Las azúcares añadidas son aquellos que no se presentan naturalmente en el alimento y se añaden cuando estos son procesados.
Para mantener un peso saludable y un estado de salud óptimo, lo ideal sería elegir alimentos muy bajos en estos y sin azúcares añadidos. Hay una gran variedad de alimentos que los contienen entre los más comunes:
yogurt, leches de sabores, sustitutos de leche como almendra o soya endulzados
golosinas y aderezos
panes, pasteles, helados
catsup, cremas de nueces, mermeladas, jaleas, mieles
La recomendación de la OMS sobre el consumo de azúcares añadidos es no más del 10% de la ingesta calórica total diaria lo cuál para un adulto cuyo consumo promedio es de 1800 kcal/día debería ser no mayor a 18 gr de azúcar lo que equivale a 3 cucharaditas aproximadamente. Mejor aún sería consumir por debajo del 5% de la ingesta calórica total diaria o 2 cucharaditas de azúcar.
Tan solo en una lata de refresco de 330 ml hay 28 gr de azúcar lo que excede por mucho la cantidad recomendada.
¿Cómo disminuir el consumo de azúcares añadidos?
Lo primero que debes de saber es que mientras menos alimentos procesados consumas, menor será tu consumo de estas. Procura consumir frutas, verduras y alimentos frescos y no agregar azúcares a las preparaciones.
Lo segundo lee las etiquetas de los productos para conocer la cantidad de azúcar añadida POR PORCIÓN de producto. No sólo los alimentos que creemos dulces contienen azúcar.
3. Lo tercero identifica en los ingredientes de los productos los diferentes nombres de los azúcares añadidos. ¡Existen más de 60 diferentes!
Jugo de caña y jarabe de caña
Endulzante de maíz y jarabe de maíz alto en fructosa
Jugo concentrado y néctar de fruta
Miel
Malta
Jarabe de arce
Melaza
PAOLA KEGEL
¡Hola! soy Licenciada en Nutrición y Ciencias de los Alimentos Clínica y Funcional.
¿Sabías que el acumulamiento de cosas en el hogar y el desorden están relacionados a diferentes clases de miedos?
Como miedo al cambio, miedo a ser olvidado o a olvidar, miedo a la carencia y simbolizan además confusión, falta de enfoque, caos, inestabilidad y puede significar incertidumbre acerca de tus metas, tu identidad o lo que quieres de la vida.
Además, el lugar de la casa en el que el desorden o el acumulamiento se encuentran refleja que área es problemática en tu vida. Por ejemplo, se dice que el clóset, o vestidor, refleja cómo te encuentras emocionalmente y que una vez lo organices tus conflictos internos se calmarán, o que una sobrecama desteñida significa que tu vida amorosa ha perdido brillo también.
¿Has conservado objetos rotos o dañados por largo tiempo pensando en repararlos algún día? Simbolizan promesas y sueños rotos y si se trata de electrodomésticos, electrónicos muebles o vajilla y los tienes, por ejemplo, en la cocina o baño significan problemas de salud y riqueza.
Si el desorden lo tienes en tu cuarto significa que eres una persona que deja las cosas inconclusas y que tienes dificultad para tener una pareja o trabajo estable.
Los cuartos de niños normalmente están desordenados porque aún no han pasado por el proceso de saber qué quieren en la vida, pero hay estudios que muestran que los niños que mantienen sus cuartos organizados tienden a ser mejores en la escuela.
Diferentes clases de acumulamiento
• Acumulamiento nuevo: Este acumulamiento indica que estás tratando de hacer demasiadas cosas a la vez y que no te estás enfocando en lo que debes hacer y que has perdido la dirección.
• Acumulamiento antiguo: Me refiero a objetos que no usaste en un largo tiempo y que están apilados en el ático, garage, armarios… Papeles de trabajo viejos y documentos en tu computador que ya no usas, revistas de hace más de 6 meses o ropa que no te has puesto en más de un año. Esto es reflejo de que estás viviendo en el pasado y estás dejando que tus viejas ideas y emociones se apoderen de tu presente y esto a la vez evita que nuevas oportunidades y personas entren en tu vida.
