho menos te da tu lugar. 

Eso es lo que te daña, el miedo a la soledad y abandono que sientes por ti mism@.

La soledad no es mala, malo sería caer “en los brazos equivocados”…por miedo a no saber estar solos.

*NO SE PUEDE SUFRIR…POR ALGUIEN QUE NUNCA FUE DE TU PROPIEDAD*

*NO LE GUARDES “LUTO”…A UN AMOR QUE MURIÓ POR FALTA DE INTERÉS*

*EL AMOR SIN CONOCIMIENTO….ES UN TORMENTO.

EL AMOR CON CONSCIENCIA…ES EL PODER QUE DA LA CONGRUENCIA*

🚨NUNCA TE ACOSTUMBRES AL DOLOR…

”NO” ES UN ESTADO NORMAL.

⚠️Busca ayuda profesional

No te dejes para mañana. Gracias

𝐒𝐈 𝐍𝐎 𝐐𝐔𝐈𝐄𝐑𝐄 𝐕𝐄𝐑, 𝐍𝐎 𝐋𝐄 𝐄𝐍𝐂𝐈𝐄𝐍𝐃𝐀𝐒 𝐋𝐀 𝐋𝐔𝐙

Cuántas veces hemos querido que los que amamos «vean» lo mismo que nosotros estamos viendo…

Debemos aprender y entender que para Amar hay que dejar de «querer».

Si no quiere ver, no le enciendas la luz,

dañarás sus ojos.

Si no quiere escuchar, no levantes la voz,

lastimarás su conciencia.

Si no quiere caminar, no proporciones apoyo,

sangrarán sus pasos.

Su despertar no es tuyo, es exclusivamente suyo.

Si en algún momento hiciste de su dolor tu dolor, suelta, no te pertenece.

Sé amorosamente fraternal, silenciosamente paciente, amigablemente distante.

No te pierdas en ello. Re-encuéntrate y alégrate, porque tú sigues siendo tú.”

Respetemos el camino de cada ser humano. 

PD: El despertar es recordar que tú fuiste creado por el amor y para el amor.

PD: En total amor y armonía el viaje continúa pero es un viaje dónde todos somos uno y uno somos todos.

Gracias por ser y estar, pero lo más maravilloso de esta nuestra travesía es y será por siempre gracias mil gracias por existir y coincidir, un abrazo fuerte de corazón a corazón hoy y siempre.

No puedes ayudar a quien no quiere ser ayudado.

Por Lucy MariFuentes

¡ Hola Bienvenido !

Te invito a leer el compendio de los artículos publicados.

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El Dolor No Es Un Estado Normal.

Por Emilio Alejandro García J.


CONTENIDO PSICOLÓGICO


Nadie merece amar a la mitad, ni tampoco nadie merece ser medio amad@.

Nadie merece pedir cariño, e intentar llenar un corazón que, ni siquiera…tiene y ocupa un espacio reservado para ti.

Nadie se merece ser una segunda opción, salvo que tú lo permitas y te guste la mala vida, o te desvalorices tanto…que sientas que no vales nada, ni que te mereces nada bueno, más lo que caiga es bueno, o que simplemente…te conformes con; “TU PEOR ES NADA”.

Si piensas así; revísate, analízate y atiéndete. “NO TE REGALES ANTE NADIE, NI POR NADA”

No mereces ser una opción siquiera, porque en el amor; es necesario entregarlo todo completamente, no la mitad, no miserias, no limosnas, no migajas y mucho menos recibir sobras de nadie.

No creo que debas darle tu corazón 💔 a quien ”NO” tiene espacio para recibirlo.

Jamás seas la segunda opción de alguien. Jamás te postergues por alguien, que ni siquiera te tiene en sus prioridades.

Jamás te entregues por completo, cuando sólo recibes la mitad o menos, porque no te lo mereces. Todos nos merecemos ser amados incondicionalmente, sin tener que vivir con el fantasma de alguien más…que oscurece la relación.

Porque lo único que vivirás; es una constante angustia, ansiedad, desesperación, rechazo, tristeza, depresión y temor. 

Temor a que te dejen en cualquier momento. A que te engañen e ilusionen con un amor…que no durará más que un suspiro.