El Significado del Desorden en Nuestro Hogar
Los seres humanos emitimos mensajes y señales de acuerdo con el acomodo de nuestros objetos personales, incluso en nuestros cajones. La acumulación de objetos es una forma de emitir señales; demasiados objetos emiten la señal de saturación de ideas, proyectos y planes totalmente confusos, muy poco estructurados y definidos.
El desorden altera el camino para obtener nuestras metas. Bloquea las vías de acceso de oportunidades y nos hace perder tiempo, que puede ser valiosísimo para estructurar de manera ordenada y disciplinada nuestro plan de vida.
«En la guerra y el amor todo se vale, menos arrastrarse.
En la guerra se muere de pie y en el amor se dice adiós con dignidad».
Son este tipo de iniciativas de países comprometidos con el cambio, los que harán la diferencia, y los que hoy nos dan la esperanza, a quienes intentamos de modo incansable en participar con pensamiento y hechos, a entender que una nueva vía abrirá el camino hacia el rescate de nuestro Hábitat y del Planeta.
Pero también nos ayuda a reiterar que en esta lucha debemos participar individuos, familias, empresas, universidades, organizaciones no gubernamentales, sociedades, gobiernos e instancias internacionales. Y más aún, que la lucha más fructífera será desde la economía. Desde la economía individual y familiar, la comunitaria y local, estatal y nacional, así como la regional y global.
El mundo entero se encuentra ante el fin
de una era económica
Vivimos la conclusión de una era económica que dará lugar a otra de mayor crecimiento, resultante en primera instancia de un proceso de substitución de los combustibles fósiles y del carbón por las energías renovables: la transición energética también llamada cuarta revolución industrial.
Las economías se refundarán, se compactarán, se recompondrán, como es natural, para entrar en esa nueva etapa. Porque sin duda que, a los grandes momentos de desarrollo, siempre les antecede uno de carencias, depresión y austeridad. Habrá muchos nuevos ganadores, aunque muchos de los ganadores de hoy serán perdedores mañana, como es también natural. Y en este devenir la vida en el mundo asociada al fenómeno del Cambio Climático será vinculante.
Así que la transición energética no será suficiente. De ahí la relevancia de comprender que nos encontramos en un punto de inflexión – en donde la pendiente de la curva es igual a cero, y por lo tanto, no se conoce la dirección que tomará la curva.
Las próximas décadas podrán ser de retraso, de fomentar lo infrahumano y la decadencia, o en contraposición, de salir avante y evolucionar. La ruta que se derive dependerá de la forma como abordemos la problemática ambiental y ecológica desde este momento. Porque nada permanecerá como hoy está.
Si bien el mundo entero se encuentra ante el fin de una era económica basada en la utilización predominante de los hidrocarburos, la próxima, que será la revolución industrial más extraordinaria y formidable en la historia de la humanidad, ubicará a cada nación en función de la posición económica y tecnológica que promueva en este momento. Será la carrera por el progreso más intensa jamás antes vista. La situación económica de cada cual será su plataforma de incursión hacia esta nueva realidad basada en la Sustentabilidad Individual.
Y es por ello que, nada bueno se logrará, si la malformada “cultura” del ´No Cambio´ prevalece sobre la conciencia social y la sensibilidad humana.
Por Hugo Rodriguez Barroso
Un sobreviviente del Everest: Una hazaña de supervivencia por arrriba de los 8,600 metros de altitud
Estas palabras me impactaron, fue como un balde de agua fría, el señor ¡¡¡te vomita!!! porque así estás viviendo ,un día crees, otro día no ,un día ruegas a Dios por la sanidad de un amigo o pariente, al otro día se te olvida que Él existe.
Yo conozco tus obras, que ni eres frio ni caliente. ¡Ojala fueras frio o caliente! Así, puesto que eres tibio, y no frío ni caliente, te vomitaré de Mi boca.
Apocalipsis 3:15-16
Estas palabras me impactaron, fue como un balde de agua fría, el señor ¡¡¡te vomita!!! porque así estás viviendo ,un día crees, otro día no ,un día ruegas a Dios por la sanidad de un amigo o pariente, al otro día se te olvida que Él existe. Te olvidas de Dios sintiendo que no lo necesitas que puedes resolver en tus fuerzas cualquier cosa ,todo estaba en aparente calma. ¡Te fuiste a las cosas del mundo!
Has sido tibió y ÉL te vomita con toda la razón ,cuando lo necesitas corres te arrodillas, lloras, clamas y tienes fe, pero cuando todo está aparentemente bien te dedicas a la pereza ,ni lees la Biblia, ni oras, ni nada.
Pide perdón a Dios por haber sido tan tibio , tan indiferente.
Hoy reconoce que caiste en la apatia, en la flojera, en la indiferencia y te deleitaste en lo que no debias , el conformismo, lo mediocre . Pero lo único qué llegó a tu vida fue una gran frustración una gran sequía .
Regresa hoy mismo al lugar santísimo a la oración ,a la meditación de la palabra ,recuerda qué la palabra es tu alimento y sin ÉL por supuesto que te mueres espiritualmente necesitas ese alimento para seguir vivo tal y cómo necesitas comida para no morir físicamente. Así qué Dios nos dice hoy muévete, acércate que yo estoy aquí en la puerta esperándote y nunca me apartaré de ti.
Tenemos que actuar, movernos, si queremos vivir en la luz
4 En él estaba la vida, y la vida era la luz de los hombres. 5 La luz en las tinieblas resplandece, y las tinieblas no prevalecieron contra ella.
Juan 2:4-5
Me acordé de este hermoso versículo, la luz de una vela a mediodía , no la percibimos , pero por la noche por muy obscuro que esté veremos la luz resplandecer , así es Dios resplandece ante cualquier tiniebla cualquier ¡¡adversidad!!
Todo lo que necesitamos es esa hermosa luz que llega a nosotros a través de la comunión con Dios
¿Cuánto te amas a ti mismo? ¿Qué tal esta tu autoestima? Si te pidiera que me dijeras 15 cualidades tuyas en 1 minuto me las podrías decir.
La autoestima es la percepción que tengo de mi mismo, quién soy , cómo me valoro , cómo me evalúo, que tanto me amo.
La autoestima no se construye en base a lo que los demás piensan de mí se debe construir en base a lo que yo pienso de mí, a lo que he conocido, he experimentado, a lo que aprendido, a lo que aceptado, a lo que he comprendido, a lo que he integrado y sanado.
Para tener una alta autoestima necesito amarme a mí mismo.
Amarte a ti mismo significa conocerme y satisfacer mis necesidades para ser feliz.
Te preguntarás, cómo descubro mis necesidades ¿ Nuestras necesidades se descubren estando en soledad? Es en la soledad donde me relaciono conmigo mismo, debo de hacer una introspección y preguntarme :¿quién soy en el aquí y en el ahora? ¿Cuáles son mis fortalezas, ¿cuáles son mis debilidades? ¿cómo puedo trabajar en ellas?, ¿qué me hace feliz?¿cuáles son mis sueños? ¿qué necesito hacer paraalcanzar mis sueños? ¿cuáles son mis miedos?¿que me esta impidiendo llegar a serlo que YO quiero ser? ¿qué creencias limitantes tengo en mí inconsciente que me impiden conseguir lo que quiero para ser feliz? ¿cómo cambiarlas para poner acción a lo que quiero? Escribe tus respuestas de la manera más extensa posible. Descubre tus necesidades y haz un plan de acción para cubrirlas .
La manera que te ames enseñara a otros amarte.
No hay que olvidar que nacemos solos y morimos solos, debemos de aprender a ser nuestros mejores amigos si lo logramos, nunca nos sentiremos solos.
Todo empieza desde adentro, si no te gustas, si no te amas, si no cubres tu necesidades, si no estas lleno de amor por ti, ¿qué tienes para compartir con otros?
Que te parece si te comparto los 4 pilares de la Autoestima según Walter Riso para analizar como andamos en nuestra autoestima, recuerda que estos pilares se pueden aprender y mejorar: Los 4 pilares son Autoconcepto, Autoimagen, Autoreforzamiento, Autoeficacia.