Así que, si quieres vivir a la mitad y preguntándote todos los días; si esa persona te ama. Entonces, ve y acepta ser la opción. Si quieres un amor verdadero que te respete, valore y ame. Entonces, busca a alguien que te ame tal como te lo mereces, pues esa es la idea.

Nadie puede cambiar sin admitir sus propios errores. Nunca podrás cambiar a alguien, que no ve problemas en sus acciones.

Sabes qué es importante? Aprender a decir; “No me merezco esto”, No me merezco que me traten de esta manera, que me respondan así o que me ignoren de esa forma. No me lo merezco y como no me lo merezco… “ME VOY”.

Es importantísimo saber reconocer de dónde y de quién hay que irse.

Cuando alguien te haga sentir que no eres querid@, amad@ y desead@.

Revisa; si es necesario seguirl@ reteniendo en tu vida!!!

A veces, nuestros esfuerzos nunca serán suficientes, para alguien que no siente el más mínimo interés por ti.

¿Y sabes qué significa eso? No es la persona adecuada para ti. Así de claro!!!

*CAMBIA TU RELACIÓN, O CAMBIAS DE RELACIÓN*

*UN VASO VACÍO…”NO” PUEDE SACIAR LA SED DE ABSOLUTAMENTE NADIE*

*NO SE PUEDE VIVIR CON UN CORAZÓN DIVIDIDO*

🚨NUNCA TE ACOSTUMBRES AL DOLOR… “NO” ES UN ESTADO NORMAL.

No te dejes para mañana.

Con absoluto y profundo respeto muy sincero.

Espera De Una Madre

El destino de una madre es esperar a sus hijos.

Los esperas cuando estás embarazada.

Los esperas cuando salgan de la escuela.

Esperas a que lleguen a casa después de una noche fuera.

Los esperas cuando comienzan sus propias vidas. 
Los esperas cuando lleguen del trabajo para venir a casa y tener una buena cena.

Los esperas con amor, con ansiedad y a veces con ira que pasa inmediatamente cuando los ves y los puedes abrazar.

Asegúrate de que tu vieja madre no tenga que esperar más.

Visítala, ámala, abraza a quien te amó como nadie lo hará jamás.

No la hagas esperar, ella espera esto de ti. Porque las membranas envejecen pero el corazón de una madre nunca envejece.

Ámala como puedas.

Nadie te amará como tu madre lo hará.

Por Tatiana Kurscova

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Fe Vs Sistema, Segunda Parte

Leí aquí en el Periódico el artículo de Mi Neta y me llamo mucho la atención, la parte donde se escribió la definición de las “migajas”decía, es el desperdicio que aprovechan otros.

Y pensé, es justo lo que me inspiro para escribir la segunda parte para mi artículo anterior sobre FE vs SISTEMA, ya que, nos habla sobre la Fe, recordé el versículo de la mujer que le dijo a JESÚS que los perritos comen de las migajas de sus amos cuando las tiran; cuando apeló por el milagro de su hija atormentada gravemente y lo obtuvo por su gran fe (Mateo 15:22). 

Admiro la pasión con la que ella luchó por sus generaciones, y, aunque no soy mamá, tengo sobrinos y sobrinas a los que sueño ver libres en Cristo; con todo lo que pagó JESÚS por ellos.

Ahora que es el mes de la madre en mi país, México, recordé otra madre que leí en otro artículo y que les comparto.

Hablaba de una mujer muy rica que amaba el dinero, que si lo pones como lo más importante se puede hacer la raíz de todos los males, y que, por ahorrar la curación de su hijo que estaba enfermo de una de sus piernas, la perdió, se la tuvieron que amputar.

Si tienes curiosidad te dejo el enlace y una breve semblanza, a finales del siglo XIX, la mujer más rica del mundo era también la más tacaña. Tenía millones de dólares en el banco, pero vestía como pordiosera y vivía como indigente. A continuación, la historia de Hetty Green, la primera mujer magnate de Estados Unidos.

Se le conocía cómo la bruja de Wall Street, ya que, usaba siempre un vestido negro para ahorrar en jabón para limpiarlo y ahorrar en ropa, pensé ser madre de Fe y no del Sistema que idólatra el dinero y que lleva a una raíz enferma, y la fe a raíces sanas. Ser del Reino de Dios y su justicia, y no lo temporal y pasajero.