Autoconcepto: ¿Que piensas de ti mismo? ¿Te tratas bien? ¿cuando te equivocas te hablas con compasión? No te autocriticas despiadadamente.
Acéptate como eres Autoimagen: ¿Cuánto te gustas a ti mismo? Te la pasa criticándote recuerda que la belleza es una actitud, si tu te sientes agradable eso es lo que transmites, a ti NO te valida la gente, te validas tú mismo. Cualquier persona es bella si se siente bella.
Los que se sienten bellos conquistan más fácil que los que son bellos y no se sienten así. Eres bello, eres bella NO lo dudes
Autoreforzamiento: ¿Cuánto te reconoces tus logros? felicítate, prémiate, háblate a ti mismo y dí “lo hice bien, me gustó, cuélgate medallas” Esto no es narcismo es amor propio.
Autoeficacia: ¿Cuanta confianza tienes a ti mismo? ¿Crees en ti mismo como persona? ¿crees que tienes la habilidades y las competencias necesarias para poder enfrentar una situación y persistir en es situación? El éxito no es GANAR, es intentarlo hasta el final. Lo importante no son las veces que te caigas son las veces que te levantes.
Me encanta ver a los niños cuando aprenden a caminar, se caen cientos de veces y siempre se levantan hasta que lo logran. Te has preguntado ¿porque? Porque ellos no traen grabado en su inconsciente el no puedes, no eres capaz, no sirves, porque ellos no tienen el MIEDO que les impide accionar. Tienen su meta en mente, caminar y lo intentan hasta que lo consiguen.
Qué te parece si aprovechando el mes del amor te escribes un poema o una carta de amor a ti mismo ¿Has pensado que te escribirías?
Yo conozco personas que la autoestima la tienen tan dañada que no son capaces de decirse cosas bonitas a si mismos, tienen un dialogo interno nocivo , se la pasan diciéndose cosas negativas eres un menso, no sirves para nada, no eres capaz, etc.
Y cuando alguien les dice un cumplido lo rechazan porque no se sienten merecedores.
Cuando alguien te diga algo lindo, siempre sonríe y agradécelo, muchas veces las demás personas ven en ti lo que tú mismo no eres capaz de ver en ti.
Recuerda que cada personas es capaz de lidiar con su propio destino y sobreponerse, vive lo que necesitas vivir para hacerte fuerte, autónomo e independiente emocionalmente.
Tienes que ser tu mejor amigo, tu compañero de viaje, te debes convertir en la persona con la que más quieras estar. Mírate en el espejo todos los días y repite me amo, me amo, me amo ..
Amarse a uno mismo no es egocentrismo, ni narcismo , es una necesidad básica del ser humano para funcionar. El amor hacia nosotros mismos no es el fin si no el medio de nuestras vidas.
Al estar bien contigo mismo no importaran las circunstancias externas porque podrás lidiar con ellas con la mejor actitud y eso transformará tu vida.
Conócete, amate, cuídate, acompáñate, medita, priorízate, date lo que necesitas, descubre tus fortalezas y acepta tus debilidades con amor, transfórmate, cambia lo que no te gusta y conviértete en tu mejor versión para que puedas ofrecer lo mejor de ti, para que puedas mejorar la vida de los demás a través de tu presencia, para que puedas ser luz e iluminar al mundo.
ADRIANA CÁZARES
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No hagas esto o aquello; no digas esto aquello; no visites ese lugar ni pienses en eso. En otras palabras, no queremos crear pecado.
Pero si nuestro enfoque está en sistemáticamente no hacer algo, al final de nuestra vida lo único que hemos hecho es… nada.
Habremos sido como personas muertas con nada que mostrar en nuestro tiempo en la tierra
Un cadáver no “peca”. Pero ¿un cadáver muestra la gloria de Dios? Jesús define el ser fructífero como parte necesaria de tener Fe: Entonces Jesús les contó esta parábola
6Dijo también esta parábola: Tenía un hombre una higuera plantada en su viña, y vino a buscar fruto en ella, y no lo halló. 7Y dijo al viñador: He aquí, hace tres años que vengo a buscar fruto en esta higuera, y no lo hallo; córtala; ¿para qué inutiliza también la tierra? 8Él entonces, respondiendo, le dijo: Señor, déjala todavía este año, hasta que yo cave alrededor de ella, y la abone. 9Y si diere fruto, bien; y si no, la cortarás después.
LUCAS 13 6:9
Si la vida se trata de conseguir una misión muy particular y personal, entonces “la obediencia” y “ hacer lo correcto” seria no alejarte de Dios para no pecar y debe de lograr alcanzar esa tarea en concreto: buscar primero el reino de Dios, llevar fruto en su nombre y, en la palabra “hacer buenas obras”
14Y aprendan también los nuestros a ocuparse en buenas obras para los casos de necesidad, para que no sean sin fruto.
TITO 3:14
El llamado a buscar primero el reino de Dios es el fundamento para cómo podemos responder y proteger nuestra misión de ataques de personas o circunstancias.
Te lo ejemplifico, si trabajaras en una compañía y te mandarán a llenar el tanque de gasolina del automóvil de la empresa y regresaras a la oficina diciendo:
—tuve una gran conversación con el señor que me atendió, recogí algo de basura que había dentro del carro. E incluso traje donas para toda la oficina.
Pero no llenó el depósito de gasolina, ¿realmente ha sido obediente? Puede que haya hecho algunas cosas buenas y nobles, pero esas otras cosas le impidieron hacer lo primero.
Peor aún , si dijeras además:
— Y tú deberías estar orgulloso de mi porque no le robé a nadie, ni atropellé a nadie, ni critiqué a nadie, ni le mentí a nadie.
Muy bien, pero ¿llenaste el tanque de gasolina? Fuiste enviado a eso.
El llamado a buscar primero el reino de Dios es el fundamento para cómo podemos responder bíblicamente a las personas y circunstancias adversas.
Y en definitiva no sólo se trata de proteger y cuidar tu gozo, nuestra paz, nuestra reputación y cordura aunque estas cosas son buenas. Se trata principalmente de proteger nuestra misión.
Somos salvos para ser fructíferos. Hemos sido reclutados para una gran obra grande y santa.
No hay tiempo que perder con personas inteligentes que drenan toda nuestra energía y esfuerzo. Tu trabajo en el reino es lo importante.
SECCIÓN DE NOTICIAS
Oración
Señor, te pido que bendigas a los que amo, quiero que se formen como seres humanos dignos que viven en tu justicia, instrúyelos en tus caminos, dales tu sabiduría para que no se aparten en ningún momento de tu voluntad.
Dame la capacidad para educar a los que amo y así puedan comprender que Tú nos has creado para ser felices.
Gracia y paz a ti , de nuestro Padre y del Señor Jesucristo. Amén 🙏
Es un dolor pulsante muy intenso, una especie de tortura, la cual generalmente sucede de un lado de la cabeza y muchas veces con náuseas e hipersensibilidad a la luz, sonidos y olores.
Es un padecimiento que no te permite funcionar, nos obliga a detenernos, parar y aislarnos.
Los vasos sanguíneos del cerebro se dilatan y genera mucha presión al cerebro y dice al cuerpo detente. Esto puede ser por una disfunción en el sistema neurológico: un traumatismo craneal, un daño al sistema neurovascular, alteraciones del procesamiento neuronal, vaso dilatación o vaso construcción.
También existen los cambios ambientales: como los químicos, si tú trabajas en un lugar donde estas respirando productos muy tóxicos esto te puede generar la migraña, pues es un agente agresor a tu cuerpo, que entra por medio del olfato.
Otro, serían los cambios sociales como: un divorcio, cambio de trabajo, la familia, etc. estos te generan stress, lo cual también te va a generar la migraña.
Y por último tus emociones, cuando se estanca una emoción por mucho tiempo volviéndose crónica, se genera un bloqueo de energía y esto te va a generar un dolor.
¿Debemos saber cuál es la causa para poder atacar la migraña?
Desde mi punto de vista alternativo, qué síntomas debes escuchar de tu cuerpo.
Tener mala digestión: genera colitis. Es muy importante checar qué alimentos comemos, pues si llevamos una dieta con excesos de carbohidratos, esto nos va a generar un exceso de glucosa en el hígado, también el exceso de carbohidratos genera acidez en el cuerpo. Te invito a comer sano con mi curso en línea: Deja de contar calorías y llega a tu peso ideal en academia.sociedadiluminada.com
Si sientes dolor en un solo lado de la cabeza.