La herencia de la mujer de la Biblia que podemos leer en el evangelio de Mateo 15:22 dejó la sanidad del corazón de Dios en su generación; y en contraste con el de la mujer, llamada la bruja de Wall Street, no, ya que, al morir, ella desperdició la fortuna heredada en frivolidades, diamantes, fiestas, cosas.

Todo es, en quién te enfocas, en Dios o en tu, lo Eterno o Terrenal, lo Esencial o lo Vano.

Ejercitarte en tus decisiones y paga el precio de seguir a Dios pregúntate ¿donde te hace falta dar el paso de fe?. Comprobaras y tendrás contentamiento en tu alma para ti y tus generaciones. 

Es mejor lo poco del justo que lo mucho de la impiedad, dice Proverbios.

 Perseverar en paciencia y fe en alcanzar lo que es verdaderamente valioso a los ojos de Dios y no lo que ofrece el mundo.

Quitar la identidad del tener y obtener por el Ser y no en el hacer de nuestras propias fuerzas.

Recordé la valiosa enseñanza de la cena de Pascua de la escuela bíblica Rhema donde estudio, donde las hojas de amargura Dios las quiere sanar en mi corazón, primeramente antes de trascender. Me recordó, que Dios no viene a condenarme, sino a salvarme y sanarme, para así, heredar las promesas de Dios.

Dios envío a su único hijo para que todo aquel que en Él crea no se pierda sino tenga vida eterna. 

Juan 3:16

El haber participado en la cena, me hizo reflexionar que vamos a dejar ya que partamos. 

Te invito a que tengas una cena de Pascua con tus hijos, y que así, no sólo quede en una fecha de fiesta.

Espero, que este artículo te haya agradado, dejo abajo los links de los artículos citados.

Bendecido Mes de Mayo y Día de las Madres. Que tengas conexión con Dios, con tus hijos e hijas y contigo misma, y gobierne en tu corazón La Paz, del Príncipe JESÚS.

Dios enseñará a tus hijos y Él te será por esposo, recibe su promesa en Fe. 

Isaías 54:13

Enseña a tus hijos cuando sean niños y aún de ancianos no se alejarán de Él.

Proverbios 22:6


Amado Dios, la oscuridad ha cesado, los primeros rayos del sol iluminan la mañana y el trinar alegre de las aves nos informa que un nuevo mes ha llegado. Hoy te saludo con gratitud y con un corazón desbordante de ilusión.una

Padre celestial, hoy te doy gracias por mi vida, por mi hogar, por mi familia y por todo lo que Tú nos diste en el mes de abril. Gracias por los alimentos, gracias también por la salud y gracias porque en los momentos buenos y más aun en los difíciles Tú estuviste con nosotros dándonos fuerza y entereza para seguir adelante.

Señor, hoy cuando inicia el mes de mayo acudimos a Ti y te pedimos que nos des tu amor, tu alegría y tu sublime compañía.

Hoy te entrego todos mis planes y anhelos. Por favor permíteme ser una persona sabia que pueda tomar buenas decisiones, cólmame de valor para seguir adelante aun en medio de las adversidades y cuando sienta cansancio, permíteme reposar bajo el reconfortante abrigo de tu manto sagrado.

En nombre de Jesús, Amén.


Por Ma. Guanajuato González

¡ Hola Bienvenido !

Judy Tapia Cerezo

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¡ Son Tus Huellas !

En nuestras vidas tenemos tiempos buenos y tiempos malos. Es en los tiempos difíciles en donde conocemos a las verdaderas amistades.


¡Y gracias a Dios por poner gente que nos animan!

Hoy quiero que leas estas palabras, y si estás atravesando un momento difícil, créeme que nada está por perdido. Dios está acomodando todo a tu favor.

No temas, porque yo estoy contigo, no desmayes, porque yo soy tu Dios que te esfuerzo; siempre te ayudaré, siempre te sustentaré con la diestra de mi justicia.

Isaías 41:10 RVR1969

En esta parte de la Biblia, Dios mismo nos dice que no debemos de tener miedo porque Él nos sostiene y siempre nos dará todo conforme a sus riquezas en Gloria.

Pero, ¿sabes una cosa? Es fácil confiar y creer cuando las cosas están a tu favor; y ahí, es fácil agradecerle a Dios por todo lo que tienes.