Tener hormigueo en la cara o extremidades, la sangre no está fluyendo adecuadamente.
Aurea visual: luces, esto te avisa que va a empezar un dolor intenso.
Sensibilidad olfativa.
Dificultad para hablar: no te puedes acordar, o no salen las palabras, o sea no articulas bien.
¿Sabías que hay características de personalidad con tendencia a la migraña?
Tendencias perfeccionistas
Ansiosos o nerviosos
Miedos y patrones negativos
Exceso de pensar en el Futuro
Predomina la mente racional
Muy Exigentes
Si al leerlas te identificas con esta personalidad, existen las flores de Bach que te ayudan a romper con estos patrones de personalidad y alivia la migraña. La Flor es Verbena.
También te hago estas preguntas que nos presenta la migraña:
¿Qué solución no me atrevo a tomar?
¿Qué sucede si no tengo el control?
¿Qué sucede si vivo hoy y suelto el futuro?
Como pueden ver toda patología esta relacionada con lo que pensamos, te invito analizar lo anteriormente mencioné y encontrar la causa de la migraña.
Les comparto algunos remedios para ayudar aminorar el dolor, mientras encuentras la causa:
Una alternativa que sirve como regulador celular en un trauma, golpe, caída, dolor muy intenso en la parte superior, ojo y oído, es usar el aceite esencial de INCIENSO (la marca doterra es de uso terapéutico, uso interno), se pondrá una gota en el paladar.
El aceite Past tense: para soltar el pasado, a no fijarte en el futuro, aplicar en la nuca y sienes.
Migraña en el periodo menstrual: té de canela, ayuda al flujo de sangre más ligero, pues hay coagulación en la sangre.
Fiebre con migraña: poner aceite de menta en la planta de los pies y compresas de hielo en la base del cuello y pies.
Migraña con frio: aceite de canela en la planta de los pies y una gota en la parte arriba de la cabeza, axilas y así se calentará el cuerpo.
SOY FUEGO
Amo ser quien soy; la fuerza de mi carácter, la felicidad que respiro y este caos que pocos entienden. Amo con profunda certeza esta versión inquebrantable; este constante deseo de quemarlo todo para volver a empezar; mi valentía para decir adiós a todo aquello que solamente intenta apagarme. Amo ser fuego en un mundo de cenizas. J. Wailen
Hace unos meses vi algo que me hizo sentir 1000 cosas ya que recordé el lugar en el que me encontraba antes de conocer a Cristo.
Se trataba de una pareja, pero créanme no fue nada bonita la escena, ella se veía realmente triste, pensativa y al final se quedó sola. Me partió el corazón ya que como lo escribí, me recordó a mí hace algunos años, 15 para ser exactos.
Es impresionante lo que una mujer permite cuando no conoce su valor, como uno puede llenarse de mentiras, como uno puede llegar a creer “esto es lo que me tocó vivir”, uno puede caer en rogar, en aceptar insultos, en aceptar golpes no solamente físicos de igual manera emocionales, etc.
Hace unos meses di una clase acerca de verse como una taza de té inglesa y no como un vaso desechable, cuando tú conocestu valorno permitirás que te traten como si fueras alguien que no vale, que se usa un día y después es tirado a la basura.
Antes de conocer a Cristo esa era mi historia, aceptaba cosas que nunca debí aceptar por miedo a estar sola. Gracias a Cristo por rescatarme y arrancar de mí las muchas mentiras que creía. Cuando sabes como te ve Dios huirás de personas que solamente quieren aprovecharse de ti, huirás de personas que sólo piensan en ellos mismos sin importarles lo que tú sientes. Huirás de personas que te critican por todo, de relaciones en donde sólo les importa tu físico y la lista puede seguir y seguir.
Hace años estuve en esos lugares de dolor y angustia, en relaciones realmente destructivas y entiendo perfectamente lo que es no poderse ver como Dios te ve. Mujer esto es para ti “Jesucristo dejó su trono para venir a rescatarte, su sangre derramó para salvarte, no permitas que te menosprecien, ni que te maltraten, no fuiste creada para eso”.
Jesucristo te ama y vales demasiado para Él, fuiste diseñada para ser admirada, para ser cuidada, para ser valorada, para ser cortejada, para ser amada. No solamente por un hombre en la tierra, sino por Dios mismo, el creador del universo, el gran Yo Soy
Cuando conoces cuanto te ama Dios tal como lo escribe TD Jakes en el libro “El Padre ama a sus hijas” aborrecerás todo lo que no viene de Dios y extenderás tus brazos al cielo para alcanzar las estrellas. No naciste para ser usada, no naciste para ser utilizada por un momento, mujer no eres un vaso desechable que se usa una noche y después se tira a la basura, no y mil veces no.
Conocer a Jesús es conocer el amor, Él es amor, Él es quien nos ha revestido de justicia y nos ha dado un nombre nuevo de hijas amadas, Él es quien ha entregado belleza en lugar de cenizas, es quien ha cambiado el espíritu angustiado por un manto de alegría. Mujer decide soltar esas cargas pesadas, me refiero a esas mentiras que te hacen creer que eso es lo que te toca, que no vales la pena, que eres fea, no es así, en los lugares donde parece que todo es tan doloroso, Dios puede levantarte de una forma impresionante, el da belleza en lugar de cenizas que a veces existen por el daño causado por otros o por nuestras malas decisiones.
Cuando conoces tu valor, le dirás no a todo lo que no es correcto para tu vida. Cuando Dios te rescata te llena de su Espíritu Santo y te deja ver tu valor, propósito, te deja ver cuánto te ama.
Eres tan hermosa, tan valiosa, tan amada, diseñada hermosamente, mujer eres única no hay otra como tú. Cuando veas una taza de té inglesa ve que preciosa y delicada es, diseñada por un gran artesano, imagínate cuanto más vales tú. Piénsalo y créelo eres una mujer preciosa.
Si le conoces, es tiempo de dejar ir lo que no viene de Él y dejarte abrazar por Él. Cree
Y a Aquel que es poderoso para hacer todas las cosas mucho más abundantemente de lo que pedimos o entendemos, según el poder que actúa en nosotros, y decide dejar ir cualquier relación que te haga sentir como si fueras inferior.
Efesios 3:20
Y si no conoces a Jesucristo y quieres ser llena de su amor puedes decir esta oración en voz alta.
Dios, en esta tarde vengo a ti con todo lo que soy, hoy reconozco que te necesito, hoy reconozco que he pecado, pero hoy vengo a ti sabiendo que tú me quieres cerca de ti, creo en mi corazón que tú moriste por mi en la cruz, que derramaste tu sangre para mi perdón y justificación hoy te abro las puertas de mi corazón y te recibo como mi Señor y Salvador. En el nombre de Jesús, amén. Dios me dio “Rosas en lugar de cenizas”.
Ariadna Trujillo M.
2Él me ha enviado para anunciar a los que se lamentan que ha llegado el tiempo del favor del Señor junto con el día de la ira de Dios contra sus enemigos. 3 A todos los que se lamentan en Israel les dará una corona de belleza en lugar de cenizas, una gozosa bendición en lugar de luto, una festiva alabanza en lugar de desesperación. Ellos, en su justicia, serán como grandes robles que el Señor ha plantado para su propia gloria.
ISAIAS 61:2-3
Ps. Ariadna Trujillo M Directora y fundadora de Bouquets de Rosas
HOY CON DIOS TODOS LOS JUEVES TIENES UNA CITA EN TELE-RED A LAS 8.00 PM ¡NO TE LO PIERDAS!
Te quiero cuestionar y orientar en este tema “La desconfianza”
El éxito de una relación se puede medir en que en la medida que das recibes, esto no tiene que ser milimétricamente igual, pero sí equilibrado.
En el amor y en el enamoramiento necesitamos bajar nuestras defensas, permitir al otro entrar en nuestro territorio y confiar en él. Sino la pareja se vuelve una tarea muy difícil para el amante “desconfiado” hasta se pudiera decir paranoico.