En donde realmente se ve tu Fe y mi Fe, es en medio de la tempestad. Es ahí en donde tienes que agradecer por todo, porque Dios todo lo permite con un propósito.

¡Y ese propósito es que su nombre sea glorificado!

Y dijo: Desnudo salí del vientre de mi madre y desnudo volveré allá. Jehová dio, y Jehová quitó, sea el nombre de Jehová bendito.

Job 1:21 RVR 1960

¡Así como a Job le tocó vivir una situación difícil y agradeció a Dios, así tú y yo debemos agradecer!

Porque hasta el día de hoy, Dios nos tiene con bien y nos guarda de todo mal y todo peligro.

Tus huellas…Sabes, aunque en los procesos difíciles quisiéramos que todo se solucionara por arte de magia, las cosas no son así. Dios todo lo permite, aunque parezca malo para nuestras vidas, porque, la lógica de Dios, no funciona como la nuestra, y esa situación difícil, es porque estás a punto de dar un gran salto y paso de Fe, que te llevará más allá de lo que te imaginabas.

Y sí quizás miraste el suelo y sólo viste un par de huellas, y querías ver las de Jesús a tu lado; déjame decirte que no es así. ¡Porque, en este y en otros procesos difíciles, el que te llevó en sus brazos de amor y te cuidó, fue ÉL! ¡Tú nunca estuviste solo, porque Él sostuvo toda tu integridad, y Él nunca te abandonará!

¡Y Él te dice en esta hora! ¡Porque, yo soy tu Dios, el mismo que el mar rojo dividió, el mismo que da vista a los ciegos, libertad a los cautivos, y el que hace que los paralíticos caminen, aquel que creó los cielos, los mares, las estrellas, todo lo visible e invisible! Ese mismo Dios de Abraham, de Isac y de Jacob. ¡Él te dice, no temas, porque, yo estaré contigo hasta el fin del mundo!

¡Y te bendecirá tanto, que tendrás para compartir a quien no lo tiene, y te dará una promoción, y en tu trabajo o el área en la que estés, sabrá la gente que tu Dios, es real!

Y recuerda, el que confía en Jehová, no será avergonzado. Dios tiene todo bajo control.

Amado Dios, la noche ya ha terminado, ha dado paso a un nuevo amanecer y como es costumbre, yo me acerco hasta Ti en esta mañana para darte gracias por tu bondad, por tu compañía, por todas las cosas que me rodean y las bendiciones que hay en mi vida, que son un signo de tu amor y de tu maravillosa generosidad.

Gracias por mi hogar, por la salud, por el bienestar que me concedes, por los alimentos que han llegado a mi mesa, por el pan de vida que nunca falta y por el agua de bendición y de renuevo para nuestro espíritu.

Gracias Señor porque en este nuevo día puedo sentir que el cielo se abre para mí y para mi familia, que Tú estás a nuestro lado y que serás concediéndonos el valor y la sabiduría que necesitamos para salir adelante.

Te suplico que mires nuestros anhelos, nuestras motivaciones, nuestras necesidades y que seas Tú tomando nuestra mano y ayudándonos a avanzar por el camino más conveniente a nuestros propósitos; por favor danos la fe y la fuerza para romper toda cadena de tristeza, de enfermedad, de ansiedad o de necesidad.

Por Ma. Guanajuato González

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Javier Pérez Lara

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Crónicas Bíblicas, ¿Cómo podemos superar el «sufrimiento». 2 Parte

La llama no puede dañarte jamás
si en medio del fuego te ordeno pasar; el ovo de tu alma más puro será, pines solo la escoria se habrá de quemar.

John Rippon

Hemos visto como preparamos para el sufrimiento, es hora de preguntar : ¿Cómo podemos, en la práctica, enfrentar y superar el
sufrimiento que nos ha sobrevenido?


La mayoría de los libros y recursos actuales para personas que sufren ya no hablan sobre soportar una aflicción, sino que utilizan un vocabulario sacado de los negocios y de la psicología para enseñar a las personas a
manejar; reducir y enfrentar el estrés, la tensión o el trauma.

Se les aconseja evitar pensamientos negativos, procurar tiempos de esparcimiento,
ejercicio y relaciones de apoyo. También deben resolver sus problemas y «aprender a aceptar las cosas que no podemos cambiar«.
Pero todo el entoque está en controlar sus respuestas emocionales inmediatas y su en-
torno. Sin embargo, por siglos el cristianismo ha ido más allá a fin de proporcionar a los creyentes los recursos para hacer frente a la tribulación.