¿ Que hacer si te encuentras en una relación así?
Hasta haber comprobado su hipótesis de engaño y tal vez escuchar lo que ellos quieren escuchar.
Si eres tú quien busca, persigue, y vigila, permítete buscar ayuda profesional, muchos de esos síntomas de angustia pueden disminuir si aprendes a revisar tus pensamientos y a detectar cuáles pertenecen a tu realidad actual y cuáles no.
Tendrás la oportunidad de conocerte y hacer las pases con ese niño que fuiste y que simplemente aprendió a estar vigilante todo el tiempo, puede ser que vivieras en una constante incertidumbre, sufrir daños físicos, emocionales; niños que crecieron en hogares caóticos de maltrato, abandono y crítica constante. Es absolutamente normal que aprendiera a estar siempre vigilante y prevenido ante cualquier situación y por tu misma inocencia no pudiste discriminar cuál es peligrosa y cuál no. No confiar en nada ni nadie es su creencia más arraigada.
Por otro lado si tu pareja es quien juega este papel, opino que tienes dos opciones: la primera y más sana, tomar conciencia de que amar no es contestar interrogatorios y justificar todos los días lo qué haces, puedes sugerirle buscar ayuda para que no dañe la relación hasta el punto de no retorno, y si él o ella no está dispuesto ha llegado el momento de irte
La segunda quedarte y justificar todo; llevando tu autoestima a niveles mínimos. Salir muy poco o nunca, no tener amigos, reportarte varias veces al día, aprender a manejar sus crisis de ansiedad y aclarar todo cuanto puedas para no despertar sospechas.
Muchas veces en la vida nos preguntamos ¿Por qué las cosas no nos llenan y sentimos un vacío nuestra vida?. Primeramente es porque no hacemos participe a Jesús y posiblemente es porque no andamos en el espíritu.
16Digo, pues: Andad en el Espíritu, y no satisfagáis los deseos de la carne. 17Porque el deseo de la carne es contra el Espíritu, y el del Espíritu es contra la carne; y estos se oponen entre sí, para que no hagáis lo que quisiereis.
galatas 5:16-17
Nuestro mayor enemigo es nuestra propia naturaleza y condición humana que tiende hacer el mal y no quiere acercarse a Dios.
Por eso leyendo la palabra podemos tener todas las promesas que tiene Dios para nosotros y en el cielo con ÉL , y no tengamos esta naturaleza pecaminosa vamos a poder ser verdaderamente felices. Pero mientras estemos en este mundo tenemos que evitar andar en los deseos de la carne y someternos al Espíritu de Dios.
Si tu vida esta en carencia y no en abundancia, en miedo y no en bendición estás temeroso, con dudas, tal vez sufriendo y te encuentras triste, teniendo como consecuencia depresión, ansiedad o ves que tu vida perdió significado, una de las causas será que te encuentras alejado de Dios, puede ser el pecado y como consecuencia es que no andas conforme a la voluntad de Dios.
Lee la promesa de Jesús:
; yo he venido para que tengan vida, y para que la tengan en abundancia.
JUAN 10:10
Pero no estés afligido hay una solución una buena nueva, tendrás que ser valiente para vivir la vida que Dios desea para ti, tal vez cambiar tu forma y tu hábitos de vida. Es una Esperanza que Cristo quiere darte esa felicidad que el mundo no quiere ni puede. Solo tienes que confiar, creer, obedecer y reverenciar a Dios, como millones de personas que han confiado y no se arrepienten de haber cambiado su pecado por una vida en el Espíritu.
Lee lo que Jesús nos dice:
18El Espíritu del Señor está sobre mí, Por cuanto me ha ungido para dar buenas nuevas a los pobres; Me ha enviado a sanar a los quebrantados de corazón; A pregonar libertad a los cautivos, Y vista a los ciegos; A poner en libertad a los oprimidos;19A predicar el año agradable del Señor.
Lucas 4:18
Yo Iñaki San Sebastián de 23 años, Un chavo qué agradece a Dios por haberle dado una oportunidad más para ser feliz y encontrarle sentido a este mundo lleno de depresión tristeza Y soledad.
Noticias del Reino 