CAMINANDO CON DIOS EN EL SUFRIMIENTO

Hay un himno famoso que dice que Jesús pasó por las mismas penas por las que pasamos hoy. Esta es la traducción literal de una de sus estrotas:

Coronad al que es Hijo de Dios desde antes de la fundación del mundo. Y ustedes, quienes andan por donde El anduvo, coronad al Hijo de Hombre;
Aquel que ha conocido todas las aflicciones
que oprimen a la humanidad,
Y las ha tomado para llevarlas sobre Sí,
para que todos puedan descansar en Él.

Como hemos observado, una de las principales formas en que la Biblia describe la manera en que debemos enfrentar el sufrimiento es presentándolo como un andarandar o pasar por un camino difícil, peligroso y potencialmente fatal. En ocasiones dice que es como andar en la oscuridad.

«Aunque ande en valle de sombra de muerte, no temeré mal alguno, porque Tú estarás conmigo…» (Sal 23:4, RV60; ver Is 50:10, 59:9; Lam3:2).

Otra imagen es la de atravesar aguas profundas. «Me estoy hundiendo en una ciénaga profunda, y no tengo dónde apoyar el
pie. Estoy en medio de profundas aguas, y me arrastra la corriente» (Sal 69:2; ver Sal 69:15; 88:17; 124:4; Job 22:11; Ex 15:19).

Gracias También está la idea de caminar cuidadosamente por senderos montañosos que son resbaladizos y peligrosos (Sal73:2).

Lo que une a todas estas metáforas es la insistencia en que el sufrimiento es algo que se debe atravesar.


La idea de andar o caminar indica que hay un progreso. Muchos antiguos consideraban que la adversidad era simplemente algo que uno
debía soportar sin acobardarse, incluso sin sentir, hasta que desapareciera.

Los occidentales modernos ven el sufrimiento como algo similar a un clima adverso, algo que evitas o de lo cual te proteges hasta que
pase.

El inusual equilibrio de la fe cristiana puede verse en la metáfora de caminar a través de la oscuridad, de remolinos de agua o de fuego.

No debemos perder nuestro equilibrio y así dejar que el sufrimiento se salga con la suya.

Pero tampoco debemos pensar que podemos evitarlo de alguna manera o ser completamente inmunes a él.

Debemos avanzar a través del sufrimiento sin sobresaltos y sorpresas, sin negar nuestro tristeza y debilidad, sin resentimiento, sin un miedo paralizador; pero también sin conformarnos, sin darnos por vencidos y sin desesperarnos.

Consideremos particularmente la metáfora de caminar a través del fuego. El fuego, por supuesto, destruye y puede causar una muerte agonizante.

Era una imagen muy común para la adversidad y el juicio en la literatura judía, griega y romana. También hay muchos pasajes bíblicos donde se compara la aflicción con el fuego (Sal 66:10; Pro17:3; 27:21; Zac13:9; Mal 3:3).

No es de extrañar; entonces, que la adversidad y la tristeza en general se comparen con ser consumidos por el fuego Job 18:14-16, Sal66:12).

El más famoso de todos los pasajes bíblicos que usan este símbolo es Isaías 43, en el que Dios mismo habla a Su pueblo, diciendo:

Cuando cruces las aguas,Yo estaré contigo; cuando cruces los ríos, no te cubrirán sus aguas; cuando camines por el fuego, no te quemarás ni te abrasarán las llamas. Yo soy el Señor, tu Dios, el Santo de Israel, tu Salvador… No temas, porque Yo estoy contigo; desde el oriente traeré a tu descendencia, desde
el occidente te reuniré (Is 43:2-3, 5).


Las inundaciones y el fuego son «términos de dificultad extrema», Y nota que, al igual que en el famoso Salmo 23, no hay ninguna promesa que diga que los creyentes están exentos de problemas. Dios nos dice:


«Si pasas por el fuego» y por inundaciones y valles oscuros, sino cuando pases. La promesa no es que Él nos sacará de la experiencia del
suitimiento. No, la promesa es que Dios estará con nosotros, caminando junto a nosotros en medio de nuestro sufrimiento. Isaías lleva la metáfora ha un paso más allá y dice que, aunque el pueblo de Dios experimentará
el calor de las llamas, no serán quemados por ellas.

Eso parece indicar que aunque ellos estarán en el fuego, el fuego no estará en ellas. Es dificil; no penetrará para envenenar sus almas, endurecer sus corazones desesperarlo de carácter, esperanza.

Segundo, fortalece las relaciones, generalmente creando vínculos permanentes entre el que sufre y sus amistades familiares.


Pero el tercer beneficio es tal vez el más significativo: el sufrimiento “cambia las prioridades y las filosofías”

Psicólogo Robert Emmor clasificó los objetivos de la vida de las personas en cuatro categoría
básicas: logros y felicidad personales, relaciones e intimidad, religión
espiritualidad, y «generatividad» (la contribución de algo duradero a sociedad).

Las personas que invierten gran parte o la mayor parte de energía en la categoría de los logros y la felicidad personales son los má
vulnerables ante las circunstancias adversas de la vida.

En ocasiones, sufrimiento nos ayuda a buscar más a Dios, a profundizar nuestras relaciones y a procurar el bien de la sociedad, y trunca nuestros sueños de independencia y comodidad.

Por eso es que los problemas y las prueba:
tienden a forzarnos a dejar ciertos planes de vida y a empezar otros.


Haidt lo explica de otra manera. Todo el mundo opera sobre la base de una historia de vida que va colocando cada uno de los eventos de la vida dentro de una narrativa «coherente y vitalizadora».

Es probable que las personas que nunca han sufrido sean algo ingenuas en cuanto a su
idea del significado de la vida.

Él da el ejemplo de una mujer que se veia
a sí misma como una artista brillante pero insatisfecha cuyos padres la habían obligado a escoger un trabajo monótono.

Su historia de vida la llevó a tener perspectivas poco realistas acerca de sus propias habilida:des, y a sentir mucha autocompasión y resentimiento hacia la vida en general.

También contribuyó a su fracaso en encontrar a un cónyuge «calificado «, el cual (entendía ella) tenía que ser extremadamente creativo
y perfectamente compatible con ella.

Haidt llegó a la conclusión de que la adversidad le ofrecía una oportunidad. «Se trata de alguien que tiene la cabeza llena de motivaciones e historias incoherentes, y puede que la adversidad sea lo único que logre producir en ella esos cambios radicales
que la llevarían a pensar con coherencia».

Luego escribió: «El trauma…
destruye los sistemas de creencias y roba a las personas su sentido de propósito. Al hacerlo, obliga a las personas a volver a armar las piezas, y gracias a menudo lo hacen recurriendo a Dios o a algún otro principio superior como principio unificador»


Haidt hace una aclaración crucial cuando señala: «No quiero celebrarte a menudo lo hacen recurriendo a Dios o a algún otro principio superior como principio unificador»

Haidt hace una aclaración crucial cuando señala: «No quiero celebrar el sufrimiento, prescribirlo para todos ni minimizar el imperativo moral de reducirlo donde podamos. No quiero ignorar el dolor que surge de cada diagnóstico de cáncer».

Él tiene razón y como hemos visto, la Biblia está de acuerdo con su punto de vista. Dios está afligido por nuestro dolor. La Biblia está llena de gritos de lamento y clamores de
«‘por qué?» que Dios no censura.

Sin embargo, Dios está tan comprometido con derrotar al mal que Su intención es ayudarnos a usarlo para bien, incluso en las situaciones que estemos atravesando en el día de hoy.


Haidt, James Davies y otros psicólogos sostienen que existe un sentido
común, así como una base empírica, para la idea de que el sufrimiento produce resistencia, carácter y esperanza.


La Biblia, por supuesto, asume esto y nos enseña mucho más sobre los diversos significados y beneficios del sufrimiento, y sobre los diversos propósitos que puede lograr en nuestras vidas. ¿Cuáles son esos propósitos?


Haidt, James Davies y otros psicólogos sostienen que existe un sentido
común, así como una base empírica, para la idea de que el sufrimiento produce resistencia, carácter y esperanza.


La Biblia, por supuesto, asume esto y nos enseña mucho más sobre los diversos significados y beneficios del sufrimiento, y sobre los diversos propósitos que puede lograr en nuestras vidas.

¿Cuáles son esos propósitos?


continuará …

